上大學後發現身邊的同學都很厲害，要如何調節自卑的心態？

我們上了大學之後可能發現周圍同學怎麼會什麼的都有啊，擅長音樂的、體育的、演講的、手工的等等等等，各方面都有牛人有大神。再看看自己，我們可能懷疑他們和自己是同一教育制度下出來的嗎，怎麼自己只會學習，其他的好像拿不出手。。。面對這些看似神一樣的同學，我們可能有些自卑，這個時候就需要我們充電了，同時也要調整想法和心態。在這個過程中，找到自己的價值和閃光點。

首先，要相信自己，不要覺得自己不行。很多時候我們不是不行，而是不敢。很多東西我們看著覺得很厲害，然後就望而卻步，有些人甚至是明明會卻不敢上前，這樣是不可以的。要敢於嘗試，多麼多年下來你應該相信自己的學習能力。既然感興趣，就研究一下，學一下；既然會，就上去試試。自信一點，每個人都有自己的價值。

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其次，要找到自己的發光點。沒有人會告訴你你的發光點是什麼，這種東西要自己感覺。不要覺得機會一定會找到自己，總有人會欣賞你。這種情況只有可能出現在那些大神身上，因為他們的優勢過硬，而你都已經覺得別人厲害到你有點自卑了你又有什麼資格等著別人發掘。找到自己的閃光點，你才能有自己的招牌，否則你只能遠望那些厲害的角色。

然後，學會充實自己，不管用什麼方法。沒有人可以只輸出不輸入，大神也是如此。大量的輸入才會有能輸出的東西，所以不管是讀書、健身、參與活動還是參加競賽，只要你覺得能夠充實自己的，在時間不衝突的情況下，就大膽的去做。增加大腦的輸入，等你想有輸出的時候自然會有東西能拿出來。

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還有就是，不管做什麼，一定要保證效果。有時候無用的努力更加可怕，它不僅佔用我們的時間還會消耗我們的心力。面對一次次努力卻看不到一點效果，會更加打擊我們想要擺脫現狀的心。在一次次差距的展現下我們會被落得越來越遠，心理也會變得更加消極。所以說，在調整心態、充實自我的道路上一定要保證你的效率要高，才能讓自己看到努力後的價值，才能真正的擺脫現有的自卑情緒。

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所以說，我覺得相信自己並找到閃光點並不斷充實同時保證效果才能有效的調節自卑的心態。其實在大學中看到那些很厲害的人不必太過於拿自己比較，更不要因此過於消極，畢竟寸有所長，尺有所短，正確對待就好。

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上了大學之後，隨著周圍的人際圈子越來越大，也不斷的感嘆真的是「人外有人天外有天啊」。

沒上大學之前，起碼在我所在的班級和學校，也算是小學霸一枚，上了大學以後，由於自己本身是懶散的性格，對待學習也不上心，於是就從小學霸一路跌到了學渣。

後來發現大學真的好多人都很優秀，在學習上或者在能力上，這種感覺會隨著年齡的增長越來越明顯。

有時我也會突然產生自卑的心態，但是大多數的時候我覺得我的心態還是蠻平和的，因為我覺得自卑沒用，自己種下的因就要自己去承受它的果，有自卑的時間還不如去想著如何改變這種狀況呢！

然而也不得不說，自卑這種情緒是普遍存在的，只不過有的人能及時調整，以免這種負面的情緒過多的影響自己，有的人卻越陷越深，以至於最後被自卑的情緒主宰，整個人的狀態就很消極。

如果我們在學習或者生活中尤其在大學時發現身邊的同學都很厲害，從而產生自卑的心理應該怎樣去調節自己呢？

首先，你應該意識到自卑是一種心理狀態，也就是說是一種心理活動，他人即使再安慰你，也不能從根本上治癒這種自卑

的心理，主要還是靠自己的調節。

你一定要有這種一定會有人比你優秀的意識，即使你再優秀，也會有勝過你的人存在，這個沒什麼好沮喪的。外在因素我們不能改變，但是我們可以通過改變自身來縮小這種差距，提升自己的能力。

我在大一的時候就是碌碌無為，總覺得上了大學不用把學業看得太重，應該是解放了，殊不知這種消極思想很是害人，當別人奮力讀書時我在看劇逛街，真是說多了都是眼淚啊。索性在院里的學生組織做事還算積極，也學到了一些東西。

