你的生活充滿焦慮不安的原因

03-27

（首發於公眾號：璐子野）

認識一個大哥患抑鬱症了。他用自己的名義借債給兄弟開公司。

後來兄弟的公司經營慘淡，同樣是欠了一屁股債。拖家帶小的，左右沒辦法還債，那位大哥想到了跳樓。

坐在天台一宿，抽完了一盒煙。回來繼續上班，一點一點還著高利貸。

還有一個欠債的故事，是個理財規劃師的。

據說她小時候，也有一段欠債的陰影。父親的公司經營不善，高利貸經常追上門。

一家人經常擔驚受怕。她上班後有了信用卡，一年刷刷欠債幾十萬。

後來為了償債，去做理財規劃師，給人開講座。30歲出頭的時候終於還完了。

問他們，欠債的日子難熬嗎？

難啊，每天睡覺前都懷疑，明天還有醒來的必要嗎。

普通人還活不到欠債的地步，可每天把平凡的日子過得同樣難熬。

為什麼呢?

不過是想換最新的手機；買更好的包包；逼老公賺更多錢；逼孩子更有出息；想要更好的生活，諸如此類的慾望。

還有害怕房東漲房租；生病沒人照顧；績效評分低；明天被炒魷魚；孩子出什麼意外，諸如此類的恐懼。

這時如果在街上看到穿戴入時，有錢有閑喝咖啡的年輕婦人。

身體里的慾望簡直想破體而出，俘獲她的身體，趕走她的靈魂，牢牢佔領住她的命運。

她的名望、財富與地位，似乎能把自己所有的慾望和恐懼治理得妥妥貼貼。

看著她就有產生某種不可告人的願望，「美麗的貴婦，你看起來好有錢，好有閑，而且還有個好老公啊。我們來交換身體和命運如何？」

可是有研究發現，無論哪種命運的人，幸福度好像都差不多。

無論你是欠債，普通人，還是貴族。擁有那麼多，人還是會把關注點放到擔憂失去上。

譬如你一步登天成了有錢有閑的貴婦人，還是擔心被一朝掃地出門變乞丐。

而且，這世界上有太多事情能導致失去了，意外事故、重病、失明、負債、失去親人、失業、衰老。

但是太少的事情能提升幸福感了。拉著周圍的人問上一圈。答案也許是去度個假?或者升個職？

你看，我們擔心的事情總比我們享受的事情多。

這是跟我們的基因有關係的。研究表明，在我們過去進化的情況中。

只需犯一個愚蠢的錯誤，人就會死。

有各種事情都可能導致我們迅速脫離「生命遊戲」——狩獵時粗心大意、一根肌腱發炎、被逐出團體等。

那些粗心大意或涉身大風險的人還沒來得及將他們的基因傳給下一代就死掉了。

只有那些小心謹慎的人，倖存了下來，我們就是他們的後代。

所以就是為什麼，你現在全身上下完整，家庭美滿，吃飽穿暖。還是會被慾望和恐懼折磨到暈闕。

你看，人要感到幸福很難。因為潛在的基因會導致你，不由自主地擔心負面可能。

所以人也會不由自主地把希望寄托在名望與財富上，希望它們能改變命運，究其根本，是渴望改變命運中的不安定感。

可是隨之你就發現了，你無法逃離自己的出身、教育、社會地位。

於是你改命的慾望就被困在身體里，身體又困在這個命運里，動彈不得，加倍地痛苦。

但有沒有想過是一開始改變的方向就錯了呢？

因為一開始就將注意力緊緊吸附在擔憂失去上，所以引發了恐懼失去，牽起了改變命運的慾望。

發散出去演變成對財富、地位、名聲的慾望，幻想著這些事物能改變命運，讓命運變得安定。

有沒有想過，命運並不是需要改變的事物。

你首先要做的，是將注意力遷移到自己周遭的事物，重新洞悉到生活處處存在的安定。

感受一下衣服布料摩擦皮膚的柔軟觸感，頭髮絲掃在脖子上的輕微騷動，甚至眨眼睛時眼瞼肌肉的一瞬間收緊，或是用你的手掌握住水杯的細膩觸感。

你真的活得不能再舒適和健康了。

即使你淵源古老的基因里，還潛藏著對嚎狼毒蟲的戒備，但現在堅固的水泥鋼筋屋子守護著你，阻隔了任何危險的侵犯。

你試著去偷聽一下爸媽睡覺的呼嚕聲，或者是枕邊愛人輕微的呼吸聲。

一切都美滿到了極點不是嗎。

其實作為人類，與這個世界相處，一直是個艱難的過程。

從我們初生時，從那個溫暖安寧的母親羊水中被擠出，拋向這個世界起，一切反差都太大了。

這個世界的空氣和重力突然間拉扯我們的四肢百骸，還撕裂出我們的五種感官。

和這個世界接觸的最開始，我們感覺到的是撕裂、破碎、排斥、疼痛。

這種分離的感覺其實從未停止，從「爸爸媽媽為什麼不滿足我的願望」，到「為什麼我的夢想無法實現」，到「為什麼他們要逼我承受這麼多我不想承受的」。

這種分離感一直不會結束。

因為我們潛意識裡記得曾經那個，溫暖包容我們的羊水大海。我們在羊水裡，像星星落入悠長的銀河，一滴水融入溫柔的大海。

我們全身心的細胞還記得那種豐盈的感受，無比留戀那個故鄉。

於是眷戀那種相似的，滑入夢鄉的放鬆，投入愛人擁抱的暖厚，泡進熱氣騰騰的浴缸，溫暖傳遍四肢百骸的感受。

我們為什麼留戀這股安定感。因為曾經，我們不需要努力地掙扎著找食物，臍帶會輸送給我們養分，我們甚至感覺不到飢餓。

我們不需要與這個世界摩擦碰撞，努力適應這個世界，因為羊水擁有海水的鹹度，我們只需要漂浮著，就可以被環境溫暖地擁抱。

可是為什麼我們要來到這個世界，接受一生充滿不安全的命運。

因為嬰兒只是一個故事的開端，凝固的一點，不會遇到危險，沒有變化，是乏味的。

我們接下來有跌宕起伏的人生情節需要譜寫。

也有夾雜其間，紛繁複雜的人生滋味要品嘗。

我們從那個一成不變的穩定環境里分離出來。因為分離，才能裂變出無數種可能性。

它們鋪面而來，充滿不確定的危險，所以顯得有趣。

我們需要明白的是，我們回不去羊水裡，也不需要回去。

只需要在這個不安定的世界，不安定的命運里，培養內心的安定。將注意力拉到身邊的事物，體會那份完滿的安定。

在安定的基礎上，你才會走進命運的曲折里，學會你的人生課題。

你也才可以在跌宕的命運里，盡情地玩耍。你還可以發現生活里更多幸福的面向。

而不會將自己一直緊緊吸附在分離、恐懼和慾望里。

祝願你在人生這所大學裡，學有所成。