怎麼消除無意義感？空心症的治療

03-30

我先問大家一個簡單的問題，怎麼消除飢餓感？

吃飯就是了。

如果有一個人說，我就是不吃飯。我要總結，我飢餓，是因為昨天我媽媽沒給我飯吃，搞得我現在才有飯吃。都是我媽的錯。我就是不吃飯，我要想辦法消除飢餓感，我就不信我戰勝不了飢餓感。

大家什麼感覺？是不是很搞笑。

那麼到了「消除無意義感」這個問題上，大家怎麼就犯傻了呢？

天天找人背鍋，試圖撫平創傷，玩精神勝利法。

為什麼不去構建意義？

如 @羋十四https://zhuanlan.zhihu.com/p/23855087 所說，意義是需要投入時間和精力去構建的。讀書、思考、實踐。從群眾中來，到群眾中去。在豐富的生活中，抽象、總結，構建自己的價值觀，把自己變得強大。當生活有了意義，自然就沒什麼「無意義感」了。

作為一名前空心症患者，我認為輿論導向是有問題的。

第一，空心症這個提法，彷彿這是一種疾病，彷彿患病的人有錯。其實這根本不是一種疾病，人並非生來就有意義感。如果真的非常仔細的審視生活，大部分都會發現自己的生活沒有意義。只不過大部分人沒有機會審視生活罷了。思想不夠銳利，往往就缺少自省能力。往往輕易的用流行價值觀去填充自己的生活，吃喝玩樂，也就過了一輩子。生活壓力太大，求生的慾望會壓倒一切思考，也無暇體認到自己的無意義。現在時代進步了，我們的思考水平提升了，我們的生活壓力變小了，有能力在年輕的時候就思考意義，而不是在死亡前懺悔自己碌碌無為的度過一生。這在鐵屋中蘇醒的少部分人，我們管他們叫「空心症」，是不是很諷刺？

第二，我反對心理治療走入「以創傷為中心」。現在太多的心理文章把大家都搞成了自怨自艾的弱者。以空心症為例，徐老師的文章那麼長，大家就看見了「教育創傷」幾個字嗎？我們過去的中小學教育用狹窄的教育內容佔用了學生過多的時間，使得孩子在最樂觀，最有成長性的年紀沒有機會去發展一套豐富的價值觀。越成功的學生的價值觀往往越適應現有的教育體系，這種價值觀在過去帶來巨大的好處。因為收穫實在太大，使得當外界環境發生變化的時候，非常難以改變。因為任何改變都要首先犧牲「優秀」。反而對教育體系適應不良的同學，有更好的成長性。因為他有很多改變的方向，每個方向從短期利益來看，都是利大於弊。但是，教育能背的鍋，也就只有這些了。教育負了它該負的責任，現在球到了我們自己面前。就像我前面說的，不要消除無意義，去構建意義！