身為「女強人」，我是怎麼做到每天還有3小時跟先生談戀愛的？

「你會和我一輩子吃早餐嗎？」

「我會的！」

這是我和我先生的對話，每天早上，我們都會用一頓豐盛的早餐開始一天的忙碌。

剛開始PO早餐圖的時候，很多人褒貶不一，有的讚許我的毅力和廚藝，有的吃驚羨慕，有的是說我們矯情，更有甚者說，秀恩愛，X得快。

我們每天的早餐儀式

在我的觀念里，家庭是一個很重要的部分，儘管之前被貼上女強人的角色，但這兩年的轉型以及觀念認知的提升，讓我覺得，夫妻感情是一切事情的基礎，比如，夫妻感情好，那麼事業上就能更專心，又比如，一對恩愛的夫妻更容易培養出性格健全情商高的孩子……

我的先生是一個很注重儀式感，美感，生活質量的男人，所以， 我倆心中，感情是無比重要的。結婚不代表著平淡，反之，意味著另一種甜蜜的開始。

結婚以後，擺在我們家庭面前的就是，我們都很忙，都為了工作每天能夠有效交流的時間很少。每天僅有的一頓在一起吃的晚飯，總是拖到8點才能吃。

所有朋友都覺得我們很自律，很高效，然而，我們自己知道這並不是我們想像中的生活的樣子。

我們期待的是每天至少有效溝通1-2小時候，有共同娛樂的時間，不看手機，就聊天。好好地吃一頓飯……然而我們發現我們做不到，因為我們已經被工作淹沒，我婚前的興趣愛好無法做，工作之後就是料理家務，我們的時間對不上，怎麼辦？

我們什麼都想要，要健康，要快樂，要生活，要浪漫，但我們最後好像什麼都沒要到。

我發現，我的時間管理出了問題。原來自己管理時間的那套方法用不上了。

就在我們倆正愁著改進經營生活的辦法的時候，易效能來悉尼了。

當時只是聽說葉老師時間管理課程在喜馬拉雅榜上有名，抱著好奇的心態，參加了他在悉尼開設的第一階段的班級。

我本以為這是一個單純講如何高效工作的課程，然而我錯了。

除了讓你如何高效做事，還能教會你如何經營家庭關係，如何高效的經營親子關係。於是，我開始行動了。

我們開始早睡早起，早晨鍛煉

剛開始我先生是百般狡辯說晚上鍛煉好，寧願晚上鍛煉都不要早起晨跑。但拗不過我，我晚上十點準時睡覺，一來二去影響下，他也跟著我一起晚10早5：30起。

第一天的晨跑，我們用了近50分鐘，一邊走一邊喘氣。但我們感覺好極了，因為大清早的公園沒有很多人，我們走在公園裡感覺回到了以前談戀愛的時候，親密感+1。

我重新開始了做先生喜歡吃的西式早餐，而先生當天的工作效率也非常高。我們嘗到了早起的甜頭，於是，我們就這樣堅持了30天。

早晨的親密時光

跑步30天後，我們各自瘦了5斤，20分鐘完成3公里不喘氣。

番茄鍾讓我們更專註

我們很注重儀式感，而晚餐對於我們的時間來說是奢侈，只有早上的時間同步，於是，我們決定把一天中最重要的一頓飯放在早上，讓早餐來得更精彩。

每頓飯，我從準備原料到結束，不超過25分鐘，番茄鐘的幫助，讓我對自己做的事情有一個時間限制，這樣的約束，讓早晨大餐看起來不再不可能。

我們的儀式感早餐

早睡讓我們精力充沛

大多數人都知道早睡可以養肝，但真正把它貫徹的人卻不多。

葉老師在課上就說，我們有「躺床刷」的習慣，要破解，並不難，就是準時9：50爬上床，開始冥想，清空大腦，清空一切，我們雖然有時候會走神，但我們入睡的時間從當初的1點，到11點，到10點半，到10點，甚至有時候9點半就躺著了，我們跟自己比，得到了進步。

很多人問，那你晚上不用工作嗎？是，我們的約定是，晚上回家不工作，把工作時間移到早上5：30起床後，跑步半小時早餐半小時，還有2小時左右工作，而這早晨的兩小時，相對於晚上的疲憊，效率更高。

