遠距離戀愛全解析（異地戀指導手冊）

一日，帶娃散步到家附近的大草場，我坐下，捧著書發獃，孩子的笑聲漸漸虛幻，我又陷入自己的世界。看著落在草地上的影子，怪好看的，掏出手機自拍一張，然後在心裡寫下一段話。現在，覺得這話和這圖，與本文特搭，就放在開篇吧。

獨影艷陽下

長發，隨風起舞

風兒，來自你的城市

有我熟悉的溫柔

獨坐雙人椅

回憶，撩撥我心

思念，淹沒我的呼吸

無聲靜待那重逢

這是一篇欠了N久的作業。朋友轟轟烈烈的投入一場異地戀的時候，我一邊做狗頭軍師，一邊應承著要好好寫篇攻略。一拖再拖，如今，朋友早已脫離異地戀的苦海，轉戰一同城優質大叔，正捧著我的那篇《大叔全解析：和大叔戀愛的利弊與注意事項》當教材研讀呢。當我倆偶爾回顧那段過往的時候，發出共同的感慨：「珍愛生命，遠離異地戀。」當然一半是玩笑啦。異地戀真的這麼可怕嗎？詳見本文分解。

原想把網戀也寫進來，仔細一想，網戀雖然形式上也有很多是異地，但又有著本質上的不同。通常意義所指的網戀，大多是在網上相遇，然後通過網路相識相知相戀，雙方有可能是異地，也有可能是同城。因為交往主要依賴網路，所以許多內容與異地戀是相似的。但它有額外需要注意的關鍵問題，就是如何鑒別對方身份及感情的真偽。在本文並不做涉及。以後有機會專門開篇總結。

照舊，理工女又把情情愛愛寫成了半點兒都不浪漫的說明文，也好，可謂全篇乾貨，算是給異地戀小白們的入門教程吧。

一、怎樣算異地戀

網路和通訊日益發達的今天，異地戀變得越來越常見。有的是因求學或工作，不得不暫時分離，依賴於通訊工具維持戀愛關係。有的乾脆是結緣於網路，隔空相熟相戀，然後才在現實中見面。無論哪種情況，只要雙方身處異地，都是異地戀。甚至，有的情侶雖然在同一個城市，但一個城東一個城西，平時也不常見面，一周或一個月見一次的，從某種程度上說，也類似於異地戀。

二、異地戀的困難

1、空間距離造成的無法陪伴，是大多數異地戀走向終結的主要原因。

異地的戀人，就像一個可以和你互動的手機寵物，這種互動，只限於手機里的世界。現實生活中的困難，愛人只能給予精神上的安慰和支持，一切還得靠自己解決。生病了，遞杯熱水的人也沒有，自己不起來弄吃的，就得餓著。

遠水解不了近渴。想念一個人最寂寞。而孤獨和寂寞，會讓人意志薄弱，容易受到其他異性的誘惑。尤其是在困境或情緒低落的時候，身邊出現另一個主動噓寒問暖的人，不太容易抗拒。

2、缺乏安全感，是異地戀的第二大困擾。

不能經常在一起，親密感本來就不足。全靠手機。可是，為什麼沒回信息？為什麼沒接電話？到底在幹什麼？和誰在一起？許多無端的猜疑就這樣蔓延。懷疑、不信任、抱怨、指責。雖然最終也能和好。但懷疑和被懷疑，不信任和不被信任，這些負面體驗，並不會隨著誤會的消除而不留痕迹。每經歷一次，內心的防範和盔甲就會增加一層。最終會讓雙方都身心疲憊，選擇放棄。

3、共同語言的缺失，造成無話可說的局面。

特別是異國戀，對彼此的生活圈子和環境無法感同身受，只能泛泛的附和。漸漸的，你和他都變成可有可無的人了，能說的話也只剩下蒼白空洞的「我想你」。

4、遠距離溝通，容易產生誤會。

在一起時，一個熱烈的擁抱，可以勝過多少句「我愛你」。一個溫柔的注視，可以帶來多少安慰和鼓勵。

文字信息聽不出語氣，你明明在開玩笑，那邊卻生氣了。電話時看不到表情，那邊明明聲音消沉，你卻自顧自的講著今天的趣事兒。

5、交通上更多的金錢、時間和體力成本。

為了見面，舟車勞頓、奔波辛苦自不必說，在交通上的額外花銷，對剛出社會的年輕人來說，是一項不得不考慮的負擔。

三、異地戀的好處

1、異地戀會延長激情期。

熱戀時天天粘在一起固然幸福，但這種狀態維持不了多久，總有一方先冷淡下來。異地戀人，因為沒法朝夕廝守，壓抑的激情在短暫的相聚時，還未能徹底釋放，便又要分離。許多異地戀的激情期可以維持長達幾年之久。

