慢性咽炎一講話喉嚨就痛要怎麼辦?

現代生活節奏日愈緊張，伴隨氣候的變化、空氣質量變差、煙酒刺激增多、進食辛辣刺激性食物及粉塵、有害氣體彌散等，很多朋友常常感覺到嗓子不舒服。

是不是慢性咽炎了?讓我們一起看一下下面幾個問題：

你是否有長期喉痛的癥狀？

你是否有喉頭髮紅的癥狀？

你是否有吞咽困難的癥狀？

如果你經常反覆有上述癥狀出現，那麼說明你很有可能患有慢性咽炎了，必須引起重視。

自查慢性咽炎

慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常為上呼吸道炎症的一部分，多見於成年人，病程相對較長，癥狀也較頑固，容易反覆發作。

慢性咽炎常表現在晨起時出現刺激性咳嗽、噁心、頻繁吞口水，感覺有痰且不易咳出，患者常表現為習慣性的乾咳及清嗓子或咳痰動作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成痰中帶血。

慢性咽炎的原因

1.咽喉部或鄰近部位本身有炎症

慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、打鼻鼾或鼻子里長東西引起氣管狹窄等情況，由於它們會影響鼻腔通氣，造成我們鼻子呼吸不通暢，替代性地不自覺長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過於乾燥而導致慢性咽炎。另外，慢性扁桃體炎可直接蔓延至咽後壁而引起慢性咽炎;口腔里的某些炎症如齲齒、牙齦炎、長智齒化膿了，這些咽喉部鄰近地方的炎症如果不能得到及時控制，一旦炎症擴散也會導致慢性咽炎。

2.環境變化影響巨大

其實對於容易「過敏」或者亞健康體質的朋友而言，身體是很「脆弱」的，一旦周圍環境溫度、濕度驟變，或空氣質量差、進食煙酒、辛辣刺激性食物，還有粉塵、有害氣體及有害放射線輻射，就容易導致慢性咽炎的發生。

3.靠嗓子打交道的職業

長期過度使用嗓子如教師、歌手、主持人等職業工作人員，得慢性咽炎的概率往往比較高。

4.全身性疾病

慢性咽炎看似是咽部的問題，但是有時又不僅僅局限於咽部。如貧血、消化不良、胃食管反流病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕病等，亦可引起慢性咽炎的發生。此外，維生素缺乏及免疫功能紊亂也與萎縮性咽炎有關。

那麼慢性咽炎要怎麼調理呢？

慢性咽炎多是營養不良、維生素缺乏、身體疲勞或者情緒障礙等因素引起的，因而，慢性咽炎患者日常生活中，要避免這些因素的發生，才能有效的防治咽炎。

1、飲食上，多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

3、避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。

4、注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。

5、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

6、保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

7、由黃精、橘紅、決明子、羅漢果、桑葉、玉竹、紫蘇子、百合、蘆根、牛蒡根等優質的葯食同源中藥食材配成的本道元黃精牛蒡茶，用保溫杯開水沖泡代茶飲每次取一份茶包放入茶杯，注入沸水，3-5分鐘即可倒出茶水可連續沖泡數次，茶包浸泡時間依次延長即可，每日不定時引用可以很好的潤喉清肺。另外市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。

以上是我的總結，希望對你有幫助，祝你健康！