如何拯救敏感肌膚？
一位與敏感肌抗戰4年的敏感星人，逐漸悟出與敏感肌和諧相處之道……希望這些血淚教訓可以幫助大家少走彎路。
一、答主介紹——我不是過敏體質，我只是「容易爛臉」(╥╯^╰╥)
膚質：重敏-重干-非色素（不容易長斑）-易皺紋（容易有皺紋）
產地：四川
常居地：北京
敏感肌成因：（北京空氣太臟）過度使用潔面和去角質的產品，皮膚變薄，表面屏障受損
二、日常護膚流程&護膚品推薦——忘記美白、抗衰老，維持皮膚健康狀態，才是敏感肌的終極追求
早上：清水洗臉（不用洗面奶）——敷水膜（面膜紙浸入護膚水）——護膚水——精華——面霜——防晒！防晒！防晒！
下午：下午感到乾的時候，可以適當地重新補充水乳
晚上：洗面奶洗臉——護膚水——精華——厚塗面霜
1、正確洗臉：皮膚薄的敏感肌一定+必須+堅決切忌過度洗臉
1）能少洗就少洗，如果你在霾都，晚上是非常有必要洗一洗，但如果在杭州、成都這些城市，半個月不洗臉也無所謂，能讓角質層增厚……orz
2）使用溫和的洗面奶，建議使用無泡保濕的洗面奶，卸妝產品和去角質產品更是買都不要買，美容儀luna之類的，真心不推薦用，只會讓皮膚越來越薄洗面奶產品推薦：絲塔芙洗面奶、fancl洗面奶，現在用絲塔芙，不打算換
2、補水保濕最重要：你需要比正常肌膚更重視補水保濕，脆弱的屏障能力對環境的濕度、溫度有更高的要求
1）護膚水：選好一款適合你的護膚水（不含酒精、香精、易致敏防腐劑），有噴頭更好（畢竟手臟，你的皮膚沒有強大的免疫了），不要使用化妝棉！！！那會讓你的皮膚更薄
護膚水產品推薦：無印良品高保濕化妝水，haba的G露，悅詩風吟大豆精華水／迷你敏系列，雅漾舒潤柔膚水
2）水膜：強烈推薦無印良品的面膜紙，如蟬翼般薄又好吸收啊~在日常使用的護膚水裡浸濕，敷在臉上即可。在乾死人的飛機上，真的炒雞推薦！！
3）面膜：一周1-3次，以成分安全、肌膚補水為目標，只要不出現重大過敏且皮膚不缺水，敏感肌是可以慢慢修復的。
面膜產品推薦：創福康膠原貼、mino補水面膜、薇諾娜舒敏面膜、薇諾娜膠原貼
4）精華：推薦精華也是以補水、增加皮膚屏障為主要功能
精華產品推薦：悅詩風吟迷你敏精華、伊麗莎白雅頓的時空膠囊、資生堂紅腰子（不是所有敏感肌適用，用之前請局部測試）、haba鯊烷精油
5）面霜：每天可以多次補塗，晚上睡覺塗厚一點
面霜產品推薦：薇諾娜保濕特護霜、薇諾娜保濕修紅霜（只塗在有紅血絲的部位）、雅漾特護霜、貝德瑪特護霜、cerave補水保濕潤膚霜
6）補水噴霧：隨身攜帶噴霧，在車上、辦公室、逛街時，給皮膚降降溫、補充水份，記住噴霧蒸發時會帶走皮膚的水份，所以使用噴霧後在薄塗一層保濕乳/霜。
噴霧產品推薦：薇諾娜補水噴霧，雅漾大噴，歐緹麗葡萄籽噴霧
7）加濕器：如果你在南方也就罷了，在北方尤其在北京的敏感星人，白天在辦工作、晚上在卧室床頭放一個加濕器，你會發現春秋換季會好過很多
8）美容儀：敏感肌的你即便使用了很多爽膚水，但由於皮膚縮障收到破壞，已經沒有正常吸收水份的能力，使用導入美容儀可以幫助皮膚更好地吸收水份。但一定不要天天使用！！！一周2-3次即可！
美容儀產品推薦：yaman 10t的導入功能，日立n3000的導入功能
3、防晒：正常人不防晒是懶，敏感肌不防晒就是作死
