如何提高自己的生命質量？

　學生時代每個人的班裡一定有一個學霸。

　　你還記得他們的形象嗎？

　　細胳膊細腿，戴眼鏡，面色蒼白。

　　如果她還是個女生……

　　好吧，早戀機率無限接近於０～～～

　　你問我為什麼？

　　你看到他們身上有叫做「青春期荷爾蒙」的東西嗎？

　　尤其是：女學霸≈體育渣

　　這個帽子我一戴就是幾十年。

　　俯卧撐只有俯卧沒有撐，做仰卧起坐費力得像是木乃伊要詐屍，推起鉛球來瞬間感覺後坐力好大，然後差點兒把腳砸廢掉～～～

　　一幕幕都是辛酸過往。

　　所以當身邊易效能的小夥伴們開始組織跑馬會時，我覺得城會玩，不關我的事。

　　然而，他們開啟的每天狂秀咕咚、樂動力、朋友圈打卡、ＵP3手環數據……

　　各種截屏，各種炫耀，各種美好～

　　虐得我開始思考人生：

　　如果沒有跑步，在這個世界上，我還混不混得下去？

　　一個星期之後我悟了：跑步這件事，它不在我的人生底線上，它是我的人生上線。我當然不是為了生計選擇跑起來，我為了快樂而選擇躍動。

　　像鹿一樣靈巧地穿過樹林，像獵豹一樣迅捷地掠過草地，像狐狸一樣歡快地跳過雪原，這不是一件很美妙的事嗎？

　　而我住在一個小農場里，跑起來感覺更會不同。

　　於是我開啟了跑步模式～

　　早晨，鋪滿落葉的小徑會把目光引向遠方，那裡太陽柔情蜜意地把橙色的光撒進眼裡。我跑動起來，雄心壯志像樹杈上的太陽，像脖頸里的熱氣，漸漸越升越高，越來越濃。

　　林間有喜鵲掠過，它和我一樣享受著這美好靜謐的早晨。

　　這時，我只和自己在一起。

　　藉由跑步，我開始對自己年輕活躍的身體產生了戀慕，怪不得簡愛跑步法的吳棟老師要說，《像戀愛一樣去跑步》。

　　有時夜跑，感覺更棒，好像全世界都屬於我。

　　因為農場沒有路燈，要戴著頭燈才行。

　　被濃濃的夜色包裹，跑步帶起的暖意像嬰兒在母親的肚子里一般具有十足的安全感。

　　愜意忘我地慢速前行在燈光鋪就的小路上，耳中聽著我喜歡的老歌，心裡想著我的過去當下。

　　小野貓突然竄出，但這並不會嚇到我，我對這世界不設防。

　　一天結束了，這獨處的時光令我與自己團聚。

每天的青蛙在晨間就吃了大半，跑步歸來完成今日檢視，並將明天的事務在omnifocus里排程完畢。

　　每個人一天都只有24小時，易效能教會我、影響我、監督我，讓我對待每天時間的態度都不打折。

　　如何過一天，就是如何過一生。

　　易效能傳授的生活方式讓我受益匪淺，相信我這不打折的每一天，終將領我走向不打折的完滿一生。