一段奇妙的緣分（來訪者原文反饋稿）

我從十七歲開始，得了強迫性思維癥狀，十餘年來受盡煎熬，無時無刻不想去掉強迫癥狀，總想著等強迫癥狀好了後才可以干好其他大事，可時間一直在流逝，年齡在逐漸變大，壓力也與日倍增，慢慢的這兩年來根本傳不古氣來，不願與人交流，封閉起自己來，感覺未來已沒有路可走，不知道去向何方，感覺自己就是一個累贅，會不會啃老一輩子，當然，如果這樣，那我這輩子將沒有任何希望。

我首先要感謝自己，我在這種情況下沒有繼續墮落，依然還有一份信念，還保留著對世間萬物追求的美好，我不願輕易放棄，甚至有時被那種強迫癥狀折騰的精疲力盡我都沒有喪失希望，我跨出了第一步，開始尋求自己該做的事，找了一份工作，慢慢的轉移注意力，為解決生存而戰鬥，一個一個台階挑戰自己。

但在這個過程中，我僅僅是為了生存，三天兩頭的反覆焦慮，不斷的強迫，讓我生存都有了問題，隨時都有可能丟失工作，在這種情況下，我機緣巧合找到了岳老師，在岳老師這我第一次就收穫了些信念，我開始相信了，對岳老師毫不猶豫的選擇相信，事後的發展我很感激當初的相信，如果沒有那份信任，我相信效果不會這麼好，這也是最基本的條件。

在岳老師那諮詢的近半年中，我收穫了成長，他每周都會給予我的問題以解答，循循善誘，很耐心，哪怕我很迷惑很暴躁他也用他的溫暖給以化解，我變得越來越信任，從來沒有懷疑過。這種方案其實就是認知行為療法，在這過程我充分認識到諮詢主體還是在我，岳老師給予我回答及力量，我感覺每周都在進步，有時出現反覆狀況，岳老師都耐心講解不要著急，我自己也發現每次反覆後面進步會更大，在這種往複過程，我的意識越來越清晰了，我變得相信我自己了，這是以前從沒有過的，我發現很多事情自己可以做主，當到這一步，我的意識徹底改變了。

當然在後幾個月中我心中始終在想到底強迫能不能好這個問題，不斷的糾結，岳老師一直要我按著方向不動搖，不斷的給我鼓勵和打氣，用他自身的經歷給我力量，這樣想我就感覺好多了，這種糾結狀態依然持續，但當你不再害怕時，與其共存，自己該幹什麼就幹什麼，追求自己力所能及的東西， 想到就去做，哪怕強迫思維在搗亂，感覺也沒什麼，因為當你在做事的過程中也在收穫信心，我到第五個月時忽然感覺意識里不再想強迫這個事了，一下子腦洞明亮許多，這是一種十餘年來從未有過的感覺，我感覺希望就在前方，我還在不斷努力，哪怕意識里不再想強迫癥狀了也不代表到了終點，因為我們人還是得求上進，去追逐夢想。

回首這個過程，感覺不可思議，我感覺是一個量變引起質變的過程，中途出現反覆是十分正常的，但還是得堅持，你會發現每次反覆後會比前一次進步更多，跨越更大，這就是所謂的認知的改變，是一種由內而往外發的力量。

綜上，我感覺強迫症要走出最首要先認識到只有自己才能幫助自己走出來，不要完全依賴別人，但在這個過程也必須有別人的幫助，找一個合格的諮詢師是必須得，這樣會讓你更快更有效的走出來，這是一個相互配合的過程，關鍵人還是在於自己，當你找到一位合格的諮詢師時，你必需完全把自己交給他，無條件的信任，這也是對自己的負責人的態度，當你不猶豫時，你做其他很多事也會選擇相信，你對自己的一切都會選擇相信，路是走出來的，永遠不是想出來的，重在行動，躺著是永遠沒有辦法的。

最後，我想說，我很慶幸在我最艱難的時刻遇到了岳老師，他給了我認知的提升和信心，我也很感謝自己沒有辜負他的努力，未來依然久遠，我會更有激情，充滿活力的走下去！