1）物理遮蓋：講真，任何防晒霜都不如戴個帽子/口罩管用
2）防晒霜：選擇安全成分的防晒霜，每個人情況不一樣，我用安耐曬挺好，但有人會對某種防晒劑過敏（如果懷疑對某種化妝品成分過敏，建議去醫院做斑貼測試），可以先在局部使用
防晒產品推薦：安耐曬，薇諾娜清透防晒霜，碧柔防晒霜，薇姿曬後舒潤修復乳（強推，日晒後可以緩解晒傷）
4、化妝：盡量不要往臉上塗抹化妝品，減少皮膚負擔，眉唇可以化一化
5、飲食：拒絕刺激性食物，辣椒、咖啡、濃茶、海鮮，盡量少吃
三、其他tips ——相信科學，做好長期抗爭的準備（至少要2年修復皮膚屏障）
1、敏感肌也是一種皮膚病，用醫學的方法治療，尤其是在出現重大過敏的情況下。
1）敏感源測試：建議大家都去醫院做一做斑貼測試，至少了解自己對哪些常見的護膚品成分過敏，以防以臉試錯……
2）醫美治療：在春秋換季過敏嚴重的情況下，一定要去醫院就診，必要的時候可以利用醫美手段進行治療（答主做過醫院的射頻導入，可以在短期內緩解敏感）2、堅持科學護膚，不要道聽途說xxx好用，學會了解護膚品成分，必要時諮詢醫生
此處安利兩個我的真愛，一個是美膚家app，可以簡單地做膚質測試，了解護膚品成分及成分的作用和危害（絕非廣告，大家參考就好，這個app內容不錯，不過近半年沒怎麼更新了），另一個是《跟皮膚專家學護膚》，北大醫學院皮膚科的教授撰寫。
3、保持心情舒暢，一旦成為敏感肌，除了外在氣候的變化、護膚品的刺激，情緒的波動也會導致敏感狀況惡化。
嗯，以上是本人四年抗戰的血淚教訓，每個人情況有異，希望大家在參考的同時，充分了解自己的皮膚特徵，謹慎選擇護膚品～～
小時候聽過一個古老的傳說
經常臉紅的妹子，是因為上輩子吃了太多的蘋果。
而我上輩子一定吃了半個中國的蘋果
不然我的臉為什麼總是那麼紅
你臉紅了嗎？
且看小姨的第一篇文章
告訴你，大紅臉該如何拯救！
小的時候愛玩兒，最開心的就是春暖花開時節，而現在最怕的就是春天！
因為一到春秋換季時節，臉就hold不住了，泛紅、瘙癢、起皮，什麼問題都來了。
桃花飄香的季節，我們還要迎接桃花運，怎麼可以被大紅臉所阻礙！
客觀的看待春天肌膚敏感這件事兒，就好像睡了一整個冬天的動物，醒了，該換皮了。
所以， 別那麼悲觀，過了敏感這道坎，春天的我們依舊漂漂亮亮如桃花般爛漫~
年年都要經歷換季敏感這一遭，手裡不備些乾貨怎麼對得起自己的臉
今天的這篇文章，小姨著重介紹急救敏感的好物，讓各位美人兒，可以安心的享受春天的寵愛！
過敏肌
過敏是一種皮炎癥狀。
是外界致敏物質於體內抗體結合的IV變態反應引起的皮炎癥狀。
過敏的皮膚是指已經產生過敏（皮膚炎症）癥狀的皮膚。
敏感肌
肌膚比較脆弱，容易過敏
但是還沒出現過敏癥狀（皮膚炎症）
但比正常肌膚容易過敏，需要特別護理
小貼士
如果按字面意思來看，確實比較抽象
但只要經歷了過敏和一直敏感著的美人兒
才能深切體會到二者的區別。
不過，如果是過敏的話
還是建議大家先去看醫生，別亂用護膚品！
卸妝
這款卸妝啫喱
無香料、無著色、無礦物油
敏感肌用著妥妥的。
MUJI無印良品柔和卸妝啫喱
參考價：￥64 200G
母雞家的東西大家都知道，非常溫和。
而且不像卸妝油那麼麻煩，需要干手干臉，即使你手沾濕了也不影響使用。
使用時擠一顆櫻桃的大小，按摩全臉一分鐘左右，拿化妝棉擦掉，繼續後面的潔面過程。
