「回南天」殺到！南方人必備的「防潮」攻略

【一道茶網 茶文化】春分剛過，回南天就猝不及防地來了，這時身在南方的朋友世界應該只剩倆字：「潮濕」。玻璃窗就像水簾洞一樣，走在路上能滑到劈叉，看誰都帶著朦朧美，空氣中似乎能擰出水來，衣服也越晾越濕……哎！又是一波「回南天」殺到，南方的天氣又?叒叕要翻臉了啊！

未來的幾天，不出意外的話，應該是暴雨+降溫+回南天……持續不斷的下雨，下雨，潮濕，潮濕，下雨……

面對這「潮濕天」，我們到底應該怎麼辦？別擔心，貼心的微姐已經雙手為你們奉上「回南天防潮」攻略了！

生活技巧篇：（給家裡除濕很重要）

打死都別開窗！

當潮濕的回南天來襲時，首先要做到的就是千萬別開窗戶！特別是關閉朝南和東南的窗戶，不要以為開窗通風是一件正確的事情，然而在回南天，微姐告訴你以前知道的一切都是假的！

防潮最重要的時間段在每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度很高，所以一定要關好門窗哦！就算是中午有陽光的時候也別開窗，因為一旦通風室內外溫差很大，會導致室內地面水汽凝結更嚴重，嚴重到你下班回家可能真的住在了水簾洞里……

突然感覺自己是一條泡在房間里的魚，黏糊到不敢呼吸……

用鹽水拖地飯

還有一個方法，用鹽水拖地板，可以讓水分加速揮發，減少空氣中的濕氣。在溫水裡加入一勺鹽，將拖把用熱鹽水浸濕，儘可能地擰乾，把地板拖乾淨。拖完地之後，在家門口鋪上點廢舊紙箱讓鞋底將水分的帶入減少，這樣做就不怕回南天濕噠噠的啦！（並不建議大家用報紙鋪地板上，因為當看見濕爛的報紙後你應該會很絕望。）

附回南天生活小貼士：

1、空氣濕度加大，大部分時間有雨，能見度低，注意出行安全，並減少開窗。

2、天氣陰冷時，洗澡要注意防止一氧化碳中毒。

3、穿好秋褲，小心感冒。

身體祛濕篇（給自己祛濕，才能遠離「大濕」）

一到回南天，祛濕就成了一大熱門話題，坐標深圳的微姐，差不多已經入鄉隨俗了，因為祛濕已經成為了廣東人萬變不變的話題，已經見怪不怪。那麼，要想祛濕，知道一些健脾祛濕的知識肯定少不了啦！

回南天喝什麼茶祛濕：綠茶、烏龍茶、花茶

功效：清熱利尿，祛風勝濕

既然萬惡的回南天已經來了，除了飲食方面要忌肥膩及暴食之外，其他時候怎麼少的了茶的幫忙？尤其是在濕氣瀰漫的時候，綠茶簡直就是救人於濕氣之中啊！綠茶保留了茶葉中的茶多酚和咖啡鹼，非常適合春天喝，並且祛濕功效也是杠杠的，像碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。

不過，一般濕氣重的人多數脾胃功能不太好，綠茶性寒，體質一旦改善，就要選擇喝其他的茶類，比如烏龍茶或者花茶，性溫和，也比較滋胃健脾，長期喝也是有效果的。

回南天吃什麼祛濕：祛濕粥、冬瓜、鯽魚、紅豆等

功效：和胃化濕、健脾利水

除了喝茶，食療也是法寶之一，微姐推薦給大家的也是食物中的祛濕利器。薏米性寒，直接煮來吃會傷脾，炒過再加紅豆煮成粥，祛濕效果杠杠噠。另外，鯽魚、紅茶、冬瓜有健脾利濕、清熱解毒的功效，也很適合濕熱體質的人食用。

附回南天飲食小貼士：

1、不要過量吃生冷瓜果和海鮮

2、清淡才易消化，忌肥甘厚膩及暴食

好啦，學會微姐給大家支的這幾招，都希望大家都能清清爽爽過好「回南天」哦！

小小吐槽：作為一枚南方人，你對回南天的最大的感受是什麼？

原文：「回南天」殺到！南方人必備的「防潮」攻略