深夜故事|突然變成「省氣姐」，我自己也很震驚

「在水下一個小時，然後升水還有100bar以上的氣。」

說這話的不是我，是我的自由潛教練，他水肺是DM。今年去斯米蘭之前，我有在普吉島開了一次自由潛水員課，期間和我之前的教練訓練官聊到了我接下來要去水肺的事情，他說起上次在巴厘島水肺，基本都是在水下游一個小時左右，升水還有100bar以上的氣的。講真，我挺震驚，專門問他是在水下閉氣了么，他很嘚瑟地說, I never hold my breath during sucba diving. I only take the air as much as I need. And when I need to move, move efficiently.

當時想，我肯定做不到啊，因為我是水肺菜鳥，而且還是特別費氣的菜鳥??

完整的故事要從一年前說起，差不多也是這個時候，我去了斯米蘭水肺船宿，當時水肺只有19 logs，外加一個星期的自由潛log，所以下水之前還蠻緊張的，然後當之無愧的成為組裡的「費氣王」，基本小組每次升水都是因為我要沒氣了，從開始到結束都是。印象非常深刻的有一潛，為了大家多玩一會，我還吸了一段別人的氣??當然，組裡還有一位法國壯漢也很耗氣，但大多時候還是比我好點。潛導跟我說他很驚訝我這麼費氣啊，畢竟you are small。好吧，雖然很心塞，但他說我small??減肥成果很不錯啊~~斯米蘭結束後，我增加了11logs。

然後到了五月份，我在蘭塔有兩潛，因為深度很淺，又非常的風平浪靜，所以多耗氣這個事情不是非常突出。

再之後就沒有水肺了，只是7、8月份的時候，我去訓練了差不多6周自由潛，萬萬沒想到，時隔幾個月再去水肺，我竟然成了「省氣姐」。雖然沒有潛一小時後100bar以上升水，但基本40-60分鐘升水，還有100bar左右，範圍大概是70-110bar之間，跟深度大小、是否頂流，潛水時長都有關係。

最具戲劇性的是第一潛，有些流，升水的時候和組裡一個中國哥們差了100多bar的氣，我上船之後還有110bar的氣，那哥們殘壓表顯示0bar，不過5米3分鐘的時候他打了個象拔。他媳婦也和我們一組，貌似還剩50bar。講真，我自己也震驚，震驚程度絲毫不亞於那哥們。下水前我一直默默祈禱自己別成費氣王，以及千萬不要在五米三分鐘的時候飛起的啊，怎麼就突然這麼省氣了呢??第一天結束的時候，tour leader跟我說你升水還有那麼多氣啊，明天給你換個組吧。後面三天時間因為潛水安排的原因，我又陸續換了很多組，基本上組組都是最省氣的。最長時間的一潛是和OW的一組，潛了60分鐘，我當時的位置比潛導低一點，所以深度在20米左右，升水後還有80bar??剩下的潛水時間大概在40分鐘左右，因為10-14號船宿的時間剛好趕上了滿月，從12號開始，流就不是一般的大，水肺理論小白的我真心不明白為什麼一潛里會出現去的時候頂流，回來的時候還頂流的情況，不過自由潛踢法在流里感覺也是挺爽的，那種感覺是each kick counts, 雖然我沒有穿長蹼，但是前所未有的體會到了力量從腰腹傳遞到腿、腳踝，再到腳趾，最終到腳蹼有力推水的感覺（特別是大拇腳趾傳遞到腳蹼的力量），只是連續踢二三十分鐘，真心想去抱石頭??順便說，我也給想要訓練踢腿的自由潛水員一個建議，水肺的時候是練習踢腿的絕佳機會，因為整個人在水下更從容，有了更長的時間，更多的調整機會，從而更容易找到感覺。不過第一天有人說我的自由潛腿在水下飛沙走石??後來特別注意自己的位置和腿的幅度。所以，小夥伴練習的時候也多加註意，不要影響到別人哦~

言歸正傳，相信我在用空氣上的進步99%的得益於自由潛的訓練。首先，我在水裡可以完全放鬆；然後，雖然水肺的時候我從來不閉氣，但是自由潛讓我明白，其實，在水下我並不需要吸那麼多氣，水肺的氣吸多了，絕對是有害無益的（從我的用氣量上來算，減壓時間是不是應該比別人短點??）所以最大限度的放緩呼吸的節奏與力度，原來呼吸震天響，現在輕柔很多，如果刻意控制，呼氣的時候的甚至感覺是一個氣泡一個氣泡吐出去的。最後，自由潛讓我明白怎樣才能在水裡最高效的移動。

以前，我總覺得水肺潛水和自由潛是不相干的兩個事，每次在介紹自由潛的時候，總是想極力撇開水肺，這次斯米蘭之後我有了全新的認識，他們是相關的，高度相關並且可以相互促進。從基本的培養水感，浮力感，到呼吸、踢腿都息息相關，自從頂流自由潛腿踢了二三十分鐘後，感覺我DYN能隨便突破一百米了。

我想，水肺更省氣是自由潛訓練帶給我另一大額外收穫吧，第一大收穫是自由潛幫我減肥的故事：

好啦，本期字略多且沒圖，下期大面積上圖??大家晚安。

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