三伏天，寶寶應該吃點啥？

三伏天是一年之中溫度最高、氣候最潮濕悶熱的時節。這時如果寶寶護理不當很容易生病。在這種天氣下，媽媽除了多創造條件給孩子防暑降溫外，不妨做一些三伏天的消暑開胃菜。

孩子的飲食應以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。那麼，究竟三伏天給寶寶吃什麼才好？

合理搭配，注意補水

對於不同月齡的孩子，能吃的輔食自然是不同的。當然在炎炎夏日裡，還是建議家長要關注孩子的補水問題。

6月齡以內的嬰兒：

提倡母乳餵養，保證奶量充足。天氣熱，孩子通過皮膚會散發水分，母乳餵養的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的目的。一般來說，6個人月以內的寶寶不管是母乳餵養還是人工餵養，都是不需要額外補充水分的。但嬰兒如果嚴重缺水，可酌情補充。判斷嬰兒是否需額外補水，首先觀察尿色，若為無色或淡黃色，說明體內水分充足，無需額外補水。

6-12月的孩子：

這個年齡段的孩子首先需要注意奶量的攝入，因為對於嬰兒奶是主食，而其他則為輔食，輔食添加一般不應影響總奶量的攝入。可以適量攝入點含水豐富的西瓜等水果，但不建議給果汁或含糖飲料。

1歲以後的孩子：

孩子1歲以後就可以向成人的飲食模式過渡，同時注意奶量的攝入，每天在400毫升左右甚至更多。對於不肯進食奶的孩子，可以適量增加肉類，蛋類等來增加優質蛋白的攝入。由於奶類是鈣的良好來源，不攝入奶類，可能會導致鈣攝入不足，可以考慮適量補點鈣。同時，注意飲食不要太油膩，應清淡爽口，可以增加點特色拌菜，如拌黃瓜絲，拌土豆絲等。