有哪些不起眼的小習慣實際會對身體造成很大損傷？
現在的社會生活豐富多彩，大家的生活方式跟之前也有了很大的不同，好的，壞的生活習慣一併出來了許多。
下面我就列舉一些對比較差的生活習慣：
夏季喜歡喝碳酸飲料。炎熱的夏季，大家都被大太陽曬得冒煙，這時候如果能來一瓶碳酸飲料，那就真的是爽爆了。但碳酸飲料喝多了以後，裡面的碳酸根容易帶走身體大量的鈣，長期喝容易導致缺鈣，兒童影響發育 ，老年人容易骨質疏鬆。
吃熱食。咱中國吃飯的時候經常說的一句：快，趁熱吃。但實際上，這個趁熱，是要有溫度限制的，很多人的飲食習慣就是吃比較燙的食物，喝比較燙的湯，就是那種進到嘴裡不能多待趕緊咽下去的溫度。很多人可能不知道，食道是連接咽喉和胃的器官，它對溫度特別的不敏感，所以很多人在吃燙食時，只有覺得嘴燙舌頭燙，但食道感覺不到不舒服。實際上食道的粘膜非常嬌嫩經常吃燙食會對食道造成損傷，容易引發病變，甚至癌變。
晚上十一點以後睡覺。貌似對於大學生來講，十一點以後睡覺再正常不多了。但是很多人可能不知道晚上的十點到第二天的五點是最佳睡眠時間，也是身體細胞的最佳修復時間，長期熬夜將特別不利於身體健康。
經常吃燒烤和油炸食品。油炸食品吃多了會提高人體的脂肪含量，過多的對食品進行加工，也會使食物失去營養，不利於身體健康，而且經過高溫油炸以後食品中的很多成品都會變的致癌。更嚴重的是燒烤，不僅燒烤的食物中，在燒烤攤的油煙裡面，也含有大量的三苯四丙吡，是三大致癌物質之一。
空腹喝酒。空腹喝酒的話，乙醇會在五分鐘之內進入血液，不但不利於身體健康，甚至容易酒精中毒。
不吃早餐。不吃早餐的危害大家都知道，我就不贅述了。
祝大家身體健康呀！
每個人都有習慣，或大或小，習慣是在人不經意間形成的，有些習慣在你的不在乎中也許就對你的身體造成了很大影響。我們來看一看有哪些小習慣應該改掉的。
早上起來，我們為了多睡一會覺，急急忙忙的起床刷牙洗臉就出門，都沒有時間好好的坐下來吃一頓早飯。（不吃早飯會引發胃病，有許多人都是因為不吃早飯而得了胃病）
而經過一早上的忙碌，中午又會急急忙忙的去飯店，或者小餐館吃飯。（不知道飯店用的是什麼樣的食材，過期的也說不定）
有的人連午覺都不睡，中午在逛淘寶、刷微博等，逛淘寶就要花一些不必要花的錢。（花錢不說，有錢就是要花的，然而你都不知道在逛淘寶和刷微博耗掉多少睡眠時間了，有這時間睡會覺多好啊）
有些人在生病的時候都硬抗，不願意去醫院治療。（這樣嚴重的話會耽誤病情，有可能會越來越嚴重）
低頭玩手機過馬路。（這樣有可能會發生交通事故的，走路時不要看手機）
下班到家，就一直低頭玩著遊戲、看著小說，不願意花點時間去看一看課外書，增長增長知識。（寧願把錢花在吃喝玩上面，也不願意花錢在攻讀知識上面）
天天晚上熬夜到半夜。（熬夜是最傷身體的，有些人還把熬夜當成每天必做的事情，不做的話會覺得缺少點什麼）
這些小習慣已經足以讓你的身體有所損傷，盡量改掉這些小習慣吧。
晚上看手機，會影響視力，破壞睡眠，進而影響第二天的工作。即使你是天姿國色、花枝招展，也免不了第二天兩眼發烏、無精打采，等著你的，必定是頂頭上司的「辣手摧花」。於是乎，一整天的 心情，都不可能好起來，一整天的工作，都不會很順利。你已經落到了「惡性循環」的怪圈了。
走路看手機，冷不丁的就會掉到河裡，甚至某些人過馬路的時候，還有一隻眼睛盯著手機，完全一副「不怕死」的姿態！
手機的誘惑力實在是太大，就連「出家人」也難逃其手！這不，一個「步行僧」，完全進入了「無我」的狀態，不知不覺的掉進了河裡，真是「功德圓滿」了。
開車的時候看手機，無疑會成為馬路殺手。司機因開車看手機導致交通事故，實在是可恨！
現在，開車看手機，已經入刑了，跟酒駕一樣處罰！
個人感覺這個處罰太輕了，應該「直接殺掉」！
喝冷水，是一個對身體傷害很大的習慣。尤其是當你經過劇烈運動之後，會毫不猶豫的拿起一瓶冰鎮礦泉水解渴！然後，等著你的將是肚子劇痛！
我曾經經歷過一次，那次，我跑了一程之後，果斷地拿起一瓶水，「咕咚咕咚」灌下去，然後，肚子也是毫不猶豫地痛起來！痛的我渾身直冒冷汗。那種感覺，實在不好受。
如果頻繁出現這種情況，有可能導致胃穿孔，也就是「胃漏了」！多可怕！！！
摳鼻孔，會破壞鼻腔黏膜，細菌更容易進入呼吸系統，引起身體疾病！
鼻腔受到頻繁的外力刺激，很可能引起鼻炎，鼻子不透氣的感覺，可是很令人頭疼的！