2、更易保持新鮮感，更珍惜共處時光。

不太會因為雞毛蒜皮的小事兒爭吵，雙方都更努力的在短暫的相聚中，呈現出最好的狀態。高質量的相處，更加令人難忘。

3、距離對感情是一種考驗。

僅僅因為需要人陪伴取暖的戀愛，在遠距離的考驗下，會很快瓦解。距離，讓你很容易分辨出，你們的愛情到底是發自內心的欣賞和愛戀，還是找人作伴打發寂寞而已。

4、教你學會平衡愛情與生活的其它方面。

不會因為愛情而完全喪失自我，不會喪失與自己獨處的能力。你會有更多的時間和精力，發展自己的興趣愛好，投入於自己的個人成長，擴展自己的生活朋友圈子。鍛煉獨自打理好生活和工作的能力。

四、你適不適合異地戀

決定開始一段異地戀之前，應先看看自己適合嗎？異地戀和普通戀愛不一樣，它是有門檻的，並非人人都有能力勝任遠距離戀愛。

1、要有自己的生活。要能把一個人的生活過得很好，特別是精神上是獨立的。只有這樣，才不會為了找個依靠，不會為了擺脫寂寞，而去談戀愛。要知道，異地戀根本無法滿足找依靠的需求。

2、大閑人不適合異地戀。換句話說，雙方的繁忙程度要對等，一個成天無所事事，而另一個忙得團團轉。閑著的發個問候企圖開啟一段聊天，卻半天等不到回復，心中不免失望。而忙著的那個根本無暇顧及那無關緊要的問候，等忙完了手上的事，就忘了回復。次數多了，閑著的就發脾氣了，忙著的認為是小題大作不懂體諒。雙方都不能切身感受對方的處境。

閑人要想進入異地戀，首先得讓自己變得忙碌充實起來。否則，自己會很痛苦。

五、進入異地戀之前應該注意

1、曠日持久的兩地分居絕對是不現實的。從不得不異地的那一天開始，就要有明確的計劃，兩人要達成共識，何時結束異地。要有一個美好的規劃藍圖。目標明確，就有了奮鬥的方向和信心，兩人一起向著團聚的日子一步步前進。

2、異地戀的不可控變數相對較大，所以，用心維護的同時，也要做好最壞的心理準備。其實，想開了看，異地戀的結束，比普通的失戀要更容易恢復。既然說異地戀人就像手機寵物，那麼，少了個手機寵物，絕不至於天塌下來。無非就是每晚睡前少了互道晚安的人。每天的日子，還是照常一個人過嘛。

六、經營一段異地戀需要注意的

1、建立安全感，從而互相信任。

對異地戀來說，安全感是最重要的。包括兩個方面：你要給對方安全感，同時，自己也要獲得足夠的安全感。這是互相信任的基礎。否則，談什麼要信任對方啊，都是空話。

首先，在最開始就明確雙方的底線，並達成一致。

比如：雙方對於出軌的定義是否一致？各自的底線是什麼？是否接受對方單獨和異性外出？包括吃飯、逛街、看電影，或者別的異性有困難來求助的時候，可以幫到什麼程度？掌握什麼樣的分寸？

不要出現這樣的認知差異：你認為和異性天天聊微信就已經是疑似出軌行為，可他認為是正常社交。

如果這些細節不提前達成共識的話，真遇到問題再爭執，就會把對方越推越遠，特別是涉及到其他異性的時候，你越暴跳如雷，就越突出了「第三者」的溫柔明理。你的愛人就越會本能的去保護那個表面上看起來弱勢的人。

可是，叫你不生氣不指責，又很難，畢竟對方的行為已經碰觸了你心裡的底線。所以，問題就出在，大家沒有提前把各自的底線攤開來說清楚。

其次，雙方都要有通訊美德。

因為看不見摸不著，一切消息的獲知都依賴通訊工具。如果通訊不暢，會引發許多不必要的猜疑，導致誤會和爭吵。什麼是通訊美德？

比如：

預計到自己會有一段時間無法及時查看手機時，就提前告訴對方一聲，以免對方正好在這段時間找你，等不到回復而著急擔心甚至猜疑。

突然有事打擾，沒能及時回複信息，過後應該主動交代一下，抱歉剛才我幹什麼去了。

你要主動說，不要等對方問，對方一問出來，你心裡必然會有被人懷疑的不快。而對方就算嘴上不問，不等於心裡不問，只是忍著不說，一次次的積累下去，總有一天會爆發，到時危及的就是相互的信任。

有時候跟朋友有一搭沒一搭的聊微信，朋友有事分神，必會先匆忙的說一聲：「==」。就這麼簡單的兩個符號，手指輕點兩下，一秒種的事兒，透露出對我的尊重，每每讓我感到溫暖。我多次說過：微信不同於電話，不需要非得即時回復，忙的時候可以先不理，有空了再復沒有關係的。可對方每次仍然會在要忙之前趕緊發一個「等等」，忙完了回來再說一句「抱歉」，人家是不忍心讓我等，這種特別考慮他人感受的思維習慣，真的很加分。細微之處見人心啊。