後來大二的時候突然意識到自己不能這麼荒廢了，看著與周圍人的差距，也有點自卑，但是我想既然時光不能重來，要麼奮起直追，要麼另闢蹊徑，要麼原地踏步。

所以自卑是沒用的，你應該儘快的意識到這一點，然後選擇一個改變的方案。

我的改變方式就是考證，從去年四月份開始到現在不斷的在考證，會計從業資格證、機動車駕駛證、證券從業資格證、銀行從業資格證等，每拿到手一個證書我的信心就會上漲一點，這個絕對是調節自卑的好方法。

還有就是做自己感興趣的，張藝興說過一句話「把喜歡的事做到極致」，這樣你就不會後悔，也不會有時間去看別人是怎麼樣的，走自己的路讓別人無從說起。

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的確，上了大學就會認識來自各個地方的同學，他們都身懷絕技的感覺，不管在才藝，口才，還是在學習上，都很厲害。作為一個普普通通的人，口才又沒人家好，成績不如人家好，家境也沒人家好。這個時候是個人都會自卑的，說實話，我也很自卑，也許以前你在班裡是最好的，但是到了大學，比你厲害的比比皆是。就拿我來說吧！高中的時候我是班裡的英語課科代表，每次英語都能考及格，但是在我們班能考及格的沒有幾個人，我也算是班裡英語最好的人了，但是到了大學，我才發現，我那種英語水平連四級都過不了，在大學裡學英語的時候，我讀英語，別人總是說我發音不標準。不知道我在說什麼，以前從來沒有人懷疑過我的英語，我也不知道自己發音不標準，開始我還不服氣，覺得別人肯定是故意在說我，讓我難看，別人裸考的四級都能過，我複習了居然沒過，心裡有點難過，漸漸的我會厭學。我曾經一段時間活在絕望的世界裡，不能自拔，走不出自卑的陰影。那怎樣調節自己自卑的心裡呢？我慢慢想明白了，我的實力就在那裡，可能和有些人比，永遠都比不了，我唯一能做的就是和自己比，比自己過得應該比較開心才對，畢竟大學是美好的時候，不能總留陰影，同時還要比自己跟過去，要慢慢一點點的進步，只要進步一點點，都應要學會滿足，有的事情真的強求不了，自己的實力只有自己清楚，但是心態可以改變，我不能在短暫的時間裡改變自己的成績，改變自己的口才，但是我們可以改變心態。每次考試，你只需要比以前考的好一點就行，每天進步一點點，慢慢的你就會進步很多，還有生活學習要有規劃，計劃要詳細，並且要付出行動，不要一開始就和很優秀的人比，那樣，你會永遠活在自卑里，等你一點點進步了，你的自信就會回來了。

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上大學後發現身邊的同學都很厲害，要如何調節自卑的心態？

我對這個深有體會啊，我感覺我身邊的同學都好厲害啊！！！其實我在上大學之前就知道會有這個問題出現的！在學校將會是墊底的，更別說在班級裡面了！那為什麼會出現這個現象呢？因為我們那邊比較落後，然後教育也不發達，平時接觸了課外活動也比較少。國家就對我們那邊有政策支持，我們是考全國卷二的，然後一本二本還有三本之類的分數線是根據我們省的考生成績來安排的，我們報考志願的時候有些學校會對我們支援，會給我們一些固定的名額，像我現在在的學校對我們那邊就固定招五十個人。這個是比較多了，一些學校就只有一兩個。所以我很幸運，補錄的時候報了這個學校被錄取了。因為分數比較低，所以我一開始就知道自己和別人的差距。尤其我在的這個學校在廣東，一個學霸雲集的地方。而我姐姐也很擔心我，怕我因為分數低，上學了跟不上別人或者每次都考很差，讓我不要放在心上。那時候我感覺自己心態還是挺好的，跟她說反正我都是最後一名了，在差還能差去哪，她都被我逗笑了。可是當我真正到了，才體驗到這種感覺。同宿舍的人都很優秀，那時候班學生會還有一些機構之類的，要寫報名表，宿舍人都報了。因為她們比較謙虛，說就去試試，那麼多優秀的人，肯定不會輪到自己啊，然後去面試，一個個都面試上了。那時候我就感覺到了自己和別人的差距，自己從來沒有參與過這些，都不知道要做些什麼，經驗明顯不足，而且上去講話也會害怕。可是我覺得既然大學來了，就是給你鍛煉的機會，所以就算我沒有實力我也會去試試，慢慢的我也會有些成就有些成長的，雖然暫時沒有她們優秀，成績沒有她們好，但是我在努力，我在成長在變強！你每次要和自己對比，發現自己的進步。當你練就一些本領你就可以慢慢拜託自卑了。為什麼會自卑，那是你不如別人，肚子裡面沒有東西，就不會自信了。努力和別人一樣，變強，不就好了！

