香蕉和什麼一起吃會中毒？怎麼吃香蕉才會健康？

香蕉是一種常見的水果，富含豐富的維生素和微量元素，人體食用香蕉之後可以使得全身肌肉放鬆，讓人可以感到身心愉悅，並具有一定的減肥功效。但是，並不是任何情況下都可以吃香蕉的。有些食物不能與其他食物一起食用，食用後，兩種食物會相剋，從而導致食物中毒。那麼，香蕉不可以和什麼一起吃呢？

1、哈密瓜

由於哈密瓜和香蕉的含鉀量都很高，所以患有腎衰與關節疾病的病人千萬不要將這兩個水果一起吃，免得讓病症更加嚴重了。

2、酸奶

酸奶能降低膽固醇，但空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，導致乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。若是胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。

3、馬鈴薯

馬鈴薯是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。但芋頭若與蕉同食時，會引起腹脹，中毒。

5、番薯

番薯營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。然而香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起脹肚，而且還伴有胃反酸現象，吃多了會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。

6、牛肉

牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有」肉中驕子「的美稱，吃了牛肉就不要吃香蕉，以免造成胃絞痛。

總之，對不宜同時食用的食品要分開進食。食品吃完一種後，另外一種最好相隔幾個小時再吃，避免引起身體不適。香蕉雖然好處很多，但是錯誤的搭配只會影響你的身體，所以正確的了解什麼食物不能喝香蕉一起吃，以後就能夠避開這些搭配，能夠有一個健康的身體。

怎麼吃香蕉才會健康？

1、拒絕空腹吃香蕉

不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。

2、早上10點左右可以吃香蕉

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

3、下午4點的時候吃香蕉

下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥。

4、飯後30分鐘-60分鐘之間食用

香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。

小貼士：香蕉不能長時間存放，所以要及時吃。此外，因為擠壓碰撞而發黑的香蕉最好不要食用。