從「地主家的兒子」到「都市型男」間，你只差這個......

2015年6月的某一天，我聽到好友兼同事的彭少霖突然向公司請假，準備去深圳上一個叫易效能時間管理的課程，「這靠不靠譜啊，網上搜索來的東西……」對他的行動，我並不看好。

　　兩天後，少霖上課歸來，從此，他像換了一個人，每晚10點就睡覺，一大早起來就看書打坐，每天還要吃「青蛙番茄」什麼的，對於他的變化，我很詫異：「哥們兒，你沒事吧？」

　　但是很快，6月31號，我司的老大侯昊也決定去海口上那易效能時間管理的課程了，還要求我們都去！

「時間管理？每一分每一秒都計劃著過？把自己的時間管控得那麼死板，多沒意思啊！」

　　這就是我走進易效能課堂前的想法。

　　課程結束，我發現我變了。

　　變化的是我的生活態度和生活方式。

　　從此我開啟了這樣的生活：天不見亮就起床---寫晨間日記---運動鍛煉---打坐冥想---列今日事務清單---預測今天的番茄鍾……

　　每天這樣清晰有目標有方向地生活，感覺不到一絲焦慮和疲倦。

　　一天，兩天，一周，兩周……不知不知覺這樣的日子已經過去了一個多月，之前以為自己不可能做到的事務，如今完成它們卻已然成為了習慣；之前需要咬牙堅持的負擔，現在卻是讓我樂在其中的享受項目。

我愛我現在的生活狀態！

　　做事兒效率高了，閑暇的時間就多了；

　　生活習慣好了，身體健康就來了；

　　自律嚴了，自由就真實了！

　　感謝易效能，感謝葉武濱老師，感謝教練們！

　　我們團隊成員緊跟易效能葉武濱老師的開課步伐，從深圳到海口到杭州，從1階班到2階班到3階班，從6月份到7月份……

　　自進入易效能課堂，我每日不落地記晨間日記，因為沒有反思的人生不值得過，而我要我的人生值得過！

　　為響應易效能葉老師提出的：「每天和自己的身體談一次戀愛！」的號召，7月13日下午我拿到了自己的Applewatch，從此每天【三圈圓滿】！

堅持運動的結果就是：運動數據在增大，體重同步在下降！

6月日均步數：4800步，

7月日均步數：12200步；

5月13日我91.6KG ，

7月31日我81.9KG！

所以4月我是這樣的（左邊的照片），

而7月時，我是這樣的（右邊的照片）。

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本文作者：李宏鍇