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首先我建議同學們去看一下張雪峰老師在撫順石油大學關於考研的那場食品，裡面就有解決這個問題的心態。真的說實話，上了大學之後，身邊的人都比你厲害總比身邊的人都比你low要好很多。因為上了大學之後競爭的領域不一樣了，看上去很low的人很可能輕鬆的就把你比下去了，這種時候，比看上去比你厲害的人把你干敗了還要難受。

需要有這種幸運的形態，身邊的人都比我優秀，我還能夠考到這個學校裡面來，多幸運啊。而且你會發現，優秀的人除了給你打擊，也能夠帶動你走向優秀。假如你在一個身邊的人都比你low的學校，你會發現自己不自覺的就被帶跑偏了。所以幹嘛自卑，要打起精神，爭取和這些優秀的人齊頭並進，甚至是趕超他們，我相信這樣的生活肯定會很充實。

自卑的情況肯定是有的，但是也不要總被這種消極的情緒籠罩。這樣很耽誤時間，也耽誤身體健康。不如就帶著這份自卑，慢慢的往上追求，慢慢的學習更多的東西，這樣才能夠擺脫自卑，才能夠在大學畢業的時候收穫一個更好的自己。

正確的看待自己的自卑心理，而且要知道，你去了任何一個環境裡面，都是有這樣的人存在的，因為我們在社會裡面，都是有三六九等之分的，總有人比你差，總有人比你好。這才只是大學，到了社會上這樣的事情我們會面臨的更多，現在就坦然的面對才是最好的選擇。

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上大學之前並沒有接觸很多人，除了那些學霸讓我十分佩服，也沒有什麼好嫉妒的了。然而，來到大學，會發現之前目光太短淺，這世界上牛人太多。很多人會覺得身邊的東西都很厲害，他們有的歌唱的好，有的成績好，有的會各種樂器，有的會畫畫，有的口才好，甚至很多人德智美全面發展，樣樣精通。只想說上天給了他美貌，給了他才華，給了他背景，而我什麼都沒有。因此變得自卑，如何才能調節自卑的心態呢。

1.放鬆心態，找到自己的長處。首先你得知道這個事實，只有看到真自己的不足，才會有進步的方向，看淡一切風雲，不要去想別人怎麼樣，你得為自己活著啊，這個世上沒有完人，自然也沒有一無是處的人，每個人都會有自己的優點有長處。在你開始自卑的時候，學著去欣賞自己的優點，發現自己的長處，這樣就不會因為別人比自己厲害而自卑了。其實有的時候你羨慕別人，你卻不知道你可能也是別人的羨慕對象。

2.多學一些新的技能。別人會跳舞，為什麼你不可以呢？別人會畫畫，為什麼你不可以呢？別人成績好，為什麼你不可以呢？只有願意學，你也可以像他們一樣厲害了。之前覺得一個學姐英語說得很溜很厲害，她告訴我她之前英語也不好，是後來努力的結果。所以說厲害的人都是因為他們的付出。

3.和他們做朋友。有這麼牛這麼厲害的朋友，為什麼還要自卑，不應該很自豪很驕傲嗎？和這些厲害的人在一起也會激起自己的鬥志，想像他們一樣。

自卑並不是好事，自卑是消極的情緒，即使覺得身邊的同學很厲害也不要自卑，每個人都可以很厲害的吧。

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剛剛上大學的我也是有這個想法的，大家都來自不同的地方，五湖四海，每個人都很厲害，和別人比感覺什麼都比不過，內心也是深深地自卑，很多同學都有自己才藝 自己的特長，或者有很好的口才，或則吹拉彈唱，或者琴棋書畫。而總感覺自己什麼都不如對方，但經過一系列的交流 和成長，我拜託了自己自卑的心理，我覺得這個跳著是很簡單的一件事，下面我來和大家說說 我是怎麼走出來的吧。

