如何升級自己的知識系統，過上更好的生活？

在這個世界上，你想要的東西早已存在，只需要去尋找，就一定能夠找到！

我在回唐山的火車上寫下了自己的"下一步行動清單"，就在過去的兩天時間裡，我的人生剛剛經歷了一次重大升級。

很久以來我都是生活和工作中名副其實的"救火隊長"，我永遠都在做「最緊急的事」， 我沒有哪一天不忙亂。

忙忙碌碌又一年到了頭，繼續立志來年要更努力，但是接下來的一年裡忙亂的生活沒有絲毫改變，甚至還有雪上加霜的兆頭。

我內心的著急和焦慮與日俱增：不要這樣活，不能這樣活著！

但是內心的茫然卻更加猛烈地敲擊著我的神經：怎麼加油？該往什麼哪裡加油？

偶然間知道了「時間管理」的理念，於是我開始接觸它，看看公眾號里的文章，搜搜相關書籍，於是我就和我的「人生轉折點」相遇了......

優秀書籍帶我打開"時間大門"

2015年11月，我決定購進一批講時間管理的書籍，推薦書單中葉武濱的《善用時間-90天重塑習慣升級人生》讓我眼前一亮，從這本書開始，我進入了時間管理領域的系統學習。

看了書之後尤覺不足，於是我就報名參加了書籍作者葉武濱老師的時間管理線下課程。

葉老師在課上給大家推薦了一些時間管理領域的經典著作，例如：《搞定1》、《搞定3》、《高效能人士的七個習慣》……我都去拜讀了，這些書籍的內容讓我如獲至寶。

時間管理線上課

2015年12月，葉老師在騰訊課堂開設了線上課《 人人必修的3堂時間管理課》，這是我繼書籍之後，第二次與易效能接觸。

這3堂課程我反覆聽，反覆聽，由此我了解到了青蛙、土豆、番茄等這些時間管理的法寶；

我也知道了時間管理的基礎是精力管理，想要精力好，早睡早起、運動健身、合理飲食，一個都不能少；

線上課後我立馬開啟了自己的踐行之旅：

我早起，參加微信公眾號【時間管理】里的早起打卡活動，2個月的時間，我成功養成了晚上10：00睡覺、早上5：00起床的美好作息習慣；

早起之後我開始寫晨間日記，反思並計劃每一天。

我感覺自己的一隻腳已經踏入「時間自由」的大門，但是到這裡，我自己的努力遇到了瓶頸，想要更進一步，我知道自己得找組織，找導師了。

線下課，搭上效能特快車

在2016年4月11日，我報名參加了易效能時間管理在北京開辦的1階線下課。

在這兩天的學習中，我首次知道了情境管理的重要性，並且學會使用日曆和Omnifocus等工具來清空大腦和篩選排程事件；

在課上我就梳理出了自己未來90天的目標，並和同班其他夥伴約定了要一起玩人生中的第一個90天遊戲。

兩天課程結束回到家，我首先用一周的時間，梳理了雜亂無章的課堂筆記；

然後解決了晨間日記寫作時間太長，流程混亂的問題；

再然後升級了自己的人生目標系統1.0，理清了從5萬米高空到行動跑道清單各層次目標之間的關係，並輸入Omnifocus中進行管理；

再再然後建立了自己GTD踐行系統1.0、反思歸類系統1.0、檢視系統1.0。

其中讓我覺得非常開心的是：立志了幾年要完成卻遲遲沒有進展的「職稱論文寫作」，現在終於有了突破。

自此我開始明白葉老師在課堂中所說：「真正的學習是在行動之後。」

學習不止，進階人生

1階課程之後的一個月，我又搭上了去北京的列車。

這一次，我是為了參加了易效能時間管理2階的課程學習。

2階的3天學習更加給力：專註力、信息力、空間力和生命力四部分的結合可以造就一個充滿效能的完美人生！

3天的課程結束之後，我的情緒久久不能平復，在回家的列車上，我迫不及地開始頭腦風暴：我的「下一步行動」應該是什麼？

然後我就列下了下面這個清單：

1、將從頭腦中收集下來，存進Omnifocus中的項目分解成具體的行動。沒有明確的下一步，這就是Omnifocus中很多項目沒有進展的主要原因。

2、歸類存檔技術的實踐。不管是物品還是電子信息，首先要建立一個歸檔分類系統 ，避免亂放亂存。

電子信息歸類系統可以借用Omnifocus中一萬米高空和二萬米高空八大領域關注，再結合葉老師教授的印象筆記秒搜系統 ；

紙質存檔資料採用PLA文件夾、文件盒存放，貼上標籤，按照字母順序擺放並製作歸檔目錄；

物品方面存放，固定每件東西的位置，貼上標籤，製作實物字典管理。

3、完善電子信息的標題，實現「秒搜」。存檔的時候，標題上多花三十秒時間完善，可以避免在要用時花1小時尋找。

4、應用番茄工作法表格。通過表格把用番茄鐘的行為固化。

5、整理從辦公桌開始，周末進行斷舍離。

我十分信奉葉老師那句名言：爛開始好結果，不開始沒結果。

一起來，更精彩！

與易效能相識是「緣」，在我想要追求高效率高品質生活的時候，易效能進入了我的生活。

易效能提倡早睡早起，提倡五穀雜糧，提倡慢生活，它用中國的傳統文化來指導我們提高生活品質，它的理念與我對生活本質的思考完美契合。

「踐行，從自己做起，才能影響更多人。」葉老師的這句話就如沖關密匙，它再一次疏通了我的思維經絡。

不要怨天尤人，不要抱怨時間不夠，從自己做起，從一件重要的小事開始。這就是幫助我們告別碌碌無為的最好方式。

在易效能的圈子裡一直流傳著一句話：一個人可以走得很快，一群人可以走得更遠！

如果你也有改變自己的決心，那就加入到易效能這個圈子中來吧！

我們等你！

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本文作者：張新鋒