這款卸妝啫喱，不僅價格便宜，而且卸完沒有明顯的緊繃感。除了偶爾不小心吃到嘴裡，那個略銷魂的味道以外，其他挑不出毛病。
潔面
即使是敏感期
也要做好每天的清潔
因為清水是洗不掉你的防晒以及各種髒東西的。
Fancl潔顏粉
參考價：￥92 50G
Fancl家主打無添加，這款潔顏粉也是要在90天內使用完。除了用起來太快，幾乎挑不出什麼毛病。
粉狀的質地非常好控制，每次蘸一點在起泡網上打出泡沫，泡沫豐富且濃密，洗完皮膚，清爽不緊繃，更不會有洗盤子的澀感。
前兩款東東雖好，但是效果還達不到救火的速度，那既然是急就篇，小姨當然要帶你們抓住要害，一擊致命，就問你們怕不怕。
急救
它的質地是油狀的
每次兩到四滴足夠，用了它，足夠！
水也不用塗，面霜也省了
這就是它還有個名字叫懶人精華的原因。
Bioeffect EGF冰島生長因子精華
參考價：￥880-1300 15ML
EGF在我上學那陣子就火過，淘寶幾十塊幾塊一小瓶的都看到過，當時沒錢也不敢隨便買。
去年就做了很久的功課，想著臉還沒慘到這個程度要它急救呢。
現在時候到了，頂著大紅臉趕緊下了單收了它。
像我這種大幹皮，不用面霜晚上是萬萬不得活的，但是為了不破壞EGF的使用效果，我試驗了一下，三滴下去第二天確實沒有干爆皮。
這隻精華沒有太多花哨的功能，就是修復修復修復，修復的範圍也很廣。比如換季敏感的高原紅，比如皮膚過度缺水導致的脫皮，再比如皮膚屏障受損。
如果是換季敏感的大紅臉，基本上三天內可以恢復正常。
連續用一個月，你會有種嬰兒肌的觸感。有預算的話，就一個字，買！
急救+修復
如果你實在不習慣只塗一個精華
那臘梅的神奇面霜是你最好的選擇
敏感皮基本上百分之八十都是干皮
需要有面霜淳厚的質地才安心。
La Mer精華面霜
參考價：￥1000-1600 30ML
很多人問，臘梅那麼貴，我現在那麼年輕用，以後用什麼呢？
臘梅的這款面霜雖然賣到四位數，但並沒有抗衰成分，完完全全就是一個修復面霜，定價貴且沒有抗老成分的產品有很多所以根本不用擔心因為臘梅貴而過於營養這種問題。只要你敏感，20歲也能用它。
至於老了用什麼的這種迷思！別擔心，科學一直在進步，總會有跟上你皮膚腳步的產品出現。
你現在需要關心的是，在年輕的時候把敏感皮膚修復好。到老了以後才有健康不脆弱的皮膚去嘗試更多其他產品。
這個面霜的使用方法，想必臘梅粉都知道，取兩粒珍珠大小， 用雙手指腹乳化開，從臉頰乾燥處慢慢拍開，最後雙手蓋住全臉。
為什麼我會喜歡臘梅？
因為足夠滋潤，對我這種大幹皮來說，敏感時整個臉都是又干又硬，塗厚厚的一層才安心。
不僅適合急救，敏感肌也可以作為日常護膚來使用。
lamer替代
如果你看了臘梅的價格望而卻步
那不妨看看這款被稱為平價版臘梅的FAB急救面霜。
之所以有這個美稱，
並不是因為有多麼昂貴的成分
而是它也和臘梅一樣
簡單的功效 ——修復
First Aid Beauty 燕麥急救霜
參考價：￥150-200 120G
冰淇淋一樣的質地，奶白色無味也正是敏感肌的最愛
別看它是霜狀的質地，但是吸收能力驚人。
在高原紅期間，我一共會塗三層，每一層都等吸收了再慢慢疊加，最後一層厚厚的蓋住。到第二天早上，就已經全部吸收。
