焦慮症心理分析：對刺激過於敏感

問題：對於外部比較強烈的刺激，比如打雷、燃放煙花等，感覺自己無法承受，會有失控感和瀕死感，經常性的焦慮，擔心會出現強烈而頻繁的刺激，擔心自己會失控或者出現意外。

解析：當事人認為自己非常脆弱和倒霉，無法承受過於強烈而頻繁的刺激，並且不相信自己有能力保護好自己，認為各種倒霉的事情也都會發生在自己身上。而實際上他也好好的活到了今天，而且身體健康，這真是一個奇蹟。一般人來說，都可以承受不太強烈而頻繁的刺激，對於強烈而頻繁的刺激，會下意識的捂住耳朵、閉上眼睛、屏住呼吸，或者迅速的逃離刺激環境。

建議：

1、改變自我觀念。事實證明當事人並沒有他自己想的那麼脆弱和倒霉，從過去到現在也經歷了很多外部刺激，儘管當時可能比較痛苦，但也好好的活到了現在，身體也很健康。

2、在生活實踐中，採用系統脫敏法，就是逐漸把自己暴露在由弱到強的刺激環境里，逐步放鬆自己，如果刺激過於強烈而頻繁，可以先採取有效的措施以保護自己，逐步獲得信心。

本文作者于飛，資深心理諮詢師，催眠治療師，音樂、繪畫治療師，心理督導師，綜合正心療法創始人，中國心理衛生協會會員。擅長各類人際關係、戀愛、婚姻、家庭、親子教育、學習、工作等一般心理問題和各類社交恐懼、焦慮症、軀體癥狀、失眠、疑病症、驚恐發作、強迫症、抑鬱症等嚴重心理問題的療愈。QQ和微信：11570968

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