人類奔跑的極限在哪裡？我的第一個52公里。

我從來沒有想過自己居然會愛上晨跑，也從來沒有想過自己在跑步這件事上會進步這麼快，我更沒有想過自己有一天會去參加馬拉松比賽，甚至挑戰一次奔跑50公里。

我沒想過的事如今都實現了，而這一切都要感謝易效能時間管理帶給我的改變！

感謝易效能讓我從一個只穿高跟鞋的人慢慢喜歡上了跑鞋，從一個只穿職業裝的人慢慢喜歡上了運動服。

在學習易效能時間管理之前，我每天的生活都處於「非常忙」的狀態，但往往是忙了一整天下來卻發現忙得沒有任何價值與意義，不知道時間都去哪兒了，每天都要弄到凌晨1:00後才能睡覺。

但是從收聽了《葉武濱時間管理100講》，再上了易效能時間管理線下課程後，我的生活慢慢地發生了一些神奇的變化：

我開始自動自覺地每天早上5:00～5:30起床；

我開始嘗試早起閱讀；

我開始習慣晨跑與夜晚泡腳；

我開始慢慢實踐規劃安排自己的重要事務；

……

在學習易效能時間管理後的第一個90天，我就讓自己愛上了早起奔跑的愉悅感受。

晨跑129天，但真正開始突破自己是從7月26日以後，從5公里到10公里、15公里、21公里、30公里......短短一個多月里我成功挑戰了二次半馬，一次30公里！這是以前我從來不敢想的，如今卻真實發生了。

人生真的有太多不可思議，晨跑帶給了我一種全新的生活方式和感受體驗。

自己現在正處在創業階段，晨跑帶了給我許多前進的動力和抗擊壓力的能力，我也非常享受在奔跑中一次次突破的感覺。

在我不斷刷新自己跑步數據的這一個多月時間裡，我有一個很深的感悟和體會：

很多時候，很多事情並沒有我們想像中那麼困難，只是我們容易自我設限。

葉武濱老師曾說：「當我們站在起點看終點時覺得很遙遠，但當你站在終點看起點時，一切不過如此。」

把大目標分解成很多可操作執行的小目標，體驗一次次挑戰成功的愉悅，給了我很大的信心。

當我第二次突破30公里後，當我把跑半馬當成一種生活常態的時候。

我對晨跑有了不一樣的理解：一個人可以走得很快，但一群人可以走得更遠！人生，應該與高人為伍！

以前我都是一個人在晨跑，後來我加入了一個跑團，與跑友們一起，半馬在不知不覺中就完成了。

現在我已經能隔1-2天輕鬆晨跑一次半馬，並且能在晨跑的路上學會欣賞美麗景色，享受更多奔跑的樂趣！

12月17日是一個特殊的日子，因為在這一天，我突破了人生中第一個50公里！

我沒想到50公里可以這麼快挑戰成功！

這裡要特別感謝跑團團長與團員們的精心準備，感謝每一位一起奔跑的跑友，是你們給了我堅持跑完的動力和力量！

跑步大神帶著我們沖坡

我曾經以為：跑50公里、100公里的人是一群瘋子，但是現在，我已經能親身體會奔跑50公里的樂趣！

站在起點看終點，一切都很遙遠，但是站在終點看起點，從5公里到50公里，我發現：每個人都有無限潛能，我們可以親手創造自己的無限可能。

7:10我快樂地出發了，出了門才發現天氣超級無敵冷！零下一度！

我當時就突然想，我這是瘋了嗎？因為在這種天氣里我要從白雲跑到觀山湖公園與團隊匯合。

7:17我開始跑起來，背上背著一個大背包，速度很慢很慢，但是我的內心卻是無比快樂的，因為我今天要挑戰我人生中的第一個50公里。

8:05到達觀山湖公園與團隊成功匯合，那時我就比大家多跑了七公里。

團隊安排了兩輛車跟隨我們一起，車上有給補，後面跑不動的跑友可以隨時上車。

感謝團組織這次周到的安排，給我們去除了後顧之憂，讓我們能盡情享受跑步的樂趣！

8:10左右，我們一行14人開跑了。

我們一路快樂地邊聊邊跑，一直保持著我們都舒適的配速，因為我們都知道，長距離奔跑靠的是耐力而不是速度。

一路上大家說著自己的過去，以及一些跑步的經歷，不知不覺中我們就到了百花湖！跑在前面的大神在等著我們，我們停下來合拍了一張，然後繼續往前！

我們繞百花湖環湖跑，有一段山路特別不好跑，但是因為人多，聊著聊著也就過去了。

小譽騰因為是副團長，所以要照顧著大家，於是還倒回來與我們同跑！

不知不覺中半馬的距離就完成了。

跑友小魚這次特意準備了音樂，我們在音樂的陪伴下又不知不覺地跑過了30公里，這時候我特別興奮，因為我跑過最長的距離就是30公里，我即將再次刷新自己的記錄！

在這段奔跑的路上不間斷地有坡要爬，其中有兩個坡令我印象深刻，一個半公里左右，一個一公里多一點兒。

這樣的環行陡坡，如果沒有團友的幫助，我很難爬下來。

但是越過了最難的山坡，接下來的路就不算什麼了。

不知不覺間，我已經超越了自己之前跑過的最長距離，即將完成全馬！這時我有說不出來的興奮！人生中的第一個全馬啊！

這次跑步沒有任何不適，沒有任何撞牆期，我們一路都是快樂前行！

每隔一段距離，我們的車都會停下來給我們補給。

當我的第一個全馬完成，距離這次目標只剩下8公里時，大家都在為我加油！

真心非常感謝我們一起跑步的每一位夥伴們，我們彼此鼓勵，一起前行！

在過了44公里的時候，我開始感覺有些不適了，步伐開始變慢，腳腕有些隱隱作痛，我們的隊伍也開始拉開了距離，大神們都跑到前面去了，這時候酒哥問我要不要上車？我堅決地說一定要達成目標，不然絕不上車。

最後，感謝吳江哥和胡蘿蔔的陪伴，讓我成功突破50公里，但這裡沒有第一次突破30公里時的那種興奮，我感覺自己的狀態還可以，那不如跑個52.00吧！於是我繼續向前衝去，51公里過了，還有最後的1公里，加油，加油！最後一個坡度的衝刺！！！

突破人生中的第一個52公里，遠遠地看到了酒哥和胡蘿蔔，他們叫我停下，我說還差0.01米，必須到達目標方能停下。

在真正到達52公里的地方，那一刻我內心充滿了平靜，也許是經過了時間的洗禮，也許是16天的冥想，又也許是我在做下決定的那一刻，我就知道我一定會突破，所以心情真的很平靜。

52公里，就這樣在輕鬆愉快的氛圍中突破了，彼時我心中突然冒出一個想法：接下來跑100公里，應該也不是很難吧？！瞬間給自己定一個目標，2018年的今天之前必須挑戰一個100公里。

50公里之後，我心生感慨：人生真的不要自我設限，我們都充滿了無限潛力，想辦法去開發或激發出來，每個人都能創造出屬於自己的奇蹟。

最後我要特別感恩易效能時間管理這個平台，從【葉武濱時間管理100講】，到易效能線下課，再到踐行90天之後，我養成了很多好習慣，例如：早起、晨跑、冥想、閱讀、晨間日記、泡腳等等！特別是在運動方面我取得了很大的突破。

人生就像一場馬拉松，我們要努力超越的不是別人，而是自己，要挑戰的也不是別人，還是自己！

-END-

本文作者：LXQ劉小琴

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