解析常掉發的原因 8個技巧教你防脫髮

03-25

我們不少女性朋友頭髮比較稀少，每到梳頭洗頭的時候頭髮還要掉上一大把，那時候別提心裡有多疼了。其實掉頭髮的原因很多，與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係。下面教你幾招防止掉發。

有很多朋友頭髮掉得很厲害，那麼頭髮掉的厲害是什麼原因呢？

頭髮掉的厲害是什麼原因，大致有以下幾種情況

（1）內分泌紊亂。有關專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。

（2）精神、神經失調。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。

（3）頭髮受損。國外有專家經過調查指出，長期使用染髮劑，可在2～20年中出現脫髮現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脫髮。

那麼如何防止掉發呢？

1、由於頭髮縫兒保持不變，常常被陽光照射的關係，皮膚將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。

2、吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

3、要多吃防止脫髮的食物。例如，海帶，牛奶，蔬菜，黑芝麻。

4、不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

5、空調要適宜空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。

6、注意帽子、頭盔的通風戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。

7、黑色食品能養發，建議多吃，如黑芝麻、黑糯米、黑豆、黑木耳、桑椹等。血可養發，所以可吃些含鐵及可以補血的食品如紅棗、龍眼肉、深色葡萄等。藻類也不錯，食用含碘豐富的海帶、紫菜等，可使頭髮富有光澤。

8、養發還可配合按摩健腎的湧泉、太溪，健肝的太沖和疏通頭部血液的百會、太陽等穴位。此外，經常梳頭或用手指梳理頭髮，可加強頭皮的血液循環，起到保健頭髮的效果。