第6章 實現目標需要思維轉換 總結

☆請記住，儘可能地根據你正在著手的具體事宜決定相應的目標型，這是至關重要的。

☆事情容易時

用「進取」目標。把注意力集中在展示你的能力以及實現「進取」型目標上。聚焦於成功帶來的好處。

☆沒有動力時

多想想大局。提醒自己目標為何重要。選擇「防禦」型目標，聚焦於失敗帶來的損失。

☆事情困難（或陌生）時

目標要具體。告訴自己達標需要完成的任務步驟「是什麼」。選擇「防禦」型、「進步」型目標，把注意力從「表現」轉移到「進步」。

☆誘惑橫行時

多用「為什麼」思考。同時選擇側重於避免損失的「防禦」目標，這樣能幫助你抵抗哪怕是最具魅力的誘惑。

☆如果你需要速度，選擇側重於收益的「進取」目標。

如果你需要準確，選擇側重於避免損失的「防禦」目標。

☆如果你需要創造力，選擇「進取」目標。

同時還要確保你追求的目標是發自內心的。自主權的感受能點燃創造力的火種。

☆如果你希望奮鬥的過程是愉悅的，選擇「進步」目標，同時確保目標為自主選擇。當我們注重進步（而不是表現）並有很強的內在動力時，我們更會讓自己快樂。

☆如果你想擁有真實、長久的幸福，選擇滿足「關聯感」、「勝任力」和「自主權」這三個基本需求的目標。避免過多關注名聲、威望和財富——即便你能得到這些也無法得到長久的幸福。

（摘自書籍《成功 動機 與目標第6章》）

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