陳喬恩逆生長，女星都有哪些保養之道？

瑜伽

相信瑜伽大家都不陌生，想學習瑜伽的人目的不一樣，有的人想減肥，有的人想美體，有的人想改善睡眠。很多明星都是瑜伽的重度愛好者。比如，孫儷、張雨綺、唐嫣、李冰冰、柳岩等等。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

跑步

桂綸鎂很愛跑步，她很享受跑步的過程，因為在跑步的時候，大部分是在聽自己的呼吸聲和心跳，這是其他時間很難有的體驗，而且在桂綸鎂眼裡，跑步的男性很性感，加特林就是她所喜歡的跑星。

張雨綺也是圈內有名的跑步達人，開始接觸跑步是因為星爺讓她減肥，而後來電影演完了，張雨綺卻從此愛上了跑步。

張鈞甯原本是一個不折不扣的宅女，因為姐姐的關係而開始接觸慢跑，接觸慢跑之後的她，從開始的跑步姿勢不對，到後來能夠參加馬拉松。

敷面膜

范冰冰可是護膚達人，據說家裡的冰箱里只有面膜和水。

劉濤很注重保養皮膚，敷面膜的時候也不忘保養一下脖子，能夠一直保持少女模樣，這經常護膚起著很重要的作用。

愛敷綠色面膜泥的還有吳昕，如果顏色換成藍色，吳昕這該變成藍精靈了！尤其是這側顏太逼真了有木有！

明星的工作和生活跟我們不太一樣~時常會面臨不規律和日夜顛倒和長時間帶妝的情況，但是上了高清鏡頭又不允許她們的皮膚出現太多的狀況~偏偏有幾位女明星的皮膚就是好到掐得出水來，光滑得就像陶瓷一樣，到底是怎麼做到的呢？小編早就幫你們扒出來她們的保養小撇步咯！

從古至今，中醫推崇的養生方法數不勝數，只有把握正確有效的養生法就可以永葆青春。這方面我們借鑒娛樂圈中的一些女明星，雖然歲月在她們的臉上留下些許痕迹，可她們依然看上去很年輕，她們究竟是如何養生的呢？

1.林志玲泡澡養生法

養生經：「泡澡對我來說，就是每天的一個儀式」——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。人體的表面密布著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。

2.吳佩慈湯療養生法

養生經：「因為外公是中醫的緣故，我從小經常喝滋補湯，現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。」「女人是水做的」，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀髮還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便於人體吸收、利用。

小編總結了一下這些好皮膚女星的保養法，不外乎就是注意著幾個點:清潔、保濕、抗氧化、防晒還有最最重要的保持良好的生活習慣和飲食習慣~美麗當然不是一天養成的,也沒有捷徑可以走噢！