焦慮症心理分析：擔心抑鬱症複發

問題：最近自己的一個同事離職了，自己的的工作變得比較忙、比較累，而且自己又不允許自己休息，對自己的要求也變得非常高，追求完美，感覺心情壓抑，擔心抑鬱症會複發。

解析：在工作比較忙、比較累，感覺心情壓抑的情況下，產生了逃避的心理傾向，這說明在內心裡還是比較自卑和膽怯的，遇到問題就會傾向於逃避，感覺自己無法面對和承擔，而又很擔心自己周圍的人會因此而嫌棄自己，所以對自己的要求也變得很高了，特別想要證明自己是很優秀的，是能夠做的好的。

建議：

1、內在小孩是膽怯、自卑和退縮的，遇到問題習慣於逃避，自己要多給予理解、支持、鼓勵和肯定，多陪伴和幫助她。

2、幫助內在的小孩認識清楚工作的內容，合理的安排工作，告訴她可以按部就班的、有條不紊的把各項工作做好。

3、工作只是最近比較忙，等過段時間來了新的同事之後就會變得輕鬆，自己再多堅持一段時間，不必過早的退縮。

本文作者于飛，資深心理諮詢師，催眠治療師，音樂、繪畫治療師，心理督導師，綜合正心療法創始人，中國心理衛生協會會員。擅長各類人際關係、戀愛、婚姻、家庭、親子教育、學習、工作等一般心理問題和各類社交恐懼、焦慮症、軀體癥狀、失眠、疑病症、驚恐發作、強迫症、抑鬱症等嚴重心理問題的療愈。QQ和微信：11570968

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