經典催眠案例：如何在談笑間完成恐懼症的療愈

許多人對催眠有誤解，認為催眠就像在電影里看到的那樣，催眠師用莫名其妙的方法，讓人進入到一種失控的狀態，然後催眠師就可以進行各種操作，那人便言聽計從。

常常有人也這樣問我，是不是能控制別人。還有些人見了我就躲得遠遠的，生怕在不知不覺間被我控制了，做出什麼他害怕的事情。遇到這種情況，我只好一笑了之。我會告訴他，「這可不是催眠，這是巫術。或者說，只不過是電影里一些誇張的表現罷了。」

還有些人，認為催眠就是讓人睡覺，被催眠了之後，就躺在那裡睡覺，什麼事情都不知道了。我記得催眠大師艾瑞克林是這麼回答的，「如果催眠只是為了讓人睡覺，那還不如乾脆用個大棒敲把人敲暈來得方便。」

那麼究竟什麼是催眠？催眠又是如何幫人進行心理治療的呢？幾年前，我曾經接過一個有個赤面恐懼症的訪客，用催眠快速幫助她解決了痛苦。在這個故事裡，我用了一種很巧妙的催眠方法，或許對你對催眠的理解有幫助。

有一個30多歲的姑娘，在上高中二年級的時候，被數學老師叫到黑板那裡解答一個比較難的題目。比較幸運的是，她竟然把這個難倒全班同學的題目作對了。老師也當場表揚了她，她也很激動。

不過，當她回到座位上的時候，她的同桌（一個男生）突然對她說，「你的臉好紅啊！」她一下子注意到自己的臉不知道什麼時候開始，因為緊張，變得很燙、很紅。她想努力控制，不讓自己的臉變紅，因為這樣很不好看。然而卻發現自己越是想控制自己的臉不讓它發熱、變紅，臉越是變得又紅又熱。

從此以後，她所有的注意力都集中在自己的臉上了。每當她見到陌生男性的時候，她的全部注意力就只在自己的臉上，她就認為對方的眼睛盯著自己的臉，而她的臉也就開始無法控制的緊張，發熱、變紅。

後來，她考上大學，勉強把大學讀完。反正在學校里，平時總低著頭也不是什麼大問題。但是，當她大學畢業以後，這種問題就成了一個大問題了。在大學畢業的時候，她找到一份收入頗高的工作，但這份工作卻要求她經常與公司其它部門陌生的員工和客戶。當她面對陌生男性的時候，根本無法把注意力從臉部拉到工作上，所以，只幹了不到兩個月就只好離職。

從那以後，她就一直在家裡呆著，也不出門。即使偶爾出門，無論春夏秋冬，也要戴上厚厚的大口罩才可以。

為此，她找到醫院，服過無數抗焦慮的葯；也看過很多心理諮詢師，不過這些方法都沒有幫助她解決問題。那些心理諮詢師給她告訴她，其實她的臉並不紅，別人根本看不出來，或者說臉紅沒關係，別人不是特別在意的。她只要不緊張，不要關注自己的臉就可以解決問題了。但是，她始終沒有辦法把注意力從臉上轉移開來。每次見到陌生人的時候，所有那些治療師的勸告都拋在腦後了，她依舊把所有的注意力都放在自己那又紅又熱的臉上。

她也曾試著找催眠師進行治療。那些催眠師將她催眠之後，就開始讓她想像面對陌生人的場景，並告訴她在這個時候她的臉並不會發紅。然而，她一出門遇到異性，立馬發現自己的臉又開始發紅髮燙。

就在她感到有些絕望時候，在中央電視台的一個電視節目中看到了我。她認定我就是催眠大師，可以幫助她解決這個困擾了她幾十年的問題。

她來到我的工作室的時候，還戴著一個大大的口罩，除了眼睛露出來之外，把整個臉都給遮住了。

我答應她，在進行諮詢的時候，不讓其他人進屋，也絕不會讓第三個人看到她的紅臉，她才肯去掉那個大大的口罩。

她把口罩脫下來的時候，她說自己的臉已經開始緊張，發燙，也一定是紅得不成樣子了。不過，我個人感覺，還算正常，和普通人似乎沒有太大的區別。

她是一個挺漂亮的姑娘，眼睛大大的，皮膚也很好。很緊張地坐在那裡，似乎我是可以決定她半生命運的上帝。

我盯著她的臉說：「當然，當人們盯著你的臉的時候，你的臉有理由會變得緊張。尤其是，你是一個很美麗的女人！當一個女人的臉被陌生男人盯上的時候，當然有理由緊張。當肌肉緊張的時候，一定會有大量的血液流到緊張的部位，那個部位會變得很熱很紅！現在，你的臉已經開始變紅了！」

她在這時，顧不上催眠了，所有的注意力就又再次集中到自己的臉部。這時，我又開口說道：「你知道么，一個男人看一個女人的時候，第一眼看的是哪裡？」

「當然是臉了！」她被我的問題搞得莫名其妙。

「那麼，男人看女人的第二眼是哪裡，你知道么？」我繼續追問道。我猜想她這十幾年的時光里，幾乎所有的注意力都在自己的臉上，並不會有時間考慮這個問題。

她果真搖了搖頭，很疑惑地看著我。

「我告訴你吧，男人看女人的第二眼一定是胸部。」我以一個男人的身份告訴她，她不得不承認我是正確的。

我繼續對她講：「你可能根本沒有注意到過，一個男人看一個女人的臉大概只用上不到兩秒鐘的時間，但是卻會盯著一個女人的胸部超過十分鐘！」我把目光轉移到了她的胸部，並發現到她開始不好意思起來。

