床單多久更換一次比較合適？

被單多久應該洗一次呢？

　　已經知道床鋪究竟藏著多少污垢，那麼，怎樣清除它們？

　　美國國家科學基金會的專家推薦，最少每周都需要清洗被褥一次，使用55～60攝氏度的熱水，而且要選擇合適的洗滌劑，否則可能在床上用品上增加新的化學物質。

　　注意，洗完床上用品的洗衣機，最好加殺菌劑「空洗」一遍，以確保徹底清潔床褥枕頭們留下的殘餘垃圾。

　　床上用品不僅得勤洗，最好還是在陽光下晒乾殺菌效果最佳，因為紫外線能有效殺滅微生物。其中枕頭宜使用高溫熨燙，殺死殘留的細菌。

　　根據指引，床單、被單和枕頭的清潔要點如下：

　　1.每周清洗至少一次，如果不能做到，至少也要經常清洗。

　　2.每年清洗枕頭內芯兩次；每隔兩年更換一次枕頭。

　　3.每隔7年更換一次被褥，可以降低細菌感染度。研究表明床上用品也有「7年之癢」：新的床具每平方英寸面積上只有300萬單位細菌，用了兩年則會增加到900萬，5年後衛1350萬，而用過7年的床上用品已經積累1600萬細菌！

　　4.別讓寵物上床，不要在床鋪上飲食。