社交恐懼症心理：人際交往有困難

03-27

問題：在與顧客洽談的時候，如果顧客表現出對自己的不信任和拒絕，自己就會很自責，感到緊張不安。在與姐姐交往的時候，姐姐經常會責備自己，自己就會感覺委屈和氣憤。

解析：當事人從小性格就比較內向，後來在家庭、戀愛關係里，依賴性逐漸增強，人也變得更加脆弱、敏感。很希望對方能夠理解、接受和喜歡自己，同時也擔心對方漠視、拒絕和討厭自己，所以才會在人際關係里表現的如此的緊張、不自然。

建議

1、首先是重新定位自己，自己在人際關係里並不是一個弱者，也無需祈求他人的同情和照顧，自己有自己的能力和所長，有被其他人需要的方面。人和人之間可以平等交流，並非是誰依賴誰、誰照顧誰，而是相互之間平等合作、相互促進的。

2、調整自己的格局，對方並不是自己的全部，就好比，除了姐姐，還有媽媽、妹妹，以及其他的親戚朋友；除了某一個顧客，還有其他的顧客，還可以發展新的顧客，沒有必要花費大量的時間和精力在某一個人的身上，而耽誤了其他的人際關係。

本文作者于飛，資深心理諮詢師，催眠治療師，音樂、繪畫治療師，心理督導師，綜合正心療法創始人，中國心理衛生協會會員。擅長各類人際關係、戀愛、婚姻、家庭、親子教育、學習、工作等一般心理問題和各類社交恐懼、焦慮症、軀體癥狀、失眠、疑病症、驚恐發作、強迫症、抑鬱症等嚴重心理問題的療愈。QQ和微信：11570968