如果鼻子癢，或者鼻孔不通氣，應該滴藥水，單體銀噴劑是緩解鼻塞癥狀的 有效手段，但它治標不治本，無法根治鼻塞。根本的手段，還是保持環境衛生。
咬手指，輕則會引起口腔和喉嚨發炎，重則致命！
手指上的細菌，是比較多的。如果這些細菌進入口腔，必定會帶入一些有害菌，口腔菌群平衡被打亂，導致口腔和咽喉發炎。
不要讓寵物咬你的手指。動物嘴裡的細菌，一旦通過你手上的傷口進入你的體內，很有可能產生致命傷害。因此，在逗弄寵物豬、寵物狗、寵物貓的寵物的時候，千萬別被它們咬著！
蹺二郎腿，會引起脊椎病變！
二郎腿一旦翹起來，會讓身體處於一種極不協調的狀態，久而久之，人體的平衡就會被打破，肌肉、骨骼、臟器都會受影響。
曾經有一個專家在電視上說過，蹺二郎腿會讓人壽命縮短一半。這句話也不全是誇張的成分。
這些壞習慣，其實很容易改，並不需要你具備很大的毅力。能改，就要趁早該。
決定一個人成敗的往往是細節，身體也是一樣，許多小毛病潛移默化的會對我們的身體造成惡劣的影響。
愛用醋來調味。試問一下你是否有這樣的小細節，在食用麵食或是營養湯類的料理時，喜歡倒一些醋來調味。但愛吃醋並不是什麼好事哦!食用醋的PH值大約在2.5~3.2之間，直接食用會腐蝕牙齒表面的牙釉質，長此以往，會引起牙齒敏感。
用飲料送服藥物。藥物也好，每日營養膠囊也好，你會不會圖方便用茶水或是飲料送服?但是茶葉中含有的化學元素，可能會和藥物相衝，抵消效果不說，還有可能產生副作用。茶含有較多的鞣質，含鞣質的飲料與酶製劑(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)結合會降低藥物的生物利用度;啤酒可樂中含有食用乙醇，會增加三環類抗抑鬱葯的毒副作用。
頭髮不幹就睡覺。因為懶，因為無意義的擔心，很多女生在頭髮濕漉漉的情況下就上床睡覺。人的陽氣在午夜最弱，倘若頭髮沒有擦乾睡覺，由於大量水分滯留，會出現頭皮麻木、頭痛或頭暈等癥狀。
睡覺時愛側躺。當你還處於25歲以下膠原蛋白「鼎盛」期時，根本不會有這樣的煩惱。然而，隨著年齡的增長，臉上的膠原蛋白流失，側睡時由於會擠壓到臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛，這些小細紋會逐漸固定。
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和「大忙人」。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人 。
很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致「自身中毒」。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間為好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。
其實這種對什麼不好的小習慣真的不好，而我本人，也是深受其害，我將這些小習慣簡單的歸納一下，希望對你有用。
喵老媽常常說，一個人，如果平時不注意身體，那麼身體問題會越積越多，總有一天會爆發的。其實喵老媽說得挺對的，很多年輕人不注意一些小細節，認為對健康沒有什麼影響的，殊不知這些危險正步步向你逼近。我覺得以下幾點在學校里是非常常見的。
冬天天氣寒冷溫度低，很多女生都會感覺到手腳冰涼，有些女生會因為手腳冰冷久久不能進入睡眠，因此，很多女生會選擇在臨睡前用熱水泡腳。我知道，用熱水泡腳後，腳會暖起來，整個人都會很舒服，當是每晚用熱水泡腳還要注意方法與水溫。南方的天氣大部分是比較潮濕的，每天晚上用熱水泡泡腳，很容易加重腳的濕氣，也許年輕的時候，覺得沒有什麼，但是老了，就會飽受風濕病的折磨。喵老媽建議冬天泡腳一周一次就OK了，而且泡腳水不能溫度太高，還要加點薑片或者醋進去一起泡。
2，洗完頭髮不及時擦乾，以及頭髮還沒有干就睡覺了這個問題在女生方面是很常見的，有些女生的頭髮又長又多，但是她又有點懶，洗完頭髮後不及時把頭髮擦乾，這樣子很容易造成頭疼的，也有些女生洗完頭髮後，沒有等頭髮吹乾就睡覺，這種做法也是不好的，因為這樣不僅會造成偏頭痛，還會容易得感冒。愛護身體從小細節開始做起，不要等健康出問題了，再去追悔感傷。推薦閱讀：
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