FAB成分簡單，用起來相當舒服。有經驗的人都知道當皮膚變得很舒服的情況下，油脂分泌會趨向正常。那麼高原紅也會被控制住，在春天大風肆意的情況下也能迎風而上。美中不足，塗多了會搓泥。
記得第一次白天用，糊厚厚一大坨FAB再上防晒，搓泥搓的我淚流滿面，所以建議晚上用啊！
必備
敏感肌的你們
答應我一定一輩子都隨身備著它好么？
它溫和的像清水一樣
但卻是敏感肌的最愛。
漾舒護活泉噴霧
參考價：￥80-100 300ML
我用過那麼多噴霧，唯有雅漾是我一直回購的。周圍的敏皮們也是幾瓶幾瓶的囤 ！
只要哪天臉燒起來了，對著臉一頓狂噴！多的不說，絕對不會再加重你的癥狀。
不過千萬別只用一個噴霧，因為如果讓它自然風乾的話，臉會越來越干。因此在噴完大噴之後，記得厚厚的蓋一層面霜，不然皮膚會更加乾燥。
產品推薦就到這
市面上還有很多對抗敏感的產品。
本篇針對急救時的推薦
下篇會推出敏感肌平日護理
兩位帥哥替小姨說再見咯~
下期繼續，么么噠~
我皮膚比較容易敏感，所以我就找各種對抗皮膚敏感的方法，以下是我認為比較好的，我本人也在嘗試過的，所以分享給大家。
1、平時選用純植物溫和無泡沫洗面奶。
因為鹼性高泡沫才豐富 ，皮膚因乾燥缺水而異常敏感，所以在選擇護理產品時，選不含香料、酒精、重防腐劑等成分的。
2.最好整套都用同一品牌。
因為同一個品牌皮膚才不會造成2次傷害。
3。如果是紅血絲皮膚，需要選用純植物舒敏抗紅系列護膚品來增加皮膚抵抗力。
4.可以用豆漿機將獼猴桃和雪梨榨成汁喝。
美麗俏佳人裡面美膚專家說過皮膚容易敏感使因為缺少維生素C，而獼猴桃和雪梨組合起來打成汁維生素C非常高，維生素C可以很好的抗氧化，抗敏感。
5.用不含酒精的爽膚水。
酒精非常容易刺激敏感肌膚，用了會使皮膚非常緊繃。
6.平時加強補水保濕，這樣才不易敏感。
補水可以鎮定皮膚，加強補水護理，日常的保濕和補水面膜不可以少。
7.溫水洗臉。
因為 過冷過熱都會刺激敏感肌膚。
8. 記得不要喝酒。
酒裡面的 酒精非常容易刺激敏感肌膚，我的每次喝點啤酒臉馬上會起紅還會起一個腫塊在臉上，非常影響美觀。
敏感肌膚的MM總是特別苦惱，一不小心就過敏了，怎麼護理保養肌膚才能安全沒事了，今天護膚達人就為大家推薦五個美容護膚的小竅門，讓MM的敏感肌膚安穩過冬。
肌膚防過敏第一招：了解護膚品和它們的用法
對於敏感肌膚而言，選擇護膚品的時候，一定要了解它的成分含量以及用法，這樣才能避免過敏，在挑選的時候，一定不要選擇皂類的，特別是具有去角質的產品，護膚的時候要選擇簡單的爽膚潤膚程序。
肌膚防過敏第二招：注意使用防晒產品
除了基本的肌膚保養外，冬季也要做好防晒的工作，而選擇適合敏感肌膚的防晒產品就很重要，選擇不當很容易造成肌膚刺激，選擇具有物理成分的防晒產品，能夠大大減少對肌膚的刺激。
肌膚防過敏第三招：喝蜂蜜防過敏
喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節來臨之前幾周，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當地產蜂蜜。增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。
肌膚防過敏第四招：精油蒸汽熏吸法
