為什麼長期失眠和心理問題有關？

為什麼長期失眠和心理情緒因素有關呢？因為失眠現象和情緒異常，往往是共生的。一個長期失眠的人患情緒障礙的幾率會大大的增加，而一個有情緒障礙，比如說抑鬱症的人，他的睡眠通常也會出現問題。

睡眠是抑鬱症的重要影響因素。大約有四分之三的抑鬱症患者都有失眠的癥狀。此外，有40%的年輕抑鬱症患者和10%的中年抑鬱症患者有過度睡眠的問題。因為正中存在的睡眠問題有兩種，一種是失眠，睡不著覺，另外一種是睡得太多。

抑鬱症患者或者每天早早醒來後就再也睡不著，或者變得很嗜睡，一天中大部分時間都在睡覺。人口統計學調查發現，不抑鬱的人如果有失眠的問題，會增加他們得抑鬱症的風險。失眠也會增加抑鬱症患者自殺的可能性。抑鬱症伴隨的失眠問題如果能夠被治癒，患者全面康復的機會可能會提高一倍。

不過也不是所有人睡眠不足都更容易得抑鬱。比如說，在一個研究中，美國杜克大學在2017年對一千多名在校大學生的大腦進行了核磁共振掃描檢查，掃描的同時讓他們完成一個獎賞性的任務。結果發現，那些大腦腹側紋狀體對獎賞比較敏感的人，他們平時的情緒也不容易受到不良睡眠的影響——這些人即使睡眠不足，也不容易產生消極情緒。

這究竟是為什麼呢？科學家猜測可能的原因是他們在生活中更容易受到平時「小確幸」的激勵，生活中遇到一點好事，他們就會得到很大的情緒提升。彌補了晚上的睡眠不足。這其中體現出來的差異其實就是一個人天生的基因差異。

其實，抑鬱與失眠之間，是相互促進的，雖然抑鬱也有可能是生理性造成的，但如果是心因性的，抑鬱導致失眠，失眠加重抑鬱，基本上就是這種關係。抑鬱在一定程度上不僅造成了心理損害，同時也造成了生理上的一些問題，例如：失眠、頭疼、腸胃方面的問題等等。至於到底是什麼原因，我想經過排查才能真正的知道。希望我的回答可以幫到你。