秋冬季，過敏性痤瘡（痘痘）怎麼護理更好？

過敏問題在現階段依然是醫學難題，很難徹底去根，最主要的治療方法還是尋找過敏源，以預防為主。

在秋冬季節，特別是換季時分，過敏性痤瘡（痘痘）患者容易出現皮膚不適，因此應該重視皮膚護理。

1.過敏源

容易過敏的皮膚，最好知道容易引起自己皮膚的過敏原，應盡量避免與之接觸。比如引起過敏的食物、味道、物品等最好不要與之發生聯繫。

2.皮膚補水保濕

秋季天乾物燥，過敏性痤瘡（痘痘）患者秋冬季節要避免肌膚乾燥，經常使用保濕乳液，並且保持居住環境溫暖濕潤。

臉部皮膚呢，最好做好補水工作，貼個補水面膜的都可以，防止皮膚乾燥，出現新的皮膚問題。3.沐浴應注意避免用過熱的水沐浴，且沐浴時間不宜過久。清潔沐浴用品以及所有保養乳液、乳霜，都不能含有香味和酒精。

清潔用品不要選擇皂性的清潔劑，選氨基酸類比較好，以避免過度清潔，破壞皮膚。沐浴後在身體處於微濕時搽上保濕乳液等保濕產品，可以防止皮膚乾燥脫皮。

4.注意衣服的選擇

盡量選擇棉質衣服，尤其貼身內衣應避免粗纖維的衣物，如毛衣、尼龍，以免刺激皮膚加重過敏反應。衣物不可過於緊身，以免由於摩擦導致皮膚瘙癢加重過敏性痤瘡（痘痘）。

5.舒緩壓力

過敏性痤瘡（痘痘）患者要注意避免壓力過大，保持樂觀開朗的心情。良好的情緒對付敏性痤瘡（痘痘）的防治很有益處。　　

6.飲食注意

過敏性痤瘡（痘痘）患者應該忌煙戒酒，不吃辛辣油膩的食物。

7.保持良好睡眠

每晚11點至凌晨1點是肝臟排毒的時間，晚睡就會積壓肝毒，以致長痘。因此愛熬夜的人通常痘痘都特別多。建議每晚11點前入睡，保持穩定睡眠，是抑制痘痘生成的最簡單方法！

當然，良好的睡眠、合理的飲食、適當的運動等規律的生活習慣也是防止過敏性痤瘡（痘痘）的良藥。

8.切勿用手擠壓抓撓

因為痘痘在擠壓的過程中，容易將分泌物更往肌膚內部推入，而造成二度感染，造成更嚴重的肌膚問題，因此，切勿用手擠壓。

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