2、建立固定的溝通頻率和模式。

建立安全感離不開良好的溝通。遠距離溝通肯定不如見面溝通有效。

文字看不出語氣，同樣一句話，不同的人不同的心境，解讀就會不同。誤會因此而生。就算用語音和電話，雖然能聽到語氣，可是看不到表情。

面對面時，一個眼神的交流便足矣，電話里卻說不出口。吵架了，一個擁抱就能解決的問題，異地的你們卻只能各自折磨自己。

鑒於以上擺在眼前的距離障礙，在溝通問題上，要注意以下兩點：

首先，坦誠、如實、即時的表達自己的感受。

不要藏著掖著，不良情緒一旦生成，是藏不沒的，它會越積累越大。及時反饋自己的不舒服，在誤會尚淺的時候，很容易化解。何苦呢，你這邊都氣得不行了，對方卻渾然不覺，你以為人家都有千里眼順風耳心靈感應啊？

其次，提前約好固定的聯絡時間。

就像固定的約會一樣。以免誰報怨對方好久都不聯繫了，是不是都把我忘了啊？有時候，自己明明很想主動聯繫對方，可心裡叫著勁兒，憑什麼老是我主動啊，於是就眼巴巴的等著，等到最後，總算等來了，你也已經一肚子怨氣了。人家好不容易主動聯繫一次，得到的卻是負面情緒，下次還會再樂於主動聯繫你嗎？

父母親人，很久不聯繫，再回家依然親熱，因為先天的血緣。很久不聯繫的老友，再相見依然不會生疏，因為朋友沒有獨佔需求。而戀人不行，沒有特殊情況，一周都不會聯繫一次的戀人，離分手真就不遠了。

至於聯繫的頻率如何，因人而異，你們自己協商著辦，只要找到雙方都合適的頻率就行。多不多，少不少，也不用和別人比。天天膩在一起沒幾天就分道揚鑣的也有，每周只聯繫一次卻能持久的也不在少數。

當然，過了熱戀那個勁兒，就注意不要過度溝通。每天24小時的抱著手機就過頭兒了。這樣不光讓對方覺得喘不過氣，自己也會覺得很累。

3、要重視節日紀念日，製造驚喜。

本來，節日對於愛人不在身邊的人來說，是最不好過的。身邊都出雙入對的慶祝去了，只剩下自己形單影隻。如果能收到對方寄來的禮物或者快遞的鮮花，是不是會好受許多呢？

這裡特別對男士們說一句：不要指責女孩兒愛慕虛榮，非得要收鮮花和禮物，讓別人都能看到。有時候真與虛榮無關，身邊的同事朋友隨口問一句「你們怎麼慶祝啊」，你說啥都沒有，說完了不用等別人同情，自己就先難過了，是不是呢？既然愛她，何不就給個舉手之勞，讓愛人不要陷入這種尷尬。

平時也可以偶爾製造一些驚喜，比如計劃之外的見面、在約定時間以外的一個示愛簡訊、隨手拍照讓對方知道自己此時此刻所在的地方所做的事情等等。

另外，多送一些可以隨身攜帶或經常能看到的小禮物，比如鑰匙扣、圍巾、相框等等，讓對方在不經意間就會想起你。雖然不能天天在一起，但溫暖的感覺一樣存在。

4、培養共同的愛好，或共同感興趣的話題。

異地，特別是異國，兩人的生活環境本就不同，如果再沒有共同愛好可說，時間久了，話題就剩下空洞的問候了。就有種為了聯繫而聯繫，除了表達我想你我愛你，沒有其它實質內容了。

實在沒有共同愛好也不怕，你可以及時和對方分享你的動態，發生了什麼新鮮事？看了本什麼書？在追什麼劇等等。

美國鮑德溫華萊士大學的學者 Merolla 指出：

如果能堅持下來，異地戀的感情其實更加堅固。雙方往往有共同的志趣，並不依賴於長相廝守。這種感情超越了正常的、需要相伴的愛情，是很難動搖的。

異地戀，只是形式不同，每種形式，都有自己的利弊，只要提前正確認知，做好充分的心理準備，它就沒那麼可怕。真正決定結果的，是你們的感情和緣份。

退一萬步講，就算最終沒走在一起，那也不失為一段美好的人生體驗。判斷一段戀愛成不成功，不能單純以結果為衡量標準，而要看你自己是否有所成長和提升。任何一段經歷，都是你生命中獨一無二的財富。

所以，如果你不得不面臨一場遠距離的愛情，不用悲觀，不用退卻。按本文的方法好好分析自己和對方，看清你們的感情和未來方向。如果仍然認為切實可行，那麼，就不再猶豫，給愛情一個機會，給自己變得更加強大、獨立、自信的機會。

祝福天下所有堅守異地戀的情侶們，學會與距離和平共處，學會享受這不一樣的愛情！

（全文完）

微信公眾號：海邊小妹

原創分享： 澳洲、育兒、教育、旅行、人生、兩性、情感、健康

喜馬拉雅個人電台：海邊小妹

http://weixin.qq.com/r/Kj9XT_TErLnTraAs92o4 (二維碼自動識別)