節氣養生 | 春分萬物生，春分是調養陰陽平衡身體的最佳時節~

《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。」《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」

春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。

春分過後，春陽之氣增長的非常的快，也伴隨著人體的血液和激素的分泌都有明顯的增強之意，情緒也是波動的很大，而且春分氣溫也是變化無常，所以就會很容易造成人體的陰陽失衡，直接的導致疾病的發生。此外，春分之後雨水的增多導致濕度增大，很多身體體質較弱的兒童很容易舊疾複發。如會出現一些過敏性病。又因為春天細菌比較多，很多疾病傳染的很快，因此這個時期一定要特別的注意保健調理。

《素問·至真要大論》「謹察陰陽所在而調之，以平為期。是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使「內在運動」也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與「外在運動」即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持平衡。

由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在養生時也應注意保持人體的陰陽平衡狀態。陰陽平衡是生命活力的根本。陰陽平衡則人健康、有神；陰陽失衡人就會患病、早衰。《素問·骨空論》中所說：「調其陰陽，不足則補，有餘則瀉」。所以，我們在情志、運動及飲食上以「虛則補之，實則瀉之」為原則，對身體陰陽的平衡進行調整，從而達到杜絕疾病，使健體強身。

中醫認為在春分時節正是天地自然陰陽之平衡，順應天地自然的規律，正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意飲食，把握好養生的好時機。尤其在春分時節因春天多變的氣候又會使體內失衡，誘發一系列疾病。

因此，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，機體對外界的適應能力相對較差，所以節氣推拿調理尤為重要。調和陰陽，順應自然規律，調動機體潛能，提高自身抗病能力與適應能力。

值此春分節氣時節提醒廣大家長朋友做好兒童保健預防，增強兒童體質。

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