受了熊孩子的折磨，還怎麼當一個幸福的媽媽？

怎麼忽然變天了？會淋濕感冒的！唉，起晚了，遲到了！哪裡的噪音，吵得人心神不定！孩子被老師批評了，好煩！換季的衣服還沒整理，頭都大了！生活里怎麼那麼多煩人的事啊！！！……

學習繪畫心理的第一課，被老師要求回憶一下最近自己生活里的幾件「小確幸」，並把它畫出來。

同學之中很多人一愣，努力想了一會兒才在腦海中挖到事件，有人並不能想起「幾件」，只有寥寥一兩件。

雖說生活中不如意事十之八九，可我們不僅把精力都放在對付不如意上，還陷在裡邊不能自拔，甚至很難感受並記住那些如意的確幸。

其實確幸的事確實每天都在發生，就看它們有沒有被你感受到。

「確幸」是台灣語，幸福、快樂的意思。「小確幸」也是聽上去很小資情調的感覺。

老師的本意即如此：總是記住那些不如意事，會令人越來越頹廢沮喪，越來越悲觀躁怒；大的強烈的幸福感需要大事件支撐，感受到的「小確幸」才是日常生活真正的確幸；練習感受「小確幸」，也是一種修鍊。

每個孩子都是天使與魔鬼的化身，上一秒涕泗滂沱倒地打滾，下一秒竟能綻開如花笑顏。面對喜怒無常的娃兒們，媽媽真能做到情緒平和，會被人們驚為天人！

所以，這裡說的是情緒的重要性，情緒管理在生活里很重要。

可是方法呢？

簡單方法之一——練就發現小確幸的火眼金睛。

簡單方法的另外一種說法叫做：積極關注！

對於親子關係和家庭教育，很多人在提「積極關注」的方式！說的是，多關注孩子的積極面，忽略他們的負面和小缺點。

做頓飯的功夫，回來發現熊孩子把牆面畫得像鬼畫符，罵他之前我深吸一口氣：媽媽做飯的半個小時，你能專心畫這麼長時間的畫，看起來你很喜歡畫畫。

在一開始，似乎有種好虛偽的感覺，可是慢慢地，我似乎越來越享受這種「噁心」了呢。

從我忍住不罵她那天開始，熊孩子不再像口香糖一樣黏在我身上要我陪玩，她發現了自己專心做一件事的能力，她開始投入這項新發現中去，從一頓飯的功夫，延長到集中注意力一個小時以上。

從噁心到福利，我就是這樣享受到。

我是不是也成了那偉大的一員呢？

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