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為什麼孩子睡前會哭鬧?

小嬰兒們每次睡前都會哭鬧,是什麼原因呢?

每一個當媽的都曾被寶寶睡前哭鬧的恐懼支配過,無論我們把寶寶抱起來、搖晃、唱歌,還是直接把乳房塞進寶寶嘴裡,都沒能培養出一個睡前不哭的天使寶寶。

所以,到底是哪個環節出錯了,以至於寶寶每次睡前都要大哭一場?

為什麼孩子睡前會哭鬧

寶寶睡前哭正常嗎?

為什麼孩子睡前會哭鬧

很正常。

近 4 年來,在我所接觸與處理過的寶寶睡眠案例當中,有很大一部家長會把孩子睡前哭鬧歸咎為家長自己原因,並因此覺得很有壓力,於是處理起來越來越糟糕,逐漸踏入一個死循環。

其實,寶寶睡前哭(bedtime crying)是一個特殊的時刻,它的原因有很多。其中非常重要的一點是,嬰兒和成人一樣都需要用哭聲來表達情感,進行情緒釋放,家長不必自責,也不用著急干預,越不過度打擾,寶寶也會平靜得越快。

懂得了這一點,咱們就能輕鬆觀察寶寶,合理應對他們的需求,也才能對症下藥,真正解決問題。

為什麼孩子睡前會哭鬧

嬰兒睡前哭鬧的原因有哪些?

睡前哭有時有特定的原因,常見原因有這些:

1. 身體不適或睡眠環境不佳

每次開睡眠講座,或者是在做睡眠諮詢的時候,總有媽媽在聽到這一點的時候才想起來寶寶卧室光線太刺眼,屋裡聲音太嘈雜,回去之後調整了睡眠環境,寶寶哭鬧的情況明顯就減少了很多。

所以,當寶寶哭的時候,不如先檢查下寶寶身體是否不適或者環境是不是不佳,排除之後,再找其他原因。

2. 入睡時機安排不當

寶寶在不同的月齡會有不同的清醒時長,也就是說在寶寶睡醒之後間隔一定時間他們就會又困了,需要再次入睡。

而如果家長不會觀察寶寶的睡眠信號,也不太能掌握寶寶的清醒時間,就容易過早或過晚安排寶寶睡覺。

過早安排寶寶睡覺,寶寶會因為不夠困卻要躺下而大哭,過晚安排容易因為過度疲勞而大哭。

3.有睡眠依賴,無法自主入睡

寶寶不會自主入睡,就會比較依賴睡前家長提供安撫手段來幫助入睡,比如哄睡、奶睡等。

久而久之,之前的安撫手段也不容易滿足寶寶了,就更容易崩潰大哭了。

4. 釋放情緒和精力

這一點,也是小暖最想提醒大家的:「睡前哭」很多時候無需緊張。

在寶寶困了想睡覺的時候,他們都會有些煩躁和睏倦,在這樣的感受下容易出現哭鬧。

有時候寶寶只是想通過哭來釋放白天累積的 多餘精力和情緒,釋放之後,寶寶晚上才能睡得更好。

這時,家長不必干預,耐心陪伴就好。

如何應對寶寶睡前哭?

為什麼孩子睡前會哭鬧圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

如果寶寶睡覺之前出現哭鬧的情況,我們就首先要讓寶寶平靜下來,可以稍微抱一抱寶寶之類,起到安撫作用。

然後,把平靜但沒睡著的寶寶放在床上。

放上床之後,如果寶寶恰好處於有困意但不是特別困的情況,他就會在入睡前不耐煩地哼唧,甚至哭鬧。

家長要注意,寶寶的這種哭鬧是正常的,他是在努力安撫自己,釋放多餘的精力,隔絕外界打擾,從而讓自己入睡。家長可千萬不要貿然抱起寶寶,甚至唱唱跳跳、說話搖晃,這些動作反而是一種干擾。

為什麼孩子睡前會哭鬧

如何減少寶寶的睡前哭鬧?

