請放下手機！低頭玩手機讓頸椎承受27公斤的壓力！

當下，隨著智能手機的普及，「手機族」大軍正在以迅雷不及掩耳之勢快速增多。他們幾乎遍布各個角落。大街上、地鐵上、餐桌上、商場里、廁所里等等，只有你想不到的，沒有他們不存在的地方！

據聯合國國際電信聯盟報告顯示：全球手機用戶已達到71億，而其中有超過20億人基本已經跟手機融為一體，「捆綁」在一起過日子。

根據市場調查顯示：3/4的人「機不離手」；1/4的人將手機看的比錢包還重要；2/3的人即使睡覺也不關機；1/3的人覺得「離開手機生活將變得沒有意義」！

「世界上最遙遠的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機。」這正是「手機族」的真實寫照。

但是，「手機族」這個大族群卻很少有人知道，長期玩手機不僅會損傷視力，導致頸椎承受重壓，還會對生活引來多種不便！

紐約脊椎手術及康復中心在《國際外科科技》期刊發表一份報告，低頭玩手機，會讓頸椎時刻承受重壓！表太複雜，所以畫圖給大家看！

27kg是什麼概念？就相當於腦袋頂著一大桶純凈水！長此以往，頸椎咋承受得了！

由上可知，「手機族」的頸椎一直在承受著多大的壓力！它肯定抗不了多久啊！所以，現在很多人年紀輕輕，就得了頸椎病！常常出現頸肩背酸痛、頭重發麻、手臂發麻等癥狀，這都是頸椎病惹的禍！

此外，得了頸椎病還可能引發一些列疾病！

1、頸椎病容易引發高血壓、冠心病、腦供血不足。

中老年人常患有高血壓、冠心病、腦供血不足等癥狀，而頸椎病正是引發它們的根源之一。

2、頸椎病與神經衰弱、運動神經元疾病等癥狀有密切關係。

據調查，80%以上的神經衰弱者都患有不同程度的頸椎病。而90%以上的頸椎病者則患有神經衰弱等癥狀。所以，做好頸椎防護，可有效緩解神經衰弱。

3、頸椎病還可引起消化系統疾病。

頸椎病嚴重時，還可引起胃下垂、潰瘍病、胃腸功能紊亂、胃痙攣等癥狀，擾亂人體的消化系統。

所以，為了身體健康，為了身邊愛你的人不擔心，請放下手機，抬起頭吧！如此，還可享受以下幾項福利！

1、不失眠

睡覺前看手機會擾亂正常作息，讓自己的睡眠質量變差，甚至出現失眠。

放下手機，可提高睡眠質量！

2、身體好

手機是「健康的定時炸彈」，除了對腰椎、頸椎等有害，還嚴重影響人的視力！

放下手機，可讓身體保持健康狀態！

3、遠離疼痛困擾

人們在玩手機時忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間低頭會導致脊椎壓迫，頸脖、頭部和肩膀疼痛。

放下手機，遠離疼痛困擾！

4、出行更安全

「手機族」往往在走路時會發簡訊、聽音樂、打電話，他們忽略紅綠燈的幾率比其他人要高4倍，這也意味著他們發生事故的風險也比常人高出4倍。

放下手機，出行更安全！

5、工作和學習更專註

手機會讓人持續處在多任務狀態中，長此以往會出現注意力障礙等問題，影響孩子的創造力和學習能力。

放下手機，工作和學習可以更專註更有效率！

6、親情更溫暖

別讓手機成為「第三者」，跟家人在一起的時候最好放下手機。

放下手機，享受親情溫暖！

當你一邊刷著朋友圈，一邊看著微博，看著某些八卦消息的時候，殊不知頸椎病也在向你慢慢襲來！

表情僵硬、眼神獃滯、面龐蒼老、頭暈腦脹、手臂麻木等癥狀也會隨著你的低頭而被「釣」上來！

因此，如果不想如此快的步入老年人行列，那麼請現在、立刻、馬上戒除低頭的壞毛病吧！如果非低頭不可，那也應注意休息，按揉相應穴位進行緩解！

頸椎養護推薦穴位：頸百勞穴、肩中俞穴、大椎穴、肩井穴

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