怎樣通俗解釋聯邦制和邦聯制的區別？

主要看中央政府。

聯邦的中央政府擁有實權，高於或平等於地方。例如今天的美利堅合眾國。

邦聯的中央通常是名譽性的（如英聯邦），或對地方控制有限的，如歐盟（通常作為協調機構）

中國的周朝內的各個諸侯國主權高度獨立，周王為名義上的共主，跟現在的邦聯制相似。

既，中央政府強，聯邦。從字面上理解是（中央政府）聯合起來各邦（邦=國，btw，漢高祖劉邦稱帝前叫劉季）

中央政府弱，邦聯。從字面上理解是各邦（國）們聯合了起來。

不同的政治實體遵循同一部憲法，掛同一面國旗，那就是聯邦制；

不同的政治實體遵循不同的憲法/臨時約法，掛不同的國旗，那就是邦聯制。

邦聯制中的各個政治勢力若合併為一個聯邦政府，此即變為聯邦制。