孕期一天要如何喝水，不然導致羊水減少導致寶寶危險？

懷孕喝水不能忽視！在整個懷孕過程中，羊水是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。羊水能穩定子宮內溫度，使不至有劇烈變化，胎兒的肢體發育不至形成異常或畸形。羊水如此重要，孕媽媽們千萬別忽視。孕期這幾個時候常喝水，預防羊水減少。來跟著我一起探討一下。

• 1、早上起床後

孕媽早上起來首先不要忘了喝一杯溫開水啊。如果孕媽覺得胃口不佳的話，可以選擇用檸檬水、蜂蜜水或者是淡鹽水代替，不僅可以幫助孕媽開胃。更重要的是稀釋孕媽體內粘稠的血液讓其變成正常的狀態，這樣孕媽會覺得頭腦清醒，寶寶也會覺得更舒適。

• 2、洗澡之後喝水

孕媽洗澡是少不了的，尤其是夏季，天氣炎熱，孕媽洗澡的頻率也會增加，洗完澡之後孕媽就會想喝水。

小貼士：剛洗完澡孕媽全身的毛細血管都屬於舒張狀態，這個時候咱們孕媽喝水的時候一定要記得慢一些喝水，太快太急對孕媽並不好。

• 3、心情煩躁的時候多喝水

懷孕後由於體內激素的變化，孕媽的情緒會很不穩定。但當孕媽處於負面情緒時，體內的一些激素就會大量分泌，而這種激素也是可以直接影響胎寶寶的。這個時候孕媽媽可以喝一杯水，不僅有利於平復心情，也可以加速體內血液循環，將那些激素儘快新陳代謝掉。

• 總結

以上就是的孕期一天內要喝水的時間的詳細回答，相信通過以上介紹，您也有了一定的了解。不妨試試，找到自己的弊端並加以改正，做好預防準備工作，最後祝各位孕媽生個健健康康的小寶寶！