如何解決執行力差（價值1000元李笑來內容分享）

總結：高效的執行力能讓你最終財富自由。流程圖能讓你理清思路，預演行動，降低執行的難度。 執行力困難是三層大腦矛盾配合的產物，需要長時間有目標方法的調教平衡。

投資是一門需要付出金錢，精力，情緒來長時間重複改進學習研究練習的學問。而執行力是做到一切的關鍵，所以提高執行力，並踐行是關鍵。

本文大多數內容是我在2月15日一塊兒聽聽上面的「李笑來將執行力」裡面人工整理的，3月7日第二次整理，加了些圖片和自己二次思考加工的內容（前後耗時應該不超過3小時）。不完美，但是主要核心內容一個都沒有放過，拿出來給大家分享。——接下來我會繼續抽時間踐行思考，並把新的感悟結論和大家一起分享探討。也希望各位大神能夠指點一二。

2017/02/15 19:56 李笑來 執行力

照例是春節中做出來的，實際上是李笑來下一本書的內容。讓大家的紐帶。——李笑來是教英語多年的，對流程分解很拿手。而且各位讀者大多有多年學習，使用英語的經驗，所以以從此圖為溝通用例相當好。

一、用英語學習來引入流程的重要性。

天天用英語活動——天天聽自己找。

最基本的執行力，就是流程管理

什麼先做，什麼後做，每一步怎麼檢查正確性

天天用英語活動。不就是一本外語么，用唄。

國內聽說英文不容易，但是讀很簡單。只要有初中水平，會音標，會查字典，就可以一直讀。

In the short term, youre better off with the dopamine laced rush of email and twitter while multitasking.

閱讀要思考，要仔細查，不能隨便過。

人生幸福的唯一不可或缺的能力，執行力。

lace ② (add substance to) 為…調味 ?drink, food? to lace a drink with alcohol/poison 在飲料中摻入酒精/毒藥 - rush ⑦ Countable colloquial (thrill) [吸毒後的] 快感 it gives you a rush 它會讓你感到亢

1.先是舉例英語學習的實例，循環往複的用。——整句英文原句+「的」在Google、種，自動給你中文翻譯。所以讀英文不能怕麻煩。

每個單詞都要查，好麻煩，很多人就省略了。——怕麻煩一輩子就會更麻煩，永遠躲不過。

二、流程分解是執行力的第一步

只要流程梳理清楚了，照著做就是了，做不到肯定是你自己的問題，別人也幫不上你，只能靠你自己不怕麻煩的必須逐一解決。

閱讀必須思考，花了時間和精力自然會有深度的思考。

關於流程圖只需要順序，分支，循環就可以描述一切問題。計算機科學的傑作。

軟體Wikipedia: Flowchart， http://lucidchart.com Mac 上的 OmniGraffle 和 Sketch。

學會流程圖，每件事兒都需要分解流程圖，然後每天花2小時畫流程圖，更好的認識理解你做的事兒和這個世界的生活。生活中的一切都可以流程圖梳理流程圖的時候，你會感覺這個世界越來越清晰，你會迷戀上它，根本停不下來。用軟體很好，用筆和紙也可好。

人人都要用英語，編程。它們都很簡單，不學不用就虧死了。

梳理流程圖就是啟動執行力的過程，你知道每一步是什麼了，你就可以逐步趨完成了。

而流程優化，就是提高執行力的過程。

優化流程的2個基本手段。——高中學的串聯關係，並聯關係。

：考試學習準備：高手框架，序言，多讀，全讀。——目錄等快速瀏覽全文，大致印象，做標記，不懂的標出來——仔細看，解決問題，慢慢看——在重新看一遍重點，回歸整體。——背書，做題就是踐行，有選擇有側重，反覆加深影響。

