孕期吃那些水果好？

孕期吃什麼水果好？

建議孕期不同階段選擇合適的水果。

對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。

孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

孕早期，准媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

孕中期：櫻桃、奇異果、橙子、梨子、葡萄

孕中期，准媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。

孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。

對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。據了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。除此之外，孕婦還需要吃哪些水果呢？

火龍果是一種熱帶水果，很適合孕婦食用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可以正常生長，因此火龍果是一種天然綠色食品。

柿子中富含各種維生素，礦物質的含量也較高，適合孕婦食用。柿子還能預防妊娠高血壓，並且柿子的葉和蒂都是中藥，具有抗菌消炎、止血降壓的效果。

一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現出血癥狀，葡萄還有安胎作用，並且幫助胎兒很好的發育。

無花果

無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質，並且香甜可口，營養豐富，適合孕婦食用。無花果還是一味良藥，能夠治療痔瘡以及通乳。

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食慾不好的孕婦應多吃櫻桃，幫助調節腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

很多已經懷孕的孕婦聽人說只要多吃水果能使寶寶變得漂亮，其實懷孕期間注意事項之一就是多吃水果，各種不同的水果功效不同，滿足媽媽與寶寶的需要。並且上面這些水果都是價格很便宜的，這麼物美價廉的水果，孕媽們趕快吃起來吧！

蘋果中含有多種維生素，俗話說得好「一天一個蘋果，病痛遠離我」。多吃葡萄除了可以補充人體所需的維生素，還可以緩解人的疲勞。車厘子中還有豐富的鐵，可以讓寶寶吸收更多的鐵，從而使寶寶更加健康。西柚中的維生素C含量豐富，可以促進孕婦抗體生成，其中的天然葉酸還能減少孕婦生育畸胎的幾率。多吃奇異果可以提高人體的免疫功能，給寶寶提供一個安全的生存環境，在補給營養的同時還可以讓人的皮膚也會變的很好。桃子可以補氣養血，增強人體抵抗力。懷孕前期，應以補充營養為主，為寶寶為大腦的發育做準備。如以下水果：

火龍果可以排除體內毒素，而且多吃火龍果對人的視力很好。孕婦可以多吃火龍果，對自身和寶寶都很好。

西瓜可以排毒養顏，西瓜中含有大量水分，多喝水對人體的好處大家都很清楚，而且西瓜中的糖分也很豐富，多吃西瓜生出的寶寶皮膚也會很好，很漂亮哦！

梨子可以生津止渴，其中的營養對孩子和孕婦都很好。

草莓中有維生素A，維生素A對視力保護效果很好，孕婦應該多吃。

（轉自網路）

其實我覺得不存在吃哪些水果好，吃哪些水果就不好這個說法，只要注意不能吃不能的水果就可以了，孕早期的時候大部分的准媽媽都會有孕吐反應，沒胃口不想吃飯，一定要注意不能吃山楂，吃山楂的話會促進宮縮，容易導致流產。

不用可以的去吃那些沒有聽過和見過的水果，吃平常我們吃的水果就可以了，最好是吃一些應季的水果，維生素應該會更豐富些。

冬天的話天氣乾燥，再加上屋裡有暖氣，人都容易感冒咳嗽，准媽媽可以多吃點梨，解渴利咽，還可以預防感冒。

夏天的話人都愛出汗，很容易缺水，准媽媽可以多吃點西瓜，不僅利尿解暑，還可以及時補充水分。

准媽媽不論吃什麼水果，寶寶都會適當的吸收營養成分的，人們不是常說多吃藍莓眼睛會亮嘛，准媽媽吃點藍莓，對寶寶的視力發育有好處。