改善甲亢的方法是什麼？

改善甲亢的方法

　　起居有常，勞逸結合

　　甲亢雖有多食多飲，但吸收功能差，身體較為虛弱，應避免經常熬夜、飲食無度和進行長跑、游泳、登山等劇烈活動;病重者宜靜養或多卧床休息;養成良好的生活習慣，飲食保持均衡全面，生活規律。飯後1到2個小時應限制活動;臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當活動或進行體育鍛煉。

　　適度管理壓力。患者特別注意心理情緒及精神生活水平自我調節，保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩定，避免受風感冒，勞累過度，高度發燒。合理安排作息時間，白天適當活動，避免精神緊張和注意力過度集中，保證夜間充足睡眠。多和朋友交流，舒肝平氣。

　　增加營養

　　補充足夠的蛋白質、糖和維生素，以保證代謝的需要，熱量每日要達3000千卡以上。甲亢屬於超高代謝症侯群，基礎代謝率增高，蛋白質分解代謝增強，須供給高熱能、高蛋白、高碳水化物、高維生素飲食，以補償其消耗，改善全身營養狀態。

　　多選用含維生素B1、維生素B2及維生素C豐富的食物，適當多食肝類、動物內臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時補充維生素類製劑。適當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。

注意保充水份

　　因病人出汗較多，應多飲水以補充其丟失的水分。故每日飲水量應在3000 毫升以上。

　　科學用眼，以防眼疾

　　由於甲亢患者常伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易帶來視力疲勞、眼球腫脹，一些患者在看書報尤其是看電視時，就感覺眼球脹痛。所以，患者要少看書報及電視，少用電腦，工作一段時間適當休息，以減少對眼的刺激和視力疲勞。