「當你的臉被陌生男人盯上的時候，你的臉會感覺到緊張，會開始發熱變紅。那麼，當你的胸部被一個陌生男人盯上的時候，一定也會緊張，對不對？」我仍舊盯著她的胸部，並能感覺到她越來越不好意思。

我繼續說道：「當你的胸部開始緊張的時候，血液一定也會大量湧入你的胸部。你的胸部便會開始發熱、變紅。甚至，連剛才涌到你臉部的血液都已經開始穿過你的脖子涌到你的胸部。你的胸部會變得越來越熱，越來越紅，可能看起來比臉要紅得多啊。要知道，胸部比臉部更不好意思！」很明顯，這個時候她已經顧不上自己的臉這會是不是紅色的了，對於一個羞澀的女人來說，還有什麼比胸部被陌生男人盯著更令人緊張的事情呢。

「要知道，如果一個女人被人看到自己的胸部是紅色的，是一件很極其丟人的事情。你現在需要擔心的並不是你的臉有多紅，而是你的內衣的弔帶是否足夠的結實，否則的話，萬一你內衣弔帶斷了，你的又紅又熱的胸部被人看到將是非常可怕的事情。」她不斷地點頭，承認我的話是無比的正確。在這個時候，她的潛意識明顯已經完全接納了我的觀點。她開始想像當我說的那個可怕的事情發生的時候，是怎麼樣一種恐怖場景。

當然，我不能讓她從此患上另外一種恐懼症。我繼續說道：「不過，好在如今內衣的質量都非常高，從來沒有聽說過哪個女人在大街上有過內衣弔帶斷裂的事情發生，更何況你內衣外面還穿有衣服，別人是無論如何也沒有辦法發現你的這個秘密的。所以，你的胸部還是可以悄悄地又紅又熱而不被人發現。」她一個勁地點頭，並深出了一口氣，證明剛才自己那個擔心是多麼的多餘，原來自己還是可以讓自己的胸部繼續偷偷地緊張，並發熱變紅。她開始笑了。

「我告訴你一個秘密，」我用一種很神秘的語氣對她說：「胸部發熱其實是有好處的。如果你有乳腺增生的話，它可以幫助你治療你的乳腺增生。」把壞事變成好處，是一個有經驗的催眠師的價值所在。千萬不要讓患者好不容易把狼打走了，卻引來一隻更兇猛的虎！

「真的啊？我確實有乳腺增生。」她有些驚喜地回答道。

「當然是真的。當大量的血液流到你的胸部的時候，會讓你的胸部血液循環加快，把胸部的那些乳腺增生那些部位的新陳代謝加快，當然就可以幫助你治療你的乳腺增生啊。」在此時，她已經無法回絕我給她的這個禮物了。

「再告訴你一個好消息，當你胸部發熱的時候，因為血液也會快速地進入你的胸部，會讓你的胸部獲得更多的營養，這樣或許還可以幫助你豐胸呢。」我繼續給她暗示。

「所以，以後當你碰到陌生人的時候，你的臉會很快緊張起來。但是，不到兩秒鐘時間，你的胸部就開始緊張，變紅變熱。不管你喜歡還是不喜歡，這種緊張可能會持續十分鐘之久，也或許會持續更長的時間。當然，我認為你從此以後不需要再躲避陌生人了，你應該可以很輕鬆地出去找工作並喜歡上和新同事打交道的感覺。因為，我相信你的內衣很結實，而且，你的乳腺增生也會慢慢地好起來。」我笑著對她說道。

她非常同意我的觀點，不僅僅是意識層面的同意，甚至還包括潛意識層面的同意。她的潛意識怎麼可能否認自己會緊張呢？見到了陌生人一定會緊張的，臉部有理由緊張，胸部當然就更有理由緊張了。既然如此，她的潛意識就沒有辦法拒絕接受我送給她的禮物，見到了陌生人之後，開心地享受自己胸部緊張帶來的治療效果。

然後，我告訴她，「你現在就可以出去，到商場里去轉一圈再回來。試試看，你的胸會變得有多熱。」

她迫不及待地到外面去試驗。她到商場里人最多的地方轉了幾圈，發現自己已經開始不害怕見到陌生人了。於是很得意地在北京呆了好幾天，瀏覽了很多地方，這是她夢寐以求的事情，以前做夢也不敢設想的事情。短短的時間，就讓她發生了改變。從此以後，我想她應該過上了很幸福的生活。

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在這個故事中，似乎我並沒有給她催眠。我也沒有讓她進入到閉著眼什麼都不知道的所謂的催眠狀態。我只是在和她聊天，在她很清醒的狀態下，和她聊天。然而，實際上我每一句話都是在催眠，都是在幫助她改變自己的意識的狀態。

她自己本身就是自己的催眠師，用了十幾年的時間 ，不斷地催眠自己，告訴自己在陌生人面前臉會發熱，緊張，變紅。她很專註於自己的臉、以至於忽略了生活所有其他的事情，從某種程度上說，這是一種非常深的催眠狀態。

而作為一個治療師，我所做的，不過是另外一種催眠，將其從對臉部的專註中轉移出來，把她從一種恐懼的情感中釋放出來。

所以，什麼是催眠？催眠並不是讓人進入一種什麼都不知道的狀態，而是令人從一種意識轉換到另外一種意識狀態的方式而已。因此，我常常會說，父母是孩子最好的催眠師，孩子將來是什麼樣子，完全是被父母催眠造成的。