IT悶騷男的「男神」進化史

時間過得飛快，90天即將結束，回想90天之前的自己，恍如隔世，就如自己的「正能量好友團」里的好友所說，我好像變了一個人。

走進易效能時間管理課堂之前，我剛剛事業受挫，人生也盲目得很，對做任何事都沒有信心，體檢也查出多項指數超標，真是諸事不順……

在手機上聽了葉武濱老師在喜馬拉雅FM上的節目《時間管理100講》之後，我懷著巨大的求知慾，報名了他的線下1階課，最終成為易效能第132期班上的一員，並從此揭開自己人生的一個新篇章。

「IT 悶騷男」

易效能的學員習慣用3個標籤來介紹自己，那麼我的第一個標籤就是「IT悶騷男」。

這個標籤要分3部分來理解：

1) IT部分：我出生在一個貴州的教師家庭，從小到大都是大人眼中的好孩子、好學生。我大學期間學的是計算機軟體專業，工作後從事軟體開發、IT支持、IT管理，所以我是一個喜歡雙肩電腦包和運動鞋的標準IT男。

2)「悶」的部分：我遇事喜歡自己鑽研，能自己搞定就自己搞定，通常不願找別人幫忙，而且我做事追求完美，所以導致拖延症非常嚴重，為了維護自己「好人」的形象，我常常在做事時迎合別人，常常忽略自己想要的東西。

3)「騷」的部分：我愛好廣泛，喜歡撞球、保齡球、乒乓球、K歌、滑雪等等，並且都還玩兒得不錯；我常年活躍在公司的各種年會、團員活動、拓展活動中…..

2天學習+90天踐行收穫

在2天線下課程的學習中，我對葉老師所講的很多時間管理乾貨知識有了更深的理解，例如：

「爛開始，好結果」

「一日之計在於晨」

「由線下人生走向線上人生」

「人生的五萬米高空」

「尋找自己的成功因子」

「清空大腦」…..

並進一步了解了易效能時間管理的1階知識體系「道、術、器、用」的精華，學習使用專業的效能神器Omnifocus和Calendars5日曆工具。

第二天早上和葉老師一起晨跑5公里，發現跑步原來沒那麼難，而且也很有意義，從此愛上了跑步。

最後我宣告了自己的90天踐行目標，並根據目標制訂了踐行計劃，以及嚴格執行了下來。

在90天的踐行期間里我是忙碌的，每天早起打卡、晨間日記、三隻青蛙，周三早晨6點開班委會，周六早晨6點開小組會，周六晚上8點是空中課堂的學習，周日晚上7點是讀書團的活動......

要做到工作、家庭、學習的平衡，我逼迫自己要更好地利用碎片時間，比如：使用Siri給自己錄製任務、一遍開線上晨會一遍跑步、熬藥的時候寫晨間日記、閉目養神時聽讀書團的分享、使用摩拜單車代步…...

在生活中我逐漸養成了強烈的時間管理意識，珍惜每分每秒的價值，接近不惑之年的自己，不允許再浪費時間。

群體化學習是一種非常高效的學習方法，90天的踐行讓我能在日常生活中把課上學到的知識落地到每一件小事上，這也是易效能時間管理課程實操落地並吸引數百萬忠實粉絲的魅力所在。

在90天的踐行過程中有教練陪伴，他們起答疑解惑、工具指引、團建指導的作用。

和一群求知慾旺盛並且正能量的小夥伴一起踐行時間管理，分享心得經驗，彼此支持鼓勵，大家都提升得非常快。

我自己也通過在小組會中主動擔當了記錄大臣、時間大臣、排麥大臣、班委主持人、小組會主持人等角色，收穫滿滿。

特別是在一次線上小組會上，我成功策劃並主持了一次具有個人特色、懷舊、富有激情的小組會，小夥伴們在張學友的經典歌曲的伴隨下，久久不願散場離去，此次難忘的經歷也增強了我做事的信心。

凡所關注必定增強，我覺得自己今後在人們面前說話不會再像以前那樣怯場了，表達能力通過自己的不斷鍛煉得到了提升。

踐行目標完成情況

目標1：減肥10斤。

超額完成：從70.6公斤減到64.2公斤，共12.8斤，脂肪率也從25.9%減到了21.9%。

有多自律，就有多自由，通過控制飲食，堅持「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」的原則，抓緊一切可能的時間進行運動跑步。

