為什麼冬天使人憂鬱？

季節性情緒失調的特徵癥狀在春夏季節時會減弱或者消失，在秋天的時候開始「復燃」。

很多人都同意，冬天是個無情無意的婊子，所以當你突然覺得下了班就想窩在家裡，

坐在電熱毯上看電視上網，懶得說話，朋友約你你也找借口不去，這是否只是人類想讓自己舒適溫暖的本能呢？同樣，冬天，眾所周知還是一個貼膘的季節；感恩節，聖誕節，新年等眾多節日都湊到了一起。先不說節日的大餐，就像這樣懶惰的心情和環境就會讓人吃更多的零食，喝更多的飲料。

綜上所述：因為暖和而呆在室內，因為節假日多而吃吃喝喝昏昏欲睡，這也是之前很多科學家不相信 SAD 存在的原因。不過近幾年，好幾個研究幫助證實了這種情緒失調症的存在。

這些季節性的變化在某些物種中體現得更加明顯。比如有些動物一旦大腦得到了這個信息，就會進入冬眠狀態，有的會進入繁殖期。在人類中，它體現的方式就是 SAD。但不像其它動物，人類經常被暴露在人造燈光之下，而這可能會對我們的褪黑素水平帶來一些戲劇化的影響，並且還會應該我們的生理和情感上的健康。