我們做到了，只要堅持，沒有什麼不可以。

幫大腦減負

婚後的感覺是，每天的雜事特別多，人特別容易焦慮，今天要買醬油，明天要熨衣服，一不小心就容易忘掉，或者重複購買。

易效能課上，葉老師讓我們把腦海中的事全部寫下來，記錄在OMIFOCUS上，然後，按照輕重緩急安排。

說實話，我在工作中就用到過各種時間管理軟體，但我從未有一次像這樣輕鬆，因為我發現原來的軟體，沒有經過模板的指導，我用一段時間後都會捨棄。

後來，我又迷上了印象筆記，把重要的資料都放在筆記里，甚至每天的日記，超市的收據。我可以一鍵幫家人全買好機票不需要重複問他們護照號……

我和先生的日曆進行共享，在CALENDER 5上，我能輕鬆的看到他什麼時候開會，什麼時候出差，什麼時候回家，因此避免了電話打擾。

而這些，都得益於易效能的課程。

我甚至在課上聽到葉老師如何高效的經營親子關係，如何實現和家人去看北極光，如何讓孩子滑雪棒棒，如何讓孩子學法語，這些高效的管理法則，讓我腦洞打開，你的世界觀有多大，你的世界就有多大。

30天的變化

我們的感情更好了，每天早上又說不完的話。

我們的身體耐力更好了，從開始40分鐘跑三公里到20分鐘跑三公里不喘氣，我們要向更高的半馬拉松發起挑戰。

我們飲食結構更均衡了，因為早餐儀式豐富，午飯和晚飯的比例適當調整，我們皮膚更好了，精力更充沛了。

我們有更多專註的時間處理工作，有更多私人空間享受生活。

用生命影響生命

如何過一天就是如何過一生。

在課程里，葉老師有習慣養成打卡系統，90天教練教學系統，在時間管理的大家庭里，大家每天打卡，一起分享學習，90天能幫助很多人形成好習慣，在這樣的一個大集體里泡著，一點點偷懶都會愧疚，這是一群人領著一起走，大家才走得下去。

我相信有很多人都覺得自己的自律能力很強，包括我的先生，他的強項就在於管理，然而，在我的影響下，他依舊能發現時間管理的提升空間。

有時候，我們眼中的自己，不一定就是完美的自己，因為我們的世界不一定比別人的世界大，虛心學習融會貫通，我們才能成就更好的自己。

道，術，器，三足鼎立，

易者，以用為妙

易效能中最讓我感觸的是，有方法（術）也有工具（器），課程上教導使用的APP，打卡，小組實踐，是我們平常根本不會去研究的，不會去用的。

很多人投機取巧在YOUTUBE上搜一下，一時激動學了，卻沒有持之以恆的堅持。而課程給我們的是專業的模板，一旦使用，除了驚叫帶來的好處，便是自覺的堅持。

什麼是易效能時間管理課程？

時間管理課程能教會你如何擁有旺盛的精力，高效工作，平衡愉悅，享受生活。

1．平衡工作與生活，掌握時間與組織效能管理技術。真正可以輕鬆、有序地規劃每一天，從此告別忙亂而混沌的生活。

2．見識學習掌握到真正落地有效的科技工具+易效能融合（例如全世界風靡的Omnifocus效能軟體+導入易效能管理系統），讓您的夢想，理想，目標、可以真正一步一步與你靠近，直至實現！

3．掌握「土豆、青蛙、番茄鍾」 三種每天可以幫助你的效能工具使用。即時落地，現學現用，建立專註、高效，清晰的工作模式。治療時間拖延症，事務混亂症，無法專心症，管用100分！

4．贈送易效能晨間日記模板，每天清晨，用晨間日記啟動向著夢想前進的馬達。

5．給您學習的新思維方式：不害怕不抗拒，勇於接受新鮮事物。那些看似不明白的其實我們都會，只需要在愛的氛圍里，喚醒自己就可以啦。

6．經營人脈就是經營事業，在易效能這樣求知若渴追求卓越的能量圈裡，您將結交到互為助力的一群夥伴，你的人生可能從此不同。你的決定就是你的未來！

8．父母的高度是孩子的起點，為人父母，為人子女，為人妻，為人夫，均是家庭的一個榜樣。當您的家庭開始踐行易效能的生活方式，孩子自然就會跟您一樣：生活習慣，學習習慣都好，健康不用你掛心，學習不用你操心。您要知道，時間管理課程課堂學員里，最小的是10周歲，最大年紀的學員是73歲！

易效能的課程我都會參加，包括【親子課程】，雖然現在還沒有孩子，但我和先生的認知里，都覺得先有正確的教育意識，再教育孩子，能更事半功倍。

想起前幾天我們去問一個公立小學CATCHMENT的事情，學校的老師確認了家庭住址在範圍內後，問我們孩子什麼時候準備入學，然而我們卻說我們只是問問，孩子還沒出生，這一問引來了老師的狂笑，但也得到了對方的讚許：說我們是他們遇到的第一對這麼未雨綢繆的家長。

我們堅信觀念能影響習慣，習慣能改變人生，我願意和大家一起踐行，過著輕鬆有意義的生活。

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本文作者：yishouzuo

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