elya知乎live：怎樣提升執行力、幹掉拖延症？

elya知乎live：怎樣提升執行力、幹掉拖延症？

定價：￥29

我是陳瑩（ elya 妞） ， TopDesign體驗諮詢工作室創始人，前百度雲 UED 負責人，百度 MUX 交互負責人，百度最高級別交互設計師，用戶體驗佈道師，多次 IxDC 、 UPAChina 、 UCDChina 、 HiUED 、 PMcaff 、饅頭商學院分享嘉賓。

主題

規避問題和逃避痛苦，是人類心理疾病的根源。——《少有人走的路》

很多朋友在工作或生活中，總是喜歡拖延，明明想做好一件事，卻拖來拖去最後也沒有了結果。尤其是一些看書、健身、學英語、早睡早起的事情，更是如此，完全無法做到~

喜歡先享受，後吃苦的寶寶很多，其實有時候也不是故意的，就是拖延著不想做，想說想清楚了再做，卻怎麼也想不清楚，想說先玩一會兒再做，把任務放在最後一段時間去做，卻玩也沒玩好，任務也沒做好，那麼怎麼辦呢？

大綱

本次 Live 主要包括以下問題：

一、關於拖延的誤區

1. 思維漩渦模型，往往我們遇到比較棘手的問題的時候，我們總是試圖先放放，等想清楚了，再去做。
2. 可控時間盲區，我們想先甜後苦，先完成簡單的任務，再去功課複雜的難題。

二、提升執行力的方法

1. 推遲滿足感
2. 設定目標並跟蹤執行

戴明循環的4步：計劃（Plan）、執行（Do）、評估（Check）、應用（Act）

1. 設定激勵制度
2. 拆解複雜任務

適合人群

誰適合聽這次live呢？

1. 想要提升自己效率的人群
2. 想要做好時間管理的人群

入口：elya：怎樣拯救拖延症？