平底鍋加水燒開，關火後滴入4滴桉樹油、1—2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋做深呼吸5—10分鐘，這樣能大大提高肌膚的抵禦能力。
肌膚防過敏第五招：輕裝上陣
敏感性肌膚很容易因為你的一不小心而過敏，所以想要飛防止過敏最好保持你的日常護膚產品盡量簡單，採用溫和的洗面奶、保濕乳液以及防晒霜即足夠不要進行太過於複雜的護膚，以免造成敏感。
抗敏、脫敏日常護理流程：
第一步 → 清潔、柔護肌膚：艾詩普蕊舒緩潔面乳
第二步 → 軟化角質，深層浸透：艾詩普蕊舒緩保濕水
第三步 → 脫敏：艾詩普蕊舒緩精華液
第四步 → 增強肌膚防禦能力，持久抗敏：艾詩普蕊舒緩柔膚霜
到換季時候，越來越多人說自己的皮膚敏感脆弱，經不起嘗試新產品、受不了過於乾燥的環境，甚至連去角質保養和化妝通通都免了。
研究顯示大約有45%的女人都自認是敏感性肌膚，但實地研究卻無法證明如此，因為大家無法確切定義敏感肌膚的狀況。
皮膚會隨著環境變化、睡眠狀態和飲食壓力而變動，並非恆定。你也許有可能最近過於勞累，免疫指數降低，當肌膚使用不適合保養成分時，就產生變化。但只要還活著，肌膚就是個有生命的活體，會有新陳代謝，會有變化，就會有變好或變壞的機會。
擁有自我保護機制
很多人一使用到新的保養品，肌膚若沒什麼變化，就會覺得皮膚應該是適應這個成分了，但其實，肌膚本身可可能是默默在承受，並開始啟動了自我防護機制，並用儘力氣穩定膚況。
注意那些成分比較容易刺激肌膚
像是酒精、物理或是化學方面的去角質，以及酸類與美白成分。
不良生活習慣所引起，或是用了太多刺激性的治療與標榜強效成分的保養品，就把肌膚逼到變成了不耐受肌膚，形成一個惡性循環，拚命想要對抗發炎反應，卻讓肌膚更嚴重發炎。
我覺得我們需要在日常中加強肌膚防護力，讓肌膚在任何情況下得以穩定膚況
紅血絲肌膚本身就比較脆弱、敏感，護理修復當然要用好的產品，可選用艾詩普蕊安撫保濕霜。
護理的知識需知：
潔面
有紅血絲一定要減少潔面的次數，敏感肌潔選擇潔面也很重要！
切忌那種去角質、磨砂的潔面乳，這樣只會讓你的角質層越來越薄導致紅血絲越來越嚴重，所以要選擇敏感肌專用的艾詩普蕊碳元素潔面慕斯。
補水、保濕
補水保濕是非常重要的，但是要分清楚，補水和保濕是兩碼事，兩個概念，用艾詩普蕊舒緩保濕水然後抹上艾詩普蕊安撫保濕霜，不用多介紹大家也都清楚艾詩普蕊能夠修護頑固紅血絲癥狀。
最後的修復那必須還是用艾詩普蕊新活珍奇修護霜，像果凍一樣的霜，抹上去跟水一樣，修護敏感肌紅血絲超級舒服，還有一些如歐萊雅、資生堂都有不錯的褪紅護膚品，一般價格稍高一些，可以根據經濟情況選用。
飲食與作息
相信這個大家應該了解很多了，就是辛辣刺激的食物盡量少吃，煙酒能不沾就不沾。還有就是一定要多吃水果，充足的睡眠對肌膚健康也是非常重要的。
特別注意：慎做去角質層類美容手術，慎用美白去斑類化妝品
因為紅血絲皮膚的角質層本身就薄，用一些破壞角質層的護膚品則會加重這一狀況，最終導致更嚴重的後果。
好了，以上就是紅血絲皮膚的康復秘籍，只要持之以恆，相信各位MM不久就可以徹底擺脫紅血絲的煩惱了！
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