辦公室的這個東西沒用好會害人害己，千萬要注意

在辦公室里，電腦是我們最常用的辦公工具，所以，顯示器用得如何直接影響我們的視力。顯示器怎麼擺放還會對自己和同事的健康有影響。

先說對視力的影響。今天聽一個同事講，他在學校視力好得不得了，一個5.0一個5.1，天天打夜市都沒事，結果工作才兩年就戴上了眼鏡。為啥？因為沒注意保護視力唄。

工作時間久了，就會眼乾眼澀眼疲勞，如果是長期的對著電腦，更是會眼睛就難受的不得了，眼壓升高，頭暈腦脹。長此以往，視力下降那是遲早的事。幾年後眼睛就會開始畏光，到時再想好好工作就難了。

那麼如何保護視力？

工作時距顯示器需要在70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

注視屏幕一小時後要休息5分鐘，望望遠處，轉動眼球，眨眨眼。液晶顯示器也有藍光輻射，如果要更好一些，就買個潤眼屏，亮度柔和的話對眼疲勞有一定的好處。

把屏幕亮度調整到不使眼疲勞的程度。在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。

因為要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。

為了防止結膜發乾，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。

眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。

如果你想坑同事，可以做下面這件事。

顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和後面。因此，不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面。現在很多公司的電腦是背對背的，中間還沒隔離，那可是在害同事。怎麼辦？在電腦桌附近擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。

再補一句，盡量使用液晶顯示器。

勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。

建議大家找一些護眼的秘方，平時泡茶，也可以有效的保護視力。

將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

我是架構師米洛，技術部門經理，微信公眾號jgsmelo，解密職場加薪升職秘訣，助你實現財富自由。
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