蘋果可以用來減肥嗎?
03-25
眾人皆知蘋果有很多的好處,對於女性朋友來說還可以利用蘋果來減肥 ,為什麼呢,因為①因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢複本來的機能,並且正常操作。②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。
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③使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉,人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食慾變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。⑥ 蘋果含有獨特的果酸,可以加速代謝,減少體內脂肪 方法:1顆蘋果打成汁,加進1小匙的綠茶粉,早晚各喝1次(不濾渣),就能讓你窈窕又美麗。適合對象:無法控制食慾,看到什麼就想吃什麼的人。
飲用期間:每餐飯前,可以天天飲用。推薦閱讀:
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