我們經常誇大了痛苦，而低估了自己應對痛苦的能力

現實版「一個饅頭引發的血案」

【澳大利亞頂級華語心靈導師、情感作家：曉雅】

雅迷：

我與愛人相處時，情緒起伏波動很大，總是會無端猜想，希望對方對自己時刻關注，經常會感受到來自對方的攻擊性。

小時候姥姥家哥哥生病 媽媽告訴我說要懂事，結果只給哥哥買漢堡。舅媽上班，妹妹哭鬧 姥姥背著她去買烤肉吃，而我就自己一個人在下面看著。

我說爺爺最疼我，可我媽說爺爺從來不捨得給我花錢，所以導致在親密關係中，我現在會看重對方是否捨得對我付出。

曉雅：

希望對方把我們當成孩子一樣的來對待，無條件的包容和愛我們，這種愛的方式很多時候就是因為潛意識裡面我們希望對方把我們當孩子來看待，我們希望我們的丈夫或者是老婆在我們的生命當中重新扮演我們的爸媽。

但是這件事情是永遠都不可能發生的。還是那句話，他是你的丈夫，她是你的妻子，他（她）不是你的爸爸或媽媽，他也不可能成為你的爸爸或媽媽，在這件事情上你得死心，如果你保有任何僥倖的希望，你一定會失望的。

好幾年前中國有一部片子，張柏芝和謝霆鋒演的叫做《無極》，當時很多人在觀看過那個片子之後吐槽，說劇情非常不合理，而且非常有名的惡搞的吐槽網路短片《一個饅頭引發的血案》。簡而言之就是：「當時的主人公後來變懷了，是因為小的時候一個饅頭被搶走了」。大家覺得這個編劇特別的荒謬，特別的不合理，所以他們惡搞成說「一個饅頭引發的血案」，來諷刺當時這個故事。

實際上從心理學的角度，一個饅頭引發的血案是完全有可能的。

很多時候我們忽略了小的時候受到的那種心靈衝擊，會給成年後的我們帶來多大的影響。小的時候一塊兒糖果，甚至只是一張糖紙，它都有可能成為我們心理最大的痛。而更要緊的是這份痛它並不會隨著我們年齡的增長，肉體的長大而變小甚至消失，很多時候它會像滾雪球一樣，非但不會消失，反而會越滾越大，可能小的時候那罐糖果最終就變成了我們對整個世界的絕望、傷心。

所以你提到的這些小的時候可能給哥哥買的漢堡，沒有給你買，給妹妹買了烤肉沒有給你買，看似是很小的事情，包括經常我的個案跟我講，小的時候父母給我們的愛很少，我真的特別理解它會對你的人生產生非常深遠的影響，它會導致我們在各個方面很無力，很無助，甚至痛苦，甚至沒有辦法掌握自己生命的那種失落感。

但是與此同時，你還是要知道，我們對此並不是完全無能為力的。

很多時候我們誇大了自己的痛苦，而低估了自己應對痛苦的能力。

我們每個人都可以控制和主宰自己的內心，很多時候我們覺得我辦不到，事實上你是可以的，也許你需要的是正確的方法或者對自己更大的自信。

有人疼愛，父母愛我們、尊重我們當然是好事兒，但是有人能夠用我們喜歡的方式對我們付出、疼愛，它並不是衡量我們是否值得被人愛的唯一標準。

因為有的人他沒有辦法給你愛，不是因為你不好，而是因為他自己沒有愛的能力，就像很多父母一樣，他有能力生下你，但他沒有能力用你想要的方式想要的方式愛你，並不是因為他不想，而是因為他沒有能力。

所以有的時候我們得不到父母的愛，不是因為我們不夠好，而是父母就那麼大的本事，就那麼大的能力，就那麼一點愛的能量。如果我們一生糾結在為什麼老天這樣對待我，你就會發現自己會陷入受害者的情節，永無出頭之日，而如果一個人能夠從被動的等待變成主動的播種，事情就會發生天翻地覆的變化，任何人都有可能不愛我們，但是任何人都有可能愛自己。

所以既然我們看得到我們是為何糾結於一個事情，它可能來自於小的時候你的一個小事件，一個心結，可能來自小的時候別人的一句話，既然你知道因為A導致了B，如果你想要改變B，就去斷開A和B的鎖鏈當你把它見到斷了，斷開了，對你的影響就消失了。

但是我還是要坦率的講，這種涉及到原生家庭，尤其是幼兒時期的、兒童時期的這種深層次的情緒和心結的處理，可能一個人真的是很難的。

所以兩種方法給你參考，要麼你就把這個時間拉得很長，給自己一年兩年甚至長期學習、慢慢改善的機會，而且在這個過程當中你得時刻保持希望，不能灰心喪氣。因為這個改變確實沒有一句話、打一個響指這麼容易；另外一種方法你需要去付出一些時間、付出一些精力、付出一些金錢，去找專業的老師幫你做一對一的諮詢，完全針對你的問題協助你去穿越過去痛苦，去面對你內心深處的問題，去釋放掉那些情緒，扭轉掉那些歪曲的信念，它會從深層意義上來幫助到你。

無限祝福送給你！