執行力不過就是分解流程，優化流程，提高效率。

所有的流程圖不過是相互串聯或者並聯的關係。相互串聯的子任務之間，順序可能很重要，改變順序，可以能會提高效率。

吧一切可以並聯的子任務挑出來，同時進行。

當然這麼簡單的事情絕大多數人都沒有用過，因為他們做事兒都沒有提前思考過流程。

要想更進一步，只需要加2條技術：每個環節都要有檢驗機制和意外補救處理機制。——事情不難，但他們就不去做，做到的人也極少極少，因為懶，怕麻煩的人永遠麻煩一輩子。

- 每個環節都要有檢驗機制……

- 每個環節都要有意外處理機制

如何哪個步驟對不對，意外需要怎麼解決，實際上，只不過是因為懶。

今天的重點並不是只講流程圖，它也不是關鍵。

執行力的定義。所謂執行力是一個人是否清楚怎麼一步步做下去的。 不會就學咯：

1.不會就去學，去做嘛。絕大多數人直接選擇了不了了之。

2.另外的人知道怎麼做，但就是不去做，明天唄，反正今天沒有做，明天還沒有做，不會就放棄了。

3.3.早做過，真做過，但沒有持續做。 沒有重複做。

上圖虛線部分是人們終生的死循環。明知道應該走實線那部分。

本人結合自己拖延症和做不必要性事務的踐行思考結果：人腦潛意思（爬行動物層、哺乳動物層）天生就是追求安全感，追求節省能源的，即喜歡呆在舒適區，喜歡做容易的能成的事兒，怕困難，怕失敗。所以對於有必要的而沒有什麼成功經驗的複雜事兒，一開始是排斥的。所以萬事開頭難。對於和文明理性腦的衝突的不安，靠做一系列安全容易的沒必要的事兒去「忽悠」，去「安慰」。——等事後文明理性腦反應過來時候，又帶來無盡的後悔與懊惱。——如此死循環怪圈。

類比例子：好容易周末雙休了，明明知道約個美女走10分鐘花500元在高檔餐廳吃頓西餐會很開心，還可以拍照發朋友圈。但是覺得約會太困難，給自己找一大堆借口，身邊美女又少，上個月信用卡有點超支。覺得這些具體問題太困難，所以乾脆還是去廚房下碗康師傅泡麵湊合。——當湊合永遠是湊合，只會帶來退步和悔恨。

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三、戰車與兩匹馬從底層決定執行力的強弱

每個人都有執行力，特別是沒有必要的事情特別有執行力。 但必要性強的事反而很沒有執行力。

人們老看手機，沒必要的事兒比如說，不斷的看手機。女生不斷的問BF愛不愛我。

每個人都喜歡把沒有必要的事兒上貫徹到底。

另一個很重要的事實：人生的關鍵總是非常簡單，但簡單的事兒卻偏偏就是我們最終沒有做成的事兒。

關鍵：學習，工作，生活。 賺錢最重要的，就是每個月拿出10%的收入或者更多定投，總額定投到一直成長的標的。 就這麼簡單，但只有萬分之一的人能夠這樣做。

1.學習很簡單，但大多數人很早就放棄學習了。

2.再說生活，健身也是一樣的情況。——推杠鈴，跑跑步，一個下午教練就說完了。 但很多人就是堅持不下來。 斷斷續續。 死循環，還是不做。

那要如何在有必要的事兒裡面一直投入。

所以要換個角度看看執行力。 我們的身體里有另一個自己。這個事實很久就有了，公開的秘密。

下圖是蘇格拉底等討論的三層自我。

但長期以來沒有合理精準的解釋。——現代心理學 本我，自我，超我。——現在生物科技對大腦有了更科學清楚的解釋：

3層腦理論：最裡面那一層爬行動物層（鱷魚大腦），直覺處理應急反應，鱷魚只有5個處理應激反應卻能生存千年。 5F，自己查。

第二層大腦是哺乳動物大腦（猴子大腦）生產各種情緒如興奮（見到獵物）、恐懼（天敵）等。 是種綜合應急反應。寵物也有情緒。

第三層大腦是前腦額葉（文明理性大腦）：突然腦空白。

因為大腦很耗能，但由於心血管路由問題，最先供養的是鱷魚大腦，然後是猴子大腦，最後才是理性大腦。所以當應激反應時，最末供養不充分，所以（遇到緊急事件時候，來不及）節能低功耗時候，理性腦暫時休眠失去功能。

註：所謂尋求安全感，懶惰，貪婪不都是「匱乏時代」造就的生物物理底層結構造成的。 低功耗，少運動。多做容易的，避免困難的。所以大多數人類動物性更喜歡用第一層爬行動物層大腦。更節能，「效率」更高，雖然大多數時候方向是錯誤的。

