5年，足以改變你的一生！

在飛溫哥華的飛機上，我睡了幾個小時，醒來時天還黑著，安靜的環境讓我進入了思考。

回顧自己這5年，百感交集。

易效能從北京的地下室，到全國30多個城市，再到互聯網線上，現在再走向全球，成長為中國第一家走向世界的民營教育培訓機構。

我認為我們做對了三件事：

一、專註！

志不立，天下無事可成。

我2000年開始接觸時間管理理念，了解到人的一生要聚焦重要的事情，發現自己與眾不同又可以為他人創造價值的領域。

感恩無數人幫了我，我只不過專註了一個方向。

2012開始在公司、早教機構臨時借場地、在朋友家地下室分享。

感謝邀請我分享和前來聽我分享的朋友。

慢慢地就有了易效能的第一期課程。

2013年，因為貴人相助，課程來到了華南，同時複製經驗，課程到了深圳、南寧、成都......

同時，我為了實踐夢想的力量：

1、在青海塔爾寺，受宗喀巴大師「智慧勇氣與恩慈」的啟發，立下服務一億人目標，越來越讓我清晰要終身聚焦在時間管理領域，提升一億人的效率；

2、為孩子學英語以及自己擴大視野，2014年設立我和孩子完成環遊世界一個月的目標。進而在2014年課程抵達上海、重慶，又陸續抵達杭州、濰坊、武漢、海口、廈門、麗江等地......完成個人去遍中國大陸每個省市、自治區及港澳台的心愿，成功組織一群人非常開心地去到非洲，如今我們已經走遍五大洲，同時組織了近十次的環球行。

聖人立常志，小人常立志，我們不一定成為聖人，但一定要立志。沒有清晰的目標，所有的努力，都無異於南轅北轍。

感受到夢想的力量之後，我一步步利用了夢想的力量，每年給自己做一個夢想版，夢想版上的目標變得越來越長期與清晰。

二、精進！

刻意練習，成功不是簡單重複。

爛開始，好開展。

好開展就會贏得先機與重複修正的時間。

1.01的365方=37.8，水滴石穿的威力非常巨大。

我從不經意的分享，沒有ppt，只是喜歡分享，分享完這一次就尋求下一次的機會，當機會來臨時，不斷精進，有結果時設定下一個目標，沒有結果時思考改進方案，期待下一次做得更好。

2015年，摸索互聯網，成功投資了【時間管理】公眾號，並開始推進助理講師全國分享課程。

2015年9月做了騰訊課程，並陸續開始在紅點、霸王課、優酷、跟誰學開設互聯網課程......組建起了大量的社群服務學員。

2016年5月開始了為期100天一共100節課的喜馬拉雅音頻分享，用堅持的力量獲得意想不到的成功。

6月底，我們又抓住機遇開始做收費節目：喜馬拉雅《時間管理十堂課》，在喜馬拉雅123知識狂歡節上一天銷量273萬元。

9月份在【奮鬥大講堂】演講，經花椒直播創造155萬人聽課的記錄。

2017年，在澳洲旅行又一個不經意的分享，一舉成功，進而開啟服務海外華人的版圖：4月澳大利亞悉尼開課，5月加拿大的溫哥華和多倫多、6月日本東京，7月重返澳洲悉尼和墨爾本，8月課程環球一圈第二次到溫哥華、多倫多，並將前往英國倫敦開課。

截至目前，我的總飛行可繞地球15圈。

對工作和個人事務的投入，我嚴控在80%的時間，其餘的20%留給孩子與家人，我給自己立下了一個規矩：所有的節假日都要陪家人，要在家接送孩子，當好司機，共同整頓家務.....當空中飛人就要凡事提前安排，精密計算，因為差一天就辦不成事情。

在此前易效能線下500多場的課程上，我無一例遲到、缺席、取消，為了不受航班取消或晚點的影響，我找到了早起不堵車、飛機不晚的規律點，然後提前查看天氣預報，做好各種應對準備，甚至同時買幾張機票與火車票。

為了快，我把行李精簡，並且全部貼上標籤，移動狀態下辦公對資料信息找到解決方案，做到秒搜。

為了照顧孩子就近上學，我們數次搬家，物品全部精簡、整理固定位置、貼上標籤，以便將來秒搬。

為了適應高強度，並且需要旺盛精力的工作，我近年來注重運動與放鬆休息的節奏，養成跑步的習慣，每年跑一次馬拉松；早睡、早起、午休，不開車（當家人司機除外），利用碎片時間冥想、打電話、閱讀、聽音頻，不進行晚上社交，選擇早起跑步社交，並把精力管理融入課程，帶動無數人關注健康跑步，傳授愛上跑步、輕鬆跑步秘訣。

三、反思！

沒有反思的人生不值得過！

人生無悔，指的是過程。

說實話每件事情都能成功，那一定是假的，或者那只是小成功， 挑戰越大，困難越大，越有可能不能實現，但是沒有挑戰的人生回憶起來一定很無趣。

今天的努力可以看清明天，今年的努力可以看清明年。

七年來，我堅持寫反思日記，每天早起寫晨間日記、統計一天時間的花費，好比有一本功過簿，同時找到目標與行動的模式關聯，不斷調整小目標的可行性與多目標的平衡性，對目標延長或者提前加大或者降低難度。

大量閱讀哲學、自傳，留意成功人士的言論，以及對人生緯度、幸福、成功的研究，讓我對生命有了更深的覺察。

如果短期目標實現了，說明在這方面我們有優勢與技能，應當繼續挑戰更大的目標或者繼續改進。

如果沒有實現，說明目標太大、太難，或者目標太多，應該調整目標、推遲目標、取消目標。

在實踐中總結出來的智慧，讓我越來越輕鬆。

以後的人生每一天，願能持續做到不斷行動精進，不斷反思成敗得失，不斷調整計劃，同時越來越堅定地選擇人生的使命與戰略，平衡工作與生活。

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以上內容整理轉載自葉武濱老師的 飯糰 ，是葉老師在飛往溫哥華的飛機上寫下的文字。