我是如何在60天內減重10斤的？

重慶是美食之都，美女之都，以辣椒和辣妹子聞名全國，我在重慶，是個地道的辣妹子。

　　曾經的我是一個苗條的女人，後來創辦了五星印務公司，身為總經理我需要經常應酬，又有一個當廚師開餐廳的老公，於是管不住嘴加邁不開腿，我的體重呈直線飈升，以前那些漂亮的衣服再也穿不下了，身上的贅肉難以遁行，就連身體健康都大不如前！當我在爬幾步樓梯也會氣喘吁吁時，我開始嘗試用各種辦法減肥，但均以失敗告終，體重反覆，或是不降反升。

　　雖然減肥一直失敗，但我從未放棄，直到那天我走進了易效能的課堂，兩天的學習，我對自己的人生目標以及行動步驟有了清晰的定位與規劃。當葉武濱老師要求我們寫下90天目標時，我毫不猶豫地寫下：在60天內減重10斤！我知道這次必將成功。

為了達成這個目標，我為自己制定了以下步驟：

　　一、按易效能教授的方法，將減肥計劃發送到了朋友圈，請所有朋友監督。

　　二、運用易效能推薦的效能軟體omnifocus制定了每天的運動計劃和飲食計劃。

　　三、運用易效能推薦的記錄軟體印象筆記，時時記錄減肥進程和體重變化，看到每天體重秤上的數字變化讓我獲得了信心和成就感。

　　60天減重10斤的目標，我只用58天就完成了！長胖以後穿不下的衣服現在也能重新上身，甚至就連皮膚也比以前更好了！

　　經過這60天的減肥經歷，我的自控力有了明顯提高！感謝易效能，感謝葉武濱老師帶給我了全新的生活體驗和生活方式。

本文作者：何沁玲

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