看舌頭怎麼知道腸胃是不是健康？如何調理腸胃？

不是只有眼睛才是腸胃的窗口,也能通過舌頭看出腸胃的好壞，甚至可以說一旦腸胃有什麼不好的地方出現，最先有反應的一定是舌頭，那麼接下來就告訴大家怎麼看舌頭知道腸胃是不是健康和腸胃好的4個飲食習慣。

怎麼看舌頭知道腸胃是不是健康？

1、舌頭表面有裂紋，有的人伸出舌頭，就可以清晰的看到舌面上出現許多「裂紋」，且多數無舌苔，中醫稱「裂紋舌」，如果沒有不適癥狀者亦屬於生理性，不需要特殊治療。但在重病之後出現裂紋舌，且舌紅無苔，按中醫辨證屬於「陰虛證」，需要配合養陰方葯進行治療。

2、舌頭邊緣有齒痕，有的人身體肥胖，個頭塊大，舌體也胖大，舌邊有齒印。按中醫理論認為「肥胖之人多痰濕」，說明胖人的脾胃功能相對不足，飲食物的消化吸收容易出現障礙。

3、舌苔厚且有口氣，比如一個人常年舌苔很厚，而且有口氣，一般而言此人的胃可能有問題。但如果沒有其它不舒服的感覺或癥狀表現，可先從飲食起居活動調養入手，例如可適當服用薏米蓮子粥等，經過一段時間的調理，異常的舌苔和口氣也可自愈，不需特殊治療。

要想腸胃好的4個飲食習慣：

1、清淡飲食，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

2、飲食定時定量，長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3、注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。

4、菊苣丁香茶能養胃，菊苣丁香茶具有養胃和殺菌功能，早在我國的中醫文獻《本草綱目》中就有記載：「丁香葉，性溫。歸脾、胃、腎經，可溫中降逆、溫腎助陽。」

最後，以上的介紹我們了解到了腸胃好不好也樂意通過舌頭的異樣來發現，當發現舌頭有任何異樣的時候不要不以為然，這有可能就是腸胃給我們提出的警告，這個時候我們就要到醫院進行檢查治療了。

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