敏感肌膚如何呵護呢 ？

到換季時候，越來越多人說自己的皮膚敏感脆弱，經不起嘗試新產品、受不了過於乾燥的環境，甚至連去角質保養和化妝通通都免了。

研究顯示大約有45%的女人都自認是敏感性肌膚，但實地研究卻無法證明如此，因為大家無法確切定義敏感肌膚的狀況。

過敏是指對某種成分身體產生了不適應的狀態，不會因為時間或環境改變。而敏感幾乎都是暫時性現象，是時間點的問題。除非你是屬於天生過敏肌膚，像是異位性皮膚炎或是乾燥症患者，要不然，肌膚不會是一直處于敏感狀態。

皮膚會隨著環境變化、睡眠狀態和飲食壓力而變動，並非恆定。你也許有可能最近過於勞累，免疫指數降低，當肌膚使用不適合保養成分時，就產生變化。但只要還活著，肌膚就是個有生命的活體，會有新陳代謝，會有變化，就會有變好或變壞的機會。

很多人一使用到新的保養品，肌膚若沒什麼變化，就會覺得皮膚應該是適應這個成分了，但其實，肌膚本身可可能是默默在承受，並開始啟動了自我防護機制，並用儘力氣穩定膚況。等到可能你又換了一個產品，肌膚承受不住時，才開始大爆走。這些狀況是絕對有可能的，自稱敏感肌的人，可能不知。所以，肌膚塗抹新的保養品，瞬間就判斷適不適合自己，並非絕對方法。

避免那些成分比較容易刺激肌膚

像是酒精、物理或是化學方面的去角質，以及酸類與美白成分。

不良生活習慣所引起，或是用了太多刺激性的治療與標榜強效成分的保養品，就把肌膚逼到變成了不耐受肌膚，形成一個惡性循環，拚命想要對抗發炎反應，卻讓肌膚更嚴重發炎。

敏感肌膚在使用護膚品的時候就會很挑剔。

我有一位同事，她就是容易過敏的皮膚，所以她經常會用一些無任何添加劑的化妝品，每當我給她介紹化妝品的時候，她都會問我是否是純天然的，因為她很害怕裡面含有的添加劑會對自己的皮膚造成傷害。

其實可能大多數人的膚質不會介意這些，所以在他們選擇化妝品的時候，主要看的是抹在臉上後的效果。有人希望抹完之後很自然，有人希望抹完之後很白。

但是對於敏感膚質，他們可能更需要考慮的是是否對自己的皮膚有傷害，因為他們很容易過敏，一旦化妝品中含有對皮膚過敏的物質，他們在用過之後，傷害的就是自己的皮膚和自己的臉。

所以，敏感膚質在選擇化妝品的時候一定要多了解化妝品的成分。看清楚化妝品是否有一些對自己負責有害的添加劑。如果有那一定不要使用，盡量使用純天然的化妝品，雖然效果不是很明顯，但是至少不會對自己的皮膚造成傷害。

我只想跟敏感肌的妹子們說，千萬不要把自己的臉當成試驗田，護膚怎麼簡單怎麼來。

我屬於那種自己作死變成敏感肌的，那個時候就一直聽別人推銷，買各種去角質的東西，用各種清潔美白的面膜，皮膚沒有得到改善，就不說了，還變成了敏感肌。不過現在也慢慢調理好了，平時就簡單的塗一個水，乳輕一點兒。用點洗面奶和敏感肌適用的面膜，別的也不幹啥了。

總之敏感肌要簡化護膚步驟，還有輕柔地護膚，還要選擇適合的護膚產品。平時不要選擇有酒精添加的護膚產品，也不要過多地選擇深層清潔的護膚產品，更加不要選擇有美白功效的產品。盡量選一些孕婦專用的單純補水的比較好。

一周最好選兩天不要化妝，那兩天早上用洗面奶洗完臉之後，幹了就一直噴噴噴霧就可以了，晚上可以敷一片面膜，這對敏感肌是很好的。

敏感肌膚因為本身的原因，所以要更加好好的呵護。

敏感肌膚要有正確的洗臉步驟。

嚴禁使用涼水一臉，因為這樣會更加刺激肌膚，破壞肌膚的結構。所以要使用溫水洗臉，反覆沖洗，清洗掉髒東西。

對於洗面奶的選擇也要慎重，選擇一些含量溫和不刺激的洗面奶。

不要亂塗美白產品，破壞肌膚本身。

對於敏感性肌膚，我們要好好呵護。