1. 堅持相對固定的睡前儀式

比如洗澡、餵奶、拉窗帘、唱歌、按摩……

這樣可以讓寶寶從興奮狀態逐漸因為心裡的踏實期待而變得平靜,從而減少哭鬧。

2. 營造舒適的睡眠環境

比如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等。

這樣可以減少外界的刺激,建立一個安靜的睡眠環境。

3. 把握入睡時機

寶寶的睡眠習慣是越困越睡不著,所以,咱們得看好寶寶的睡眠信號和清醒時間,讓寶寶剛剛有困意的時候就去入睡,會更順利。

4. 在睡前和孩子聊天

無論是和小寶寶的嗯嗯啊啊,還是和大寶寶的閑聊,都可以幫助他們整理一整天的經歷和情緒,能夠緩解他們心中的壓力,狀態也更容易平穩。

5. 讓寶寶學會平靜自主入睡

家長改善寶寶睡眠的最終目標,是希望寶寶能夠在困意來臨的時候,自己願意躺在床上,翻翻身,自言自語幾句,最終自己平靜入睡。

但其實,這並不難。通過近幾年的諮詢實踐,家長們只要能夠學習和堅持,就能培養這麼一個天使寶寶。

大多數父母都會遇到寶寶睡覺前小哭小鬧的情況,寶寶到底怎麼了?其實,寶寶年紀太小,無法用言語表達自我感受。寶寶哭鬧多見生理和心理上的原因,父母們要細心觀察,及時安撫好寶寶。

寶寶為什麼愛睡前哭鬧?

  寶寶餓了

  飢餓,是寶寶哭的最主要原因。這種哭聲短而有力,比較有規律,中間有換氣的間隔時間,漸漸急促。當寶寶感到飢餓時,應適時餵奶,消除他的飢餓感,使寶寶不再啼哭。

  寶寶不舒服了

  不舒服,是寶寶哭的普遍原因。寶寶明顯感覺不舒服的是尿布濕了,「哎呀,真難受,快給我換換吧!」寶寶用哭聲通報著。寶寶的皮膚十分敏感,如果尿布濕了,他就會感到不舒服而大聲啼哭。而太冷或太熱,也會使寶寶感到不適應,他會用哭聲來表示。

  寶寶消化不良、腹脹了

  在進食過程中,寶寶往往會吞咽下許多空氣,這是引起他腹脹的原因之一。這種哭往往來得突然,第一聲又長又響,之後是較長時間的屏息,接著又是一聲大哭。這時,父母要想辦法讓寶寶打出嗝來,他才會覺得好受一些。

  寶寶感到孤單寂寞了

  這種哭聲一般是在無聲無息中開始的,常常是由幾聲緩慢而拖長的哭聲打頭陣,聲音較低發自喉嚨,這只是要引起父母的注意,讓父母把他抱起來。

  寶寶在睡覺前或快睡醒時哼哼卿卿地哭

  這時,寶寶的哭聲不太大,有規律,比較纏綿,甚至有些不安。稍大點兒的嬰兒常常會用手揉眼睛、鼻子,或者哭哭停停,這就是人們常說的--鬧瞌睡。

應對寶寶睡前哭鬧的可行辦法

為什麼孩子睡前會哭鬧

  1、吮吸

  不論是媽媽的乳房、喝奶的瓶子、或者是安撫用的奶嘴、還是寶寶自己的手指,吮吸總是能起到安撫作用,但媽媽在平時要對瓶子和奶嘴等做好消毒,同時保持寶寶手指的乾淨,避免病從口入。

  2、按摩

  各種輕拍和按摩都能幫助使寶寶平靜下來,可嘗試讓寶寶垂直坐好靠著你的肩膀上,然後輕拍寶寶的背。但在寶寶四星期大之前不要按摩寶寶的肚子,也要避開脊骨。給寶寶按摩時避開脊骨和避免使用例如杏仁油,這類的堅果類油。給寶寶按摩的同時,多跟寶寶說說話,可以有效促進寶寶發育和促進親子關係哦。

  3、音樂

  有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些,聽音樂可以培養寶寶樂觀的性格。

  4、搖動

  在手臂或搖籃里搖動寶寶,或把他放在寶寶車裡推動,動作要輕緩。可用溫柔的摟抱和輕聲吟唱來安撫他。

  5、輕撫

  有些寶寶在噯氣之後會感覺好點,所以嘗試讓寶寶垂直坐好靠在你肩膀上,然後輕拍他的背。

  6、輕吟

  帶寶寶去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱搖籃曲來安撫寶寶。


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