凌晨睡不著會對身體造成什麼傷害？

失眠，那肯定會使你的睡眠不足，人的睡眠可被列入人類健康基石，和飲食、運動、心態、飲酒是一樣的重要。長期失眠，睡眠不足對身心造成嚴重的傷害。

三、失眠，睡眠不足，熬夜對肝臟的傷害最大，肝臟是我們身體最大的解毒器官。而晚上23點至凌晨1點，1點至3點是肝膽集中」精力工作」的時間。如果這個時候不睡覺，會給肝臟造成很大的負擔。肝臟一旦出了問題，就會引起很多代謝性疾病、內分泌等慢病。四、長期失眠、睡眠不足、熬夜可能真的會變傻睡眠不足造成腦內毒性蛋白推及，可能引發阿爾茨海默症。

所以說，我們平時看到的都是表面的，眼前的傷害，你比如說，黑眼圈、臉色灰暗、焦慮、脾氣火爆，記憶力減退、神經衰弱等，不光影響顏值，而且還使人變得焦慮和判斷失誤。這些都是我們肉眼看到眼前的傷害。長此以往，對身心的傷害是不可估量的。

故此，當睡眠出現問題，我們一定要引起重視，進行正規的睡眠調理，養成良好的睡眠習慣，杜絕一切影響睡眠和阻礙睡眠的不良因素。