夏季養生怎麼保養腳部

　　第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，你還可以在水裡滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。如果沒有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。還有個更簡便的方法，就是在洗完熱水澡以後進行，此時雙腳的皮膚已經足夠被軟化 。或者將雙腳很輕鬆的浸泡在38攝氏度熱水中，加幾片檸檬片都是可以的。

　　第二步：在腳上塗抹磨砂膏，並在死皮堆積的重點部位加強按摩。那些最容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的 球形部分，還有腳後跟（那個地方自己不容易注意到但是很容易被別人看到）可以用磨腳石打磨。打磨過程中記得時不時沾一些水，這 樣能打磨得更順滑。你要注意的是，穿高跟鞋導致的老繭是不能一次被清理乾淨的，需要耐心的一點點打磨。可以將一杯黃糖和一杯橄欖油混合起來，你還可根據自己的喜好加點精油進去。慢慢按摩擦拭死皮，再沖洗乾淨。處理局部：腳後跟和硬繭需要多費些力。在濕潤的腳下墊一條毛巾。然後用浮石輕快的來回摩擦，直至死皮蕩然無存，沖洗並用軟毛巾輕輕擦乾。

　　第三步：用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢，並用打磨棒將趾甲打磨出你喜歡的形狀。腳趾甲長入肉內的，剪趾甲時不要剪得過短，以能蓋住腳尖為宜。

　　第四步：將打磨下來的死皮沖洗乾淨，你的雙腳肌膚又如嬰兒般柔嫩，此時需要倍加呵護。將潤足乳塗抹到雙腳上，每一個趾頭一直到 腳踝都要細細密密的塗抹均勻。然後就是用一塊溫暖濕潤的毛巾將腳裹好，幫助腳部肌膚更好地吸收產品成分

　　第五步：給腳趾塗上閃耀的指甲油吧，櫻桃紅能襯托皮膚非常白皙，而橘紅色則會讓你看起來健康且陽光。 要使大腳顯得小一些，應選用淺色的趾甲油，如淺玫瑰色。不要使用亮麗醒目的色彩，宜用不發光的色調，如粉紅或淺棕色，不要塗滿整個趾甲，左右各留點空白，則能達到修長的效果。

第六步：如果你的死皮和老繭實在太頑固，那不要期望一次護理就能完全恢復光滑的足部皮膚，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一周一次維持你來之不易的成果，才能杜絕腳步粗糙和死皮的泛濫哦！

第七步：除此之外，平時穿慣高跟鞋的腳還會因重心集中足腫，大拇指容易長出硬皮；經常穿過小鞋有可能使腳部變畸形，而且還可能在腳後跟或腳掌處磨出硬皮，即使以後你穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成可怕的「雞眼」，甚至導致腳趾或足底皮膚變形，所以在買鞋時，還是多花點時間挑選適合自己腳部大小的鞋為宜。喜歡穿窄楦頭、尖頭鞋的人，大小拇指容易因摩擦而長繭，而且大拇指也可能因此比變形和腫脹。要改善足部的不雅外觀，選擇一雙舒適合腳的鞋是根本之要，平時的清潔保養更不能忽視。

來源於:夏季養生怎麼保養腳部_健康資訊養生網站

推薦閱讀：