我熬的不是夜，而是自由

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昨天亂翻我容量3T的複式豪華大硬碟，偶然看到一段五年前拍的視頻，畫面中，我的臉像剝了殼又放了幾天的雞蛋，雖然算不上吹彈可破、如脂勝雪，但放在商場里，絕對屬於暢銷貨。

畫面轉向今日鏡中，雖然自己還是那麼的年輕，但主要已是靠臭不要臉死不認賬強撐。

雖然我們都在喊生活天天向上，但生命本質是個日漸下行的過程，黃土埋過頭頂，一切宣告over。

毛髮由黑轉白是個很好的提醒和徵兆，先是頭部，再是鬍鬚，一路向下，最後是那啥，等到全白，別說天天做頭髮，就算扒光了抹上香油往身上撒芝麻，偽裝剛出爐的大燒餅，也沒人願意品嘗了。

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時間進入2018，用我還沒塌的人設作證，我是真心想立個不熬夜的flag，讓頭髮少白一些，讓迷戀我的廣場舞高齡少女，認為我還沒當爹。

可惜項目還沒上馬，馬就流產了，那是覆滅得相當徹底。

一月都快過完了，12點前滾上床的日子，屈指可數。

熬夜成仙還是其次，鶴髮龜顏也是自己找的，關鍵是晚上覺得挺高興，第二天醒了覺得自己特么神經病。

軀體的折磨能夠忍受，心靈的罪惡感反而難捱。

難道我就不能心安理得，鍵盤反清、滑鼠復明，正大光明地熬夜熬得不想停嗎？

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劉慈欣寫過一句話，有了孩子，生活的列車瞬間從綠皮換成了高鐵，開始一路疾奔。

沒娃以前，我覺得這句話只是在表達光陰似箭、日月如梭，有娃以後，才有新的感受，或許他更想表達的，是時間不夠用，有好多事情想做沒來及做，乘務員已經開始廣播，終點站到了，請快點下車。

有一個娃時，在車上只是沒有時間看書、看電影、聽音樂，少了一些休閑娛樂。

有了兩個娃，拉屎撒尿都得排檔期，這一點都不誇張，解決生理需求，你都得看看是不是合適的時機。

就在昨夜，大寶已經入睡，二寶吃咪就位，我放心的去洗手間刷牙，享受牙刷自由衝擊我口腔的每一個體位。

就在我閉著眼睛，享受床笫之歡時——我說的是牙床，突然聽到了老婆的嘶吼，你怎麼看的孩子！

我口吐白沫疾奔回屋，像只剛從鍋里掙扎出來的螃蟹，迎接我的，是一片水鄉澤國。

大寶夢中起夜，以為像往常一樣，只要飛機出庫，接尿的瓶子就會就位，誰想昨天機場地勤擅離職守，沒有照章準備。

但飛機，還是照常起飛了，飛流直下三千尺那種飛，波撼岳陽城那種悔。

一張大床，水汽瀰漫，連床單上印著的金魚，也顯得生動了呢。

講真，我是靠一張塑料布活下來的。

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不管是期待娃睡後的片刻安閑，還是繁重學業之餘的娛樂時間，亦或是無休止加班縫隙中的一聲喟嘆。

熬夜的本質不是自我摧殘，而是嚮往新生。

你熬的不是夜，而是自由。

只有在正常時間以外的時間，外界對你的索取才能少一點。忙工作、忙家庭、忙事業，只要太陽還掛在天上，自己的車就只能停在馬路邊上。擠出最負責任的表情，拿出所有身家，操心自己以外的其他。

所以，當夜晚降臨，當熙熙攘攘的一切都暫時止住了聲音，我才覺得人生重新屬於了自己，真的不是不想睡，而是再苦再累也捨不得蓋被。

還沒開始享受，一天就結束了，做人和鹹魚有什麼區別？

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我太理解這種感受了，既然不熬夜毋寧死，那就別想辦法戒斷了，怎麼熬的科學一點，以便長命百歲熬更多的夜，才是更有價值的問題。

46歲的Sarah Chalmers女士參加了倫敦某睡眠學校的實驗，在兩個連續五天的時間裡，分別睡眠8小時和6個小時，不瞎扯各種數據，各位自己看圖。

缺覺讓她皮質醇分泌增加，膚色變暗，眼袋變大，出現明顯的黑眼圈，簡而言之一句話，睡得少會變醜。

那怎麼辦？以後乖乖上床？

我要是膽子這麼小還用你教啊？

這個實驗給我們的啟示很簡單——熬夜不要超過五天。

我這麼理解似乎有些偏，但當你為了完成任務不得不熬，自律性太差一上網就不想下時，記住，不要連續作戰，給身體一些修復的時間。

還有幾招也分享一下，或可降低傷害值，進而減輕負罪感。

• 定個熬夜的小目標，你沒聽錯，現在熬夜也看績效，看一部電影就睡，或到某固定時間就閉眼，而不是漫無邊際，越漂越遠。
• 管住自己的嘴，一邊猛熬，一邊狂吃大嚼，這已經超出尋求自由度了，這是上了路標是胃癌的黃泉高速，實在餓得受不了，可以喝點熱牛奶。
• 注意保暖，注意保暖，注意保暖！即使是夏天，即使是夏天，即使是夏天！很多男性對著電腦下半身總是穿的很少（很奇怪的一種癖好）如果改不了，蓋點東西吧，保護關節很重要。
• 儘可能隔一小時就起來活動一下，如果實在記不住，可以多喝水（不要喝濃茶、咖啡、紅牛），膀胱自動會督促你起來。
• 如果實在不願意走動，也請注意休息眼睛，短暫閉幾分鐘，活動一下眼球。
• 如果不得不熬夜，第二天還要早起，起床後洗個熱水澡是個恢復精力的好主意，別問我是怎麼知道的，被尿了一身的我是絕對不會告訴你的。

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說到底，能不熬還是別熬。

但不為無益之事，何以譴有涯之生？

就這麼點有限的生命可以禍禍，不拿刀槍劍戟折騰自己，怎麼顯示這個剛愎自用的靈魂，才是這具不耐操肉身的主人？

deideidei，您說的道理都對。

還是請各位主人，稍微悠著點，肉身沒法備份，不小心用壞了，靈魂就得歸位。

終於寫完了，哎呀都兩點了，抓緊起來活動、喝水、吃奶、套上棉褲保暖、定個表再玩一小時就睡，照章操作，熬最科學的夜，得能治癒的病。

大家祝我長壽。