鍛煉是基礎，控制飲食是關鍵，體重實現平穩下降，各項身體指標也與上半年相比有了明顯改善。

生命不息，運動不止，只有做好身體管理和精力管理，我們才能實現對未來的更好管理。

目標2：練習跑步並完成半馬。

在2016年12月24日，我成功完成了自己人生中的第一個半馬。

從線下課和葉老師一起跑完5公里之後，我就喜歡上了跑步，並且訓練自己5公里、10公里、15公里，這樣在堅持的過程中除了收穫了很多小確幸之外，還讓我順利參加了12月24日的奧森公園半程馬拉松賽。

儘管當時身體有些不適，但還是堅持完賽了，因為秉承葉老師的那句話：「先完成，再完美。」幸運的是我最終成績還不錯，2小時11分完賽。

相信在有了這次成功經歷之後，我今後的很多挑戰會持續成功，後續參加半馬的成績會逐步再提高，在積累一定跑量和跑步技能之後，我要挑戰全馬。

目標3：分享時間管理知識和踐行時間管理技巧。

葉老師說：「最好的學習是教會別人。」

我在自己90天的踐行過程中，作為班級的學習委員，我以身作則，在不斷提高自己的踐行水平的同時，還不斷分享自己的踐行心得。

遇到問題就積極主動地向各個教練請教，並且協助教練解決同學們的問題，在這個過程中我深刻感受到：「分享越多，收穫越大。」

另外，我還給自己建立一個微信公眾號，希望「每天進步1%，最終成為1%的人」，同時我還拉了一個「正能量好友團」微信群，並且在朋友圈裡傳遞知識、經驗和體會。

我接下來的人生將由一個90天接下一個90天組成，所以我的第二個90天踐行三大目標是：

1）深入學習運用Omnifocus等時間管理工具，並完成3次工具分享；

2）讀完10本書，並用思維導圖做讀書筆記；

3）聽完第4遍葉老師在喜馬拉雅FM上的《時間管理100講》節目，並在朋友圈分享每一講的學習體會；

「小宇宙」大爆發

在這90天的踐行過程中，我發現自己深藏內心的一些潛能被激發了出來，我變得越來越自信，越來越喜歡向他人分享，散發出越來越強的能量，能夠影響越來越多的人。

「凡所關注必定增強，凡所增強必定成功」，這句話變成了我的座右銘，我深信只要自己持續地關注，關注自己的優點、工作、人際關係、口才、自我成長等各個方面，只要自己不斷地聚焦，我一定會變得越來越好，直到成為自己渴望成為的那個成功的樣子。

我的「小宇宙」爆發之後，自己的潛能也被激發，然後經過90天，我的收穫就像滾雪球一樣到來，以易效能的八大關注來總結：

(1) 健康：我養成了每天早睡早起的習慣，為保證每天的精力，我開始練習跑步，並規律飲食，體重也成功減了12斤，我決定堅持跑下去；

(2) 家庭：通過科學地分配自己的時間，開始分擔家人的壓力，並且對家庭的未來進行規劃，家人看到我的改變，也恢復了我可以支撐整個家庭的信心；

(3) 事業：通過尋找自己的成功因子，我已經找到了正確的人生方向，接下來就是照著這個方向一步一步堅實地行動了；

(4) 財富：通過學習，加強自己的理財能力；

(5) 社交：通過傳遞正能量的思想，和朋友的心靈走得更近，分享越多收穫越大，看著朋友們因為我的帶動而改變，自己覺得非常開心，並且因為正能量結識了更多具有同樣能量的朋友。

(6) 效能：在生活的踐行過程中把在易效能課堂上學到的乾貨知識內化吸收為自己的能力，並學會掌握多種效能工具，並深深受益於這些效能工具給自己帶來的效能提高；

(7) 學習：找到了一群熱愛學習的夥伴，和夥伴們長期泡在一起學習，大家的提升快且持久；

(8) 休閑：為自己擬定了親子活動目標和家庭旅遊目標，後續將會一一實現。

現在我的每天都是嶄新的一天，我每天都在渴望提升和進步，並且為實現自己平衡幸福的人生而努力。

-END-

本文作者： IT星矢

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