所以蘇格拉底、柏拉圖等人的直覺相當準確。

四、如何調教配合戰車與2匹馬

最初時候呢，黑馬很強大，白馬慢慢漲，騎手卻是個娃娃。

那我們就需要改進戰車的效率，但改進前必須了解尊重事實。

5個事實：第一點人們說最大的敵人是自己，其實不是敵人，三層腦要和睦相處才會效率大。

第二點，不要用道德去判定他們。

對待黑馬，應該採取成年人對小孩的方式，耐心培養調教。

第三個，黑馬有黑馬用處，白馬有白馬的用處。直覺與情緒在調整好後都是理性的快捷方式。

第四個，只有騎手沒有馬，開不動。所以只有理性沒有用。

第五個，從一開始到最後，這三層腦永遠不可能完美，都會犯錯。

第六個，這個騎手也只能一點點成長，需要很長時間的練習，重複，不可能突然之間就不一樣了。

最好的結果就是一家人，揚長避短，共同擔當。

5個事實：1.第一個事實，黑馬、白馬、騎手三者誰都干不掉誰，一定要戰勝自己，這種說法是錯的，甚至有害的。它們三者的合理目標不是幹掉誰，而是和睦相處。

2.不能以先入為主的道德判斷來衡量它們。人們往往為黑馬的行為感到恥辱，這完全是錯誤方向，違背事實，更有害。——對待黑馬，應該採取對待小孩子的方式。耐心調教才是，而不是這小孩太麻煩了，乾脆殺掉算了。

3.必須認識到黑馬有黑馬的用處，白馬又白嗎的好處。 直覺與情緒都是理性的快捷方式，是人類的必備特徵，沒有它們我們不可能快速處理各種各樣的決定。

4.過去人們誤以為要消滅情緒，但這是錯誤的，因為沒有情緒，誤以為要理性，消滅情緒，（沒有馬，戰車就跑不動，騎手沒辦法）。.三者永遠不完美，成長過程中也是連滾帶爬的成長起來的，時不時會犯錯。不是電腦，重裝不了系統，只能忍受一點點成長。騎手一來很弱，需要練習，重複。

5.最好的結果是它們配合的十分默契，大多數時候配合良好，做好了再接再厲。你最好先著手改變一個方向，然後在另一個。

你不是一觸而就，只能漸行漸強。

五、如何調教馬匹與騎手的強大

下面策略：一個個改變他們，只能慢慢踐行。讓騎手不斷強大起來的方法就只有如下：

學習、反思（最需要獨立思考能力）、運動、坐享、睡眠、適當的自我原諒。

尋求認同和正確完全是兩碼事兒。

獨立思考能力：不要尋求認同，認同和正確是兩碼事兒。 一是知道的人不多，二是知道的人不願意說。 古代真的獲取正確很難。拜師學藝很難。因為那很可能是用來吃飯的傢伙。

六、P2P大腦的新時代加強認知給予執行力動力和營養。

學習：我們這個時代不一樣，就是出現了互聯網，雖然人工智慧不成熟，但它記住了一切，它就是P2P大腦。——它暫時沒有自我意識，卻記得比誰都多。

這個時代，你有問題的時候首先問的是P2P大腦，這個是這個時代的特徵。

接下來你還需要討論，你第一個討論對象是自己，而不是別人，自問自答是最好的思考方式。

（盡量不要和身邊的人討論，但你並不孤獨，上網發帖子找同類，哈哈哈。）

反思：與直覺有違背甚至有爭議，盡量不要和身邊的人討論：1.你沒有想明白你就問別人，變成了尋求認同感。 2.身邊的人只有物理距離，血緣距離相近，但你身邊的人思維距離不相近。 3.很多人沒有耐心與你討論。 4.你身邊的人更需要的是分享而不是討論。

最好的討論對象是自己，獨立深入思考的關鍵，最終是要看你花了多長時間，什麼事兒，你琢磨久了，次數多了，自然就深了。根本久沒有例外。很多人不相信的事兒你就必須認真了。

運動：5分鐘的走動就可以讓你精神一震，就可以恢復精力。大腦運動休息只需要5分鐘。

坐享：最簡版坐享，慢速呼吸至少2分鐘。每分鐘5,6次。——心率變異度提高，很快很容易恢復到正常狀態。你才能恢復正常。——動用元認知能力，刻意降低呼吸速度。就降低心率了。——所以以後你可以養成習慣，做什麼重要的事情前就刻意降低呼吸速度2分鐘。

上課前，開會前，演講強。 簡化版的坐享隨時可以做，原版的坐享天天做。

睡眠：除了神經衰弱者。其他的基本上就是白天運動下就好了。

適當的原諒：沒有人不會犯錯，時間是單向的，糾結困住只有負效益。 必須通過行動去改變（自我救贖），完成自我原諒。——必須通過改變去完成自我原諒，叫自我救贖。 也許並不輕鬆。