在大一的時候，我經常參加有意義的積極向上的活動，轉移注意力讓自己的注意力不再百分百集中到自己身上，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張，其實在不斷的學習和生活中，我發現，其實培養一項自己感興趣的特長出來，這會讓你在其他人中脫穎而出，通過這項技能讓自己變得更自信也是消除自卑感的一大好方法。我在大學去學習了很多我喜歡的運動，比如排球等，除了這些之外，我認為交好朋友也是很重要的，對於我們來說，多結交樂觀開朗自信的朋友，俗話說，「近朱者赤近墨者黑」，一個人是怎麼樣的人可以從他身邊的人體現出來。多結交此類朋友，有事多溝通交流還是特別有用處的。

走出自卑其實很簡單，不要拿別人的優點和自己的缺點相比，努力去做好屬於自己的事情，把自己的優點拿出來，相信你是最棒的。

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之前在高中在班裡或許還是尖子生，一進大學突然發現人外有人，天外有天究竟是怎樣的體驗。老師上課同樣教的內容，大家一起學習，結果考試的時候卻比別人低了二三十分，當時不僅僅是自卑更多的是不知所措。

首先第一件事，一定要選擇一個適合你學習的好地方。可以選擇去圖書看書，當看到別人都很認真的學習，自己也會平靜下來，不去想跟別人的差距，認真的做好自己需要做的事，只要做到兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書，不難進步。不用擔心比別人差，更不要擔心有人嘲笑你無知，用功學習的學生，都會是別人學習的榜樣。

其次，千萬不要被自卑掩埋了一顆求知的心，不要覺得自己不如別人，就不去跟別人說話，甚至連正常的交流都不去。可以多跟同學室友聊聊你擅長的內容，也可以問問別人好的學習方法，別人既然比你成績厲害，那她身上肯定是值得你學習的地方。那就千萬不要吝嗇你的提問，你會發現你原來還有很多東西可以學習。

另外可以多去外面世界看看，正所謂讀萬卷書不如行萬里路，書本上的知識終歸都是有限的，只是死讀書是沒有用的，只有多去外面走走，你才會發現更多有用的知識。把自己總關在狹隘的小世界，很容易鑽牛角尖，看看祖國的大好河山，胸懷都會寬廣許多，你又怎麼還會為了小小自卑而苦惱呢？

每個人都有自己的閃光點，千萬不要僅僅因為成績而自己，從而忽略了自己的美好！

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我自己本身是一名大一學生，在上大學之前，相信很多人和我一樣，對大學生活充滿期待，都把大學作為自己的一個新的起點，新的開始。可是上了大學之後，才發現，許多事和我們原來想的不一樣。大學宿舍 可能沒有我們想像的那麼條件好，校園可能沒有那麼大（也許從宿舍到自習室不到2分鐘），食堂可能沒有那麼好吃等等。更關鍵的是，上了大學發現，周圍有很多的大神級人物，尤其是越好的大學越會出現這樣的情況。這時候沒有任何特長的自己就顯得像一個醜小鴨一樣，難免會產生一些自卑心理。

卡耐基曾說過：」世界上沒有一點都不膽怯、害羞、和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續的時間長短而已。「所以出現自卑很正常。每個人或多或少都有出現自卑的時刻。而在大學這樣一個自身提高的最好時刻，克服自卑有很多方法。首先自己的外在形象要有所改變，比如走路時要抬頭挺胸，步子邁得均勻有彈性。這一點可以幫助自己增長自信。另外，要多看書，增長自己的見識，讓自己的精神世界豐富起來，變得有內涵，這時，你說出的話就會變得比以前更有說服力，更能使別人信任自己。 其次要多參加課外活動，要多參加一些需要在大家面前說話的活動，這一點很能鍛煉自己，幫助自己克服在公眾面前說話的恐懼心理。

大學是人生中的黃金時期，在這樣一個美好的年紀，要認真修鍊自己，不讓自己的人生留有遺憾！

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