跑過所有跨不過——記第一次馬拉松打醬油之旅

報名大馬10公里其實從不在計劃內。起初跑步老司機劉大慫恿我報名時，除了搖頭還是搖頭：

10公里？不行不行，我跑不下來的，從來沒跑過。很可能跑一半就倒地了……可是聽過他的分析，又不由心動：你平常跑步有四五公里吧？那10公里是可以嘗試的，體驗一下嘛，感受下氛圍。於是猶豫一天後報了名，但說實話，那時候也並不確定真的會去。

畢竟是一個學生時代連課間操都不做的小病包啊。由於體質孱弱，從小到大一直毛病不斷，體育超過物理成為最頭疼的科目。小學時800米比賽跑了第三，一共四個人蔘賽；中學幾乎沒做過課間操，更別提比賽，體育課只在期末考試時出現——一反常態主動請纓幫老師記錄成績，為的便是假公濟私在所有項目都為自己填一個中等的分數；大學時體育成績多是中下，唯一一次被體育老師表揚是在跆拳道課堂上——「胯部的柔韌性很好」，特別激動以至於一字不差記到現在。工作後終於擺脫體育喜大普奔，也因此成了零運動量的人，不再像學生時代經常生病，但體質依然孱弱。起初並沒有想要改變這種亞健康的狀態，直到真正感受到它影響到了生活和工作。

年初時一香港團隊來連拍紀錄片，一天的市內協助後，第二天去臨近另一個城市。前一晚十一點半還在和大家確認行程，第二天一早卻不得不打電話取消——整個人躺在床上根本起不來，頭疼難忍外加渾身酸痛。掛了電話後萬分沮喪，不僅題材跟丟、不能觀察港媒采編，還放人鴿子信用減分，況且前一天根本沒做什麼體力活。那次在家歇了整整一天沒出門，第一次認識到自己一貫的「周末忙碌一天休一天」的模式是有問題，不要講有什麼想法要做什麼事情，沒有健康的身體都是一切都是空談。不改變這種情況，以後會有更多的沮喪等著我。

如果說上文讓我有了改變的想法，公司的按摩福利則讓我決定行動起來。礙於廣告狗常年伏案的工作性質，公司常請專業人員為大家按摩。每次都興沖沖地要抓拍同事的表情包，最後往往發現呲牙咧嘴哀嚎不斷的是自己。長年的失眠加不運動，讓身上的每一個穴位都是痛點，「我都沒怎麼按，你就受不了了」是按摩師傅最常講的一句話，而我實在不想再聽也不想再嚎了。

以上種種，可以說是促使我重新撿起跑步的主要原因（大三和工作初期有跑過，但持續時間並不長）。於是從3月份開始，便去附近的大學跑步，並不頻繁，直到5月來臨，隨著大馬的逼近以及一位朋友近一年的預約。

陳哥是在微信群中的認識的一位跑步愛好者，全國各地參加全馬獎牌無數。約一年前，便在朋友圈約跑大馬，當時我的回復好像是「來吧，為你加油」，今年再次被約定位已經從助威者向參與者蠢蠢欲動，哪怕10公里和全馬的水平天差地別。於是，晚上跑步便上了點心——其實也沒跑多少，大馬前累積跑量也不過剛過60，每次不過三五公里，唯一一次10公里是在大學運動會的前夜，操場難得的燈火通明，年輕的面龐讓自己也倍感朝氣，伴隨著日日的歌特別輕快地跑完了10公里。當時特別興奮，從來沒有想到的事情，原來體弱如我也可以做到。所以在大馬以1小時10分鐘完成10公里後，激動並未持續多久，因為你已經跑過一次，而且那次還要快上幾分鐘。

跑步，原本只為了鍛煉身體，但僅到目前我便發現收穫得遠不止此。

首當其衝的便是睡眠得到改善。跑步加臨睡前的八組運動，讓常年失眠的人稍加克制便能在零點前入睡，而之前熄燈時間一般是凌晨兩點。早上一如往常六七點醒來，但睡眠質量和時長都減趨正常，整個人的精神狀態也因此變好。而且跑步真的會讓人心情舒爽，特別是當汗水順著臉頰流下來時，感覺連苦悶委屈也一併帶走，跑到三公里左右尤感步伐輕盈，心神皆弛。

其次，跑步帶來一份意外之喜——駝背糾正進行時。這個壞毛病由來已久，家人監督過，自己也改過，但沒有什麼效果，可最近卻發現身體挺直了，雖然還會不自覺的前傾，但會很快的板正過來。跑步對於駝背的糾正，在朋友Miki身上也得倒了驗證，這位之前甚至買過背背佳的人，跑步後身形自動筆直大波更大（流口水）。

跑完大馬10公里後，我發了一條朋友圈，大意是跑步給我最大的感觸是原本不敢想的事情，完全可以放手去做，不止於跑步，就像adidas的那句半馬口號「跑過所有跨不過」。只要心志、信心和毅力三者合一，便無可阻擋。大馬跑到三四公里時，由於一反平日作息時間及腹中空空，胃痛難忍，一度想下場放棄，卻又不甘心，強撐著跑到了五公里補給處，喝了兩杯水後又用海綿塊找回了精氣神。於是，平日最為疲累的最後幾公里在大馬卻變成了較為輕鬆的路段，跑到終點時就一個想法：我能。

除卻自身體質精神上的改觀，跑步也讓我發現和朋友有了更多的興趣共同點。身旁老司機的耳濡目染不必多說，雖然我依舊小白不太上道兒（謝謝老師）。和陳哥微信相識已有兩年，但一直沒有見過面。這次大馬他報了全程，很可惜最後因為臨時出差上海沒能成行，下次見咯（去年是我放鴿子，扯平了）。陳哥爽約難免掃興，不料幾小時後便被Miki勾搭成奸——三年多未見的甲乙方再次見面，不過這次不是因為工作，而是跑步，於是相約大床房甚是開心（此處應有費玉清）。跑步好像旅行，讓人開心的不僅僅是目的地，還有一路同行的人。

大馬已經結束，廣鹿島山地馬拉松卻已在弦上。劉大、Miki，還有另一同事都報名了，但不包括我。雖然對跑步的興趣日益增加，但我對自己有著清醒的認知，我並不認為自己會成為一個狂熱的跑步愛好者，至少目前來看。一則並未進入跑步上癮攢獎牌的階段，二則10公里於一般人而言不過小case，於體弱多病的我而言卻已是巨大的進步，而我並不會冒進。現在的我，選擇跑步鞋時看重的還是顏值而非性能，正在減少跑量計劃每周只跑兩次來保住原本就輕得可憐的體重，跑步於我還只是一項極其業餘的小愛好。

總之，很高興跑進了這個春天。也感謝跑步路上遇到的每一個你，讓我發現了另一個自己。祝你跑步愉快。

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