七、如何駕馭好馬匹

回到娃娃開雙馬戰車，如何讓兩匹馬更聽話呢？

自我控制，自制力，潛台詞是要完全控制那2匹馬。但這是做不到的。

如何讓黑馬更聽話：連哄帶騙，夫妻溝通也是這樣：

1.哄它：規律的拒絕他(至少拒絕一次，拖延一下再吃。規律是肌肉訓練，肌肉回越來越強壯)；

很多人喜歡吃甜品，騎手知道這不行，但黑馬不管就想吃。那就要騎手拒絕糖，至少決絕一次，最至少也要拖延一段時間再讓黑馬吃。——這個過程就是這樣的。

騎手的肌肉用的多了就會更強壯，規律用多了就是會定下來。

學習的一個目的就是降低直覺對我們的影響。——黑馬就像小孩子，脾氣大，但也可以講道理，講得多了，自然就會聽進去了。

2.適當的我放逐（很多人以為成為更好的自己，一點都不能放縱，要把自己管得死死的，它不爽，總會作亂）。

李笑來為數不多的優點，從小對物質方面無太多慾望（實際上也是父母幫他養成的）：母親對我小時候買書，數量、價格都滿足；父親給他買了30多塊表了。——買其他的東西時候，脫口而出，沒錢了，買書買表用光了。

所以，某方面的小而有理的放縱，反而回讓你在更多的方面成為克制的人。——處處克制自己的人最終都回崩潰，適當的放縱反而回幸福。

2.騙：（1）向它描述「短期的未來的我們」 。可以是一星期、一個月，半年後的我們。合理的短期未來描述。今天少吃，明天不吃，以後衣服就可以穿了。

（2）向它闡述「長期的偉大的意義」 白馬，黑馬動的時候，騎手不會察覺；騎手的動作，馬們卻都知道。每天發表不發表都是3000字（寫作真的很累），強大的執行力——偉大意義：我要用寫作，改變這個世界。改變人就改變世界。救人一命勝造七級浮屠。

忙著改變世界呢。

有些人從小就回用騎手引導2匹馬。——騎手打不過馬，但是連哄帶騙就是騎手最厲害的能力。

棉花糖小朋友實驗。——想想棉花糖是畫框，引領它們就可以。天生就會引領。

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為了避免戰車兜圈圈，就要讓白馬成長強大到和黑馬平衡。白馬成長好了後，和黑馬一樣強大，就可以在騎手放鬆時候也直行。

第三層腦（騎手）的學習成長可以讓白馬成長。

懂了那麼多的道理卻仍然過不好這一生。——時間重複的次數不夠多嘛。沒有大量重複實踐。肌肉記憶不是很準確，是騎手大量重複後讓白馬都學會，甚至讓黑馬也會。

比如開車，剛開始理性開車，很緊張。開太多了，白馬會了，你就不用太認真了，油門，剎車都長在腳上了。甚至後面黑馬也會了，就成了真正的老司機了。

神通就是白馬、黑馬都是騎手教通了。 所謂反思，就是騎手改進黑白馬，必須要重複。——哪怕騎手不管，白馬黑馬就能自然而然地把事情做好了的地步。——所以感覺也就正確了。

八、如何落地？（重點）：

一、優化戰車性能效率的好習慣，養成一個起碼一個規律且主動的習慣。即，例行活動。routing——每天，很規律，很主動的事情。

折射很多品質，出類拔萃。

重複，琢磨，改進，重複，直到神通。

健康、財富、智慧。——老師並不一定及格。

李笑來，規律的每天閱讀2小時，26歲開始每晚10分鐘復盤一天。31歲後每天寫3000字。35歲開始，每個月整理通訊錄。——不斷的結交執行力足夠強的人群。

二、身邊都是無所事事的人，會拉你下水。 有執行力的人都會聚到一起，胖子也會聚到一起。

我們身邊執行力強的人真是很少數，很少數，但網上很多。——判斷一個人執行力是否強，看他是不是會天天有進步。

三、一個人的首先要成為值得交往的人，有價值的人，能價值互換的人，才會有有效社交。

四、最終，在人生之路上你能走多遠，全靠兩個指標：1.你執行力有多強？ 2.你有多少執行力夠強的人與你共事。

好消息是，平靜接受自己不完美的人才會更幸福。——接受了才更強大，更強大才會更幸福。——準備了很多次，但不完美，改變很多人。

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執行力不是這一節課能改變的，還是需要很多練習，入口是新生大學。

=========以上是本人整理的內容，添加了部分自己的感悟和小例子。現在本人已經開始踐行畫生活中的流程圖。希